Tulburare de anxietate și incertitudine

Din Anglia: Dacă fac ceva nou, mă neliniștesc foarte mult, pentru că este nou, nu pot să-l accept și să mă descurc așa cum vine, trebuie să fac apeluri telefonice și să trimit mesaje pentru a afla totul, așa că ceea ce vine este mai puțin o surpriză. Am fost știut chiar că resping unele lucruri pentru a reduce anxietatea pe care o simțeam și pentru a reveni la control. Acest lucru m-a determinat să nu am un loc de muncă atunci când am fost capabil să fac pregătirea pentru asta, doar că nu mă pot hotărî să nu știu despre ce sunt lucrurile înainte de a începe.Îmi fac griji cu privire la modul în care voi face față și cum voi face lucrurile, multe din ce-ar fi și cum, știu că nu este așa, dar mă găsesc făcând aceste lucruri și apoi simtându-mă vinovat dacă nu le-am finalizat. Nu mă consider leneș, dar vreau doar ca lucrurile să fie simple, astfel încât să le pot face față și cu cât par mai complicate, cu atât mă presez mai mult pentru a ieși din situație cât mai repede posibil.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ceea ce descrieți este în concordanță cu o tulburare de anxietate generalizată. Nu trebuie să continuați să suferiți așa.

Viața îți va da inevitabil lucruri noi cu care să te ocupi. Dacă nu sunteți dispuși să trăiți într-o peșteră și să nu faceți nimic, trebuie să învățați noi modalități de a face față unor situații noi și de a fi mai ușor pentru dvs. Dacă ai putea face asta de unul singur, ai fi făcut-o deja.

Vă sugerez cu tărie să vedeți un consilier. Terapia comportamentală cognitivă este bine documentată ca tratament pentru acest diagnostic. Ați putea dori, de asemenea, să încercați niște medicamente pentru a reduce un pic anxietatea, astfel încât să puteți profita mai mult de sfaturile oferite. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de tratament cuprinzător.

Ai peste 50 de ani. Cu un anumit sprijin, există toate motivele pentru a crede că puteți face ca următorii 50 de ani să fie mai confortabili.

Vă doresc bine.
Dr. Marie