4 fapte despre anxietate în timpul sarcinii și cum să găsiți ajutor
Cu toate acestea, pentru unele viitoare mame, anxietatea devine atât de severă și de dureroasă încât nu pot funcționa zi de zi.
Abia recent - în ultimul deceniu - cercetătorii au început să exploreze anxietatea în timpul sarcinii. În consecință, este încă nevoie de mult mai multă muncă.
Dar iată ce știm.
1. Chiar dacă nu auzim atât de multe despre tulburările de anxietate în timpul sarcinii, ele sunt de fapt mai frecvente decât depresia. Estimările tulburărilor de anxietate variază foarte mult. În cartea lor, Wiegartz și Gyoerkoe notează că cercetătorii au descoperit că 5 până la 16% dintre femei se luptă cu o tulburare de anxietate în timpul sarcinii sau postpartum.
2. Anxietatea netratată prezintă riscuri atât pentru mama, cât și pentru bebeluș. Potrivit lui Wiegartz și Gyoerkoe, „anxietatea severă, prelungită sau incapacitantă poate fi dăunătoare și trebuie abordată”. Aceștia citează mai multe studii care au sugerat diverse riscuri atât pentru mama, cât și pentru bebeluș.
De exemplu, cercetările au arătat că viitoarele mame cu anxietate clinică prezintă un risc crescut de depresie postpartum și anxietate postpartum. (Puteți afla mai multe despre depresia postpartum aici.)
De asemenea, au remarcat faptul că femeile cu anxietate au raportat mai multe alimente fizice în timpul sarcinii și pot fi expuse riscului de simptome de stres post-traumatic după naștere.
Unele cercetări au descoperit că bebelușii cu mame anxioase pot fi susceptibili la naștere prematură. (Totuși, acest studiu nu a găsit o legătură între anxietatea în timpul sarcinii și nașterea prematură.) Există, de asemenea, dovezi că anxietatea mamei poate afecta temperamentul sugarului și poate duce la probleme comportamentale și emoționale mai târziu (vezi acest studiu și cel al impulsivității ).
În timp ce constatările de mai sus vă pot stresa și mai mult, vestea bună este că anxietatea în timpul sarcinii este tratabilă. Dar obstetricienii nu analizează în mod regulat anxietatea. De aceea, dacă vă confruntați cu anxietate sau cu gânduri anxioase, este foarte important să discutați cu obstetricianul.
Dacă medicul obstetrician nu pare a fi cunoscător al tulburărilor de anxietate sau vă respinge îngrijorările, găsiți un alt medic pentru un diagnostic și tratament adecvat. De exemplu, s-ar putea să vă programați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale sau cu un psihiatru. Mai jos este o listă despre cum să găsiți ajutor.
3. Terapia cognitiv-comportamentală ajută la tratarea anxietății în timpul sarcinii. Cercetările au stabilit că TCC este extrem de eficientă pentru tulburările de anxietate. Dar s-au făcut foarte puține cercetări cu privire la TCC la femeile gravide. Un studiu a constatat că TCC a redus anxietatea în timpul sarcinii și îmbunătățirile au durat postpartum.
4. A lua medicamente în timpul sarcinii poate fi OK - sau nu. Antidepresivele - în special inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - și benzodiazepinele sunt prescrise în mod obișnuit pentru tulburările de anxietate și s-a demonstrat că reduc simptomele.
Din păcate, nu este clar dacă luarea acestor medicamente în timpul sarcinii dăunează copilului. Acest articol în Psychiatric Times oferă o perspectivă asupra tratamentului farmacologic.
Bloggerul de sănătate mintală Anne-Marie Lindsey împărtășește experiențele sale și ceea ce a învățat despre medicamente în timpul sarcinii în această piesă excelentă, care include și linkuri către informații și resurse suplimentare.
În esență, unele cercetări au arătat că medicamentele Mai duce la efecte adverse. Dar anxietatea netratată are și riscuri. În unele cazuri, viitoarele mame trebuie să ia medicamente. Dacă există vreun consens, este că luarea medicamentelor este o decizie individuală care trebuie discutată temeinic cu medicul dumneavoastră.
Găsirea ajutorului profesional
Dacă doriți să căutați ajutor profesional, consultați aceste resurse de la Wiegartz și Gyoerkoe’s Cartea de lucru privind sarcina și anxietatea postpartum:
Terapie cognitiv comportamentală
- Asociația tulburărilor de anxietate din America
- Asociația pentru terapii comportamentale și cognitive (ABCT)
Managementul medicamentelor
- Director de căutare furnizor MedEdPPD
- Progresul postpartum
- Grupul Motherisk ReproPsych
Îngrijire pre- sau postnatală
- Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi
- Centrul Național de Informare a Sănătății Femeilor, 800-994-9662
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
