Provocările în domeniul sănătății mintale ale studenților
Nivelurile mai puțin grave de stres și anxietate pot provoca în continuare elevilor suferință și dificultăți funcționale în somn, gestionarea timpului, performanța școlară, interacțiunile sociale și luarea deciziilor. În plus, noua libertate pe care experiența universitară o aduce pentru mulți studenți vine, de asemenea, cu unele consecințe decizionale negative și experiențe dificile de învățare.
Somnul prea mic este un punct de plecare obișnuit și insidios pentru multe provocări de sănătate mintală în rândul studenților. Noile oportunități sociale, cerințele cursurilor, obligațiile sportive și academice și o serie de alte posibile distrageri pot face somnul destul de scăzut pe lista de priorități, iar mulți studenți se luptă cu gestionarea timpului, care include o cantitate de somn odihnitor și reparator. A nu fi odihnit poate duce la scăderea competenței în multe dintre aceste domenii, ceea ce poate, la rândul său, duce la stres și anxietate crescute și să înceapă o buclă de feedback de performanță scăzută și stres crescut. Adăugați bugete scăzute, acces nelimitat la mâncare junk și motivație redusă pentru a căuta legume și apă atunci când există chipsuri și sifon peste tot și aveți o rețetă pentru rulote foarte nefericite.
Pentru mulți studenți, oportunitățile practic nelimitate de socializare la facultate creează posibilități tentante, care îi lasă din ce în ce mai în urmă în curs și în alte responsabilități. La fel ca și persoanele cu datorii financiare, faptul că se află în datorii de „gestionare a timpului” poate crea o evitare suplimentară (simțindu-vă prea copleșit de sentimentul de a fi în urmă pentru a vă angaja să faceți ceva în acest sens), ceea ce face ca problema să fie și mai descurajantă.
De asemenea, studenții se pot simți anxioși sau deprimați de magnitudinea aparentă a deciziilor cu care se confruntă în calitate de studenți. Ei pot simți că alegerea „corectului” major sau cursul de studiu va determina rezultatul restului vieții lor; că întâlnirile cu „persoana potrivită” pot avea o importanță incredibilă pentru viitorul lor; sau că realizarea unei anumite realizări atletice, academice sau de altă natură are ramificații profunde pentru realizarea obiectivului lor final.
Din păcate, facultatea poate fi, de asemenea, prima dată când studenții au expunere și acces nesupravegheat la substanțe precum marijuana, alcool și substanțe mai grave de abuz, cum ar fi medicamente eliberate pe bază de rețetă sau alte droguri de stradă. Mulți studenți vor experimenta alcoolul și oala cu câteva mahmureli rele și câteva lecții dure, dar vor ieși în mare parte nevătămate. Cu toate acestea, odată cu creșterea omniprezenței medicamentelor de stradă mai grele și a medicamentelor ilicite eliberate pe bază de rețetă, unii studenți se pot confrunta cu dificultăți legate de abuzul de substanțe care le provoacă rușine semnificativă și tulburări funcționale, precum și primare (efectul direct al substanței) și secundare (legate de la sentimente de jenă și stres) anxietate și depresie. Persoanele cu predispoziții genetice la unele afecțiuni psihiatrice - în special tulburări schizofrenice - pot constata că aceste afecțiuni sunt acut „declanșate” pentru prima dată de utilizarea substanțelor.
Din fericire, campusurile universitare au resurse excelente pentru sprijinul sănătății mintale, inclusiv rețelele de asistență, consilierii, profesioniștii din domeniul sănătății mintale, asistența pentru tratamentul consumului de substanțe și căile către alte instrumente utile. Dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea mintală a elevului dvs., vorbiți-i despre asta într-un mod discret, de susținere, non-confruntativ, care să le permită să știe că este în regulă să aveți nevoie și să primiți ajutor în această nouă călătorie, apoi rămâneți implicați până când ajung legate de suporturile de care au nevoie.
