Urmărirea fericirii: caracteristicile oamenilor fericiți

În fiecare viață trebuie să cadă puțină ploaie. Ploaia ta provine dintr-un nor rătăcit într-o zi altfel însorită sau este dintr-un cer cenușiu și acoperit care nu dispare niciodată? Prognozele personale ale zilelor însorite și ale dispozițiilor însorite contribuie pozitiv la sănătatea unei persoane.

Nu este o surpriză faptul că o minte mulțumită și un spirit vesel îmbunătățesc funcționarea fiziologică. Știm că opusele - stresul, depresia și anxietatea - pot provoca boli fizice. Stresul și depresia pot duce la boli de inimă și atacuri de cord. Persoanele cu stres intens la locul de muncă au costuri de îngrijire a sănătății cu 50% mai mari.

Este o percepție greșită obișnuită că viața va fi întotdeauna mai bună în viitor: atunci când avem o casă mai mare, o mașină mai frumoasă, un birou de colț; când suntem căsătoriți, avem copii sau divorțăm; odată ce terminăm o sarcină dificilă la locul de muncă sau schimbăm cu totul slujbele.

În adevăr, viața este întotdeauna plină de provocări. Trebuie să decidem să fim fericiți în ciuda circumstanțelor.

Nici fericirea nu se corelează cu vârsta. Sondajele a mii de oameni ne spun că numai vârsta are un impact foarte mic asupra fericirii. Anii adolescenței pot fi fără griji și veseli sau pot fi plini de neliniște și deranjante. Post-pensionarea este un moment de aventură și explorare pentru unii, izolare și singurătate pentru alții. Fericirea depinde de modul în care sunt tratate provocările, nu de vârsta la care sunt tratate.

Fericirea nu este un gen. Studiile arată că niciun sex nu este inerent sau statistic mai fericit decât celălalt.

Fericirea este nu de vânzare. Discuțiile despre bani și fericire acoperă istoria omenirii. S-ar părea că bogăția nu conferă fericire.Într-un studiu din 1957, aproximativ 35% din populație s-a identificat fericit. Astăzi, 30% dintre americani se numesc fericiți. Acest lucru se întâmplă în ciuda dublării veniturilor medii ale familiei și în ciuda exploziei în confort, acces la informații și lux.

Adevărul este că banii au o oarecare corelație cu fericirea. Oamenii suficient de bogați pentru a-și permite necesitățile de bază, cum ar fi hrana, adăpostul și îngrijirea sănătății, în general, sunt mai fericiți decât persoanele cărora le lipsesc astfel de necesități. După ce nevoile de bază au fost satisfăcute, bogăția își pierde o mare parte din puterea sa de a crea mulțumire sau fericire.

Un studiu al oamenilor de pe Revista Forbes Lista celor mai bogați 100 de oameni indică faptul că sunt doar puțin mai fericiți decât cetățenii medii. Cercetările par să spună că fericirea nu înseamnă să ai ceea ce îți dorești, ci să îți dorești ceea ce ai.

Caracteristici cheie ale oamenilor fericiți

Dr. David Myers, autorul Urmarirea fericirii, a identificat o serie de calități împărtășite de mulți oameni care tind să fie fericiți. Din acea cercetare, au apărut opt ​​caracteristici concrete ale oamenilor fericiți.

1. Oamenii fericiți se plac. Se consideră sănătoși din punct de vedere emoțional și fizic. Ei cred că sunt mai etici și mai inteligenți. Ei cred că sunt mai puțin prejudiciați și mai capabili să se înțeleagă cu oamenii.
2. Oamenii fericiți simt un sentiment de control personal. Se simt împuterniciți. Din această cauză, ei tind să funcționeze mai bine la locul de muncă și la școală și să facă față mai bine stresului.
3. Oamenii fericiți sunt optimiști. Se așteaptă să se întâmple lucruri bune. Se simt optimiste. Paharul este pe jumătate plin. Încearcă să dea sens evenimentelor într-un mod optimist și pozitiv.
4. Oamenii fericiți sunt extrovertiți. Nu știm dacă fericirea îi face pe oameni mai extrovertiți sau dacă extroversia provoacă fericirea, dar statistic, se corelează.
5. Oamenii fericiți au relații strânse. Acest lucru apare în mod evident în sondaje, care ne spun că oamenii căsătoriți sunt de obicei mai fericiți decât cei necăsătoriți. Dar nu este o chestiune de căsătorie; relațiile strânse și de încredere de orice fel tind să îi ajute pe oameni să fie fericiți mai ușor decât fără ei.
6. Oamenii fericiți au o temelie spirituală. Spiritualitatea este un sistem de credințe care se concentrează pe elemente intangibile care adaugă sens și vitalitate experiențelor vieții. Fie că este vorba de o credință în Dumnezeu, o viață dedicată de rugăciune sau de a comunica cu natura nu contează. Studiile arată că oamenii foarte spirituali sunt de două ori mai fericiți decât oamenii care nu sunt.
7. Oamenii fericiți tind să aibă o viață echilibrată. Timpul din viața lor dedicat muncii, jocului și spiritualității este suficient pentru fiecare. Își fac timp pentru reflecție și relaxare.
8. Oamenii fericiți sunt creativi. Ei privesc problemele din cât mai multe puncte de vedere posibil și găsesc modalități creative de a rezolva aceste probleme. Urmează scântei de interes. Nu lasă viața să devină sedentară. Ei continuă să producă idei noi și să învețe lucruri noi.

Relația dintre minte, corp și spirit este foarte intimă. Fiecare aspect îi afectează pe ceilalți. Proverbele 17:22 spune că „o inimă veselă face bine ca un medicament”. Sfatul antic este acum susținut de cele mai moderne cercetări științifice. Puteți exersa cele opt caracteristici ale fericirii și puteți contribui la starea generală de sănătate.