Cum depășesc obsesia cu personajul anime?

De la un tânăr din SUA: obsesia mea pentru un personaj fictiv interferează cu timpul familiei și cu viața mea de zi cu zi.

Câteva experiențe înainte de a începe. De curând am absolvit universitatea și de atunci am stat acasă cu o familie apropiată din cauza situației în curs de desfășurare a COVID-19. Din această cauză, a exacerbat o problemă cu care m-am confruntat în ultimii câțiva ani.

Am devenit obsedat de un personaj anime, aproape până la punctul de dragoste nereciprocitată pentru că, ei bine, ea este un personaj fictiv. Ea este tot ceea ce admir la o fată: drăguță și excentrică, dar cu o inimă imensă. Acum, spre deosebire de alte personaje fictive de care mă bucur și eu, simt că acest lucru a depășit dragostea tipică pentru un personaj.

În primul rând, mă deranjează irațional când este insultată sau rănită fie în fan art, fie în ficțiunea fanilor, fie chiar în spectacolul din care provine ea însăși; Aceste instanțe ar putea rămâne în capul meu zile întregi, chiar și săptămâni înainte ca o nouă instanță să o înlocuiască pe cea veche. Datorită personalității ei prietenoase și dulci în general, devin neobișnuit de supraprotector față de un personaj care nici măcar nu există.

În plus, apărarea mea față de ea se extinde și în viața reală, unde am tendința de a pune prea mult pe cine îi place sau nu-i place ca personaj. Datorită slabei mele stăpâniri de sine, voi naviga pe site-uri precum Reddit și voi documenta practic opiniile altor persoane despre ea, uneori chiar și atunci când mă aflam în mijlocul a ceva cum ar fi să mă uit la televizor sau să joc jocuri video. A mă prinde căutând numele ei pe site-uri web și / sau pur și simplu a citi comentarii despre ea m-a făcut să mă distrag de la lucruri din viața reală, cum ar fi să stau cu familia mea, să ajut la treburile casnice, cum ar fi feluri de mâncare, și să mă ocup de acvariile mele.

A ajuns la punctul în care familia mea este obosită să mă audă crescând-o constant, dar carantina în curs de desfășurare m-a împiedicat să fac unul dintre puținele lucruri care au ajutat: ieșirea efectivă din casă și să fac ceva. Mă distrag în permanență gândurile despre ea și chiar ceea ce spun alții despre ea în fiecare zi. Vreau doar să mă bucur de ea ca un personaj fără ea sau păreri despre ea care persistă neîncetat în mintea mea și care interferează cu viața mea de zi cu zi. În sfârșit, vreau, de asemenea, să mă întorc la petrecerea constantă a timpului cu familia. Ai vreun sfat sau sugestii?

Știu că acesta este acolo, dar mulțumesc anticipat.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 23.06.2020

A.

Nu ești singur. De fapt, sunt destui alți oameni cu această problemă încât să aibă un nume: anime otaku. Otaku este definit ca: Cineva cu un interes obsesiv pentru ceva, în special anime sau manga. Dar știind că faceți parte dintr-un grup disfuncțional nu este foarte util, nu-i așa?

A fi foarte interesat de ceva nu este neapărat un lucru rău. Dar, după cum subliniați, devine o problemă atunci când interferează cu relațiile și cu continuarea vieții de zi cu zi. După acel criteriu, da, aveți o problemă.

Aparent, ai reușit să-ți limitezi interesul pentru acest personaj la nivelul unui hobby cu adevărat interesant până când COVID a lovit și ai fost împiedicat să faci alte lucruri. Voi ghici, de asemenea, că terminarea facultății în același timp în care am intrat cu toții în carantină v-a supus o presiune suplimentară. Perspectivele de locuri de muncă pentru clasa de absolvire au fost reduse semnificativ. La 34 de ani, ar trebui să vă gândiți să ieșiți singuri, dar probabil că nu aveți bani pentru a o face. Și să te întorci în familie la 34 de ani poate fi o provocare în cele mai bune momente.

Pentru mine este logic că ai vrea să eviți totul - și anime-ul îți oferă „lumea” perfectă în care să faci salt. Personajul tău nu se ceartă cu tine. Nu are așteptări cu privire la ceea ce ar trebui să faci. Din moment ce ea este creația ta, știe exact ce să facă pentru a te distrage, a te mângâia și a te face fericit. În acest sens, este ca un drog fericit. Petrecerea timpului cu ea este o evadare perfectă.

Revenirea la viața reală este o decizie. Dar scuturarea oricărei obsesii / dependență nu este la fel de ușoară ca „spune doar nu”. Este nevoie de auto-compasiune, auto-disciplină și un angajament față de proces. Ca și în cazul oricărui „medicament”, va exista o perioadă de retragere. Ca și în cazul oricărui „medicament”, va trebui să găsiți alte lucruri mai productive de făcut cu timpul dvs.

Vă sugerez să începeți cu mai multe lucruri:

1. Limitați timpul petrecut cu personajul dvs. la câteva perioade scurte desemnate pe zi. Poate că nu va trebui să renunți complet la personajul tău dacă poți pur și simplu să te bucuri de ea așa cum ai face cu orice prieten pe care îl vezi la cafea din când în când. Vizita. Nu te obseda.
2. În același timp, accesați o platformă de apeluri video pentru a vă reconecta cu vechii prieteni. Vorbește despre orice în afară de anime - un hobby, o carte, știri, - orice. Vorbește despre vremuri vechi. Vorbește despre preocupările tale pentru viitorul tău și despre modul în care lucrezi cu toții. Planificați-vă subiectele pentru discuții din timp. Rugați-vă prietenii să vă ajute, nefiind prinși în lumea anime-urilor.
3. Începeți să faceți un plan pentru ceea ce viața dvs. Puteți începe o căutare de locuri de muncă. Este posibil să nu poți ieși încă la interviuri, dar te poți conecta la linkedIn. BTW: Unele companii intervievează practic. Puteți vedea dacă există unele locuri de muncă online pe care le puteți face pentru a începe construirea unui CV și pentru a câștiga puțini bani. Este posibil să puteți începe o „bulă de carantină” - un grup de prieteni care sunt de acord cu aceleași standarde de siguranță pentru a se vedea în timpul COVID, astfel încât să se poată aduna din când în când în timp ce observă distanțarea socială. În cazul dvs., balonul ar putea fi mai mult decât social. De asemenea, ați putea căuta prieteni care trebuie să se ajute și să se sprijine reciproc pe măsură ce vă ocupați de piața muncii. Vă puteți da seama de câți bani veți avea nevoie pentru a avea un loc propriu și pentru a vă crea un buget. Puteți dezvolta abilitățile de care aveți nevoie, dar nu trebuie să gestionați viața independentă. Trebuie să aflați mai multe despre gătit? Îți faci rufele? Curățarea? Gestionarea banilor? S-ar putea să fie cineva acasă care s-ar bucura să vă îndrume.

Există o veche zicală: „Mâinile în gol sunt atelierul diavolului”. În cazul tău, un creier inactiv s-a prins de ceea ce este ușor și interesant, nu de ceea ce te va duce mai departe în viața adultă. Viața COVID nu va dura pentru totdeauna. Ceea ce faceți acum va decide dacă sunteți pregătiți pentru viața reală, când va veni momentul să intrați în ceea ce va fi „noul nostru normal”.

Vă doresc bine.
Dr. Marie