Așa puteți ajuta cu adevărat pe cineva în criză

„Spuneți-mi cum vă pot ajuta.” Sunt șanse să fi oferit această bunătate incredibilă prietenilor și familiei în perioadele dificile. Când soțul meu a fost arestat, lăsându-mă pe mine și pe cei doi fii ai mei șocați, răniți și derutați, au apărut brusc nenumărați îngeri din comunitatea mea, oferind această frază și o îmbrățișare de susținere. Nu m-am simțit niciodată atât de incredibil de norocos, chiar dacă mă confrunt cu ceea ce se simțea ca un dezastru.

Și apoi am fost diagnosticat cu SM.

Generoasa ofertă „Anunță-mă ce pot face” s-a transformat într-un uriaș semn de întrebare: Ce poate face cineva pentru a ajuta? De ce avem nevoie cu adevărat?

Am fost copleșită. Nu puteam gândi clar și mă luptam să deleg eficient. Știam că băieții mei aveau nevoie de sprijin. Cu toții am încercat cu disperare să ne menținem emoțional capul deasupra apei și să ajungem în continuare la activitățile de după școală. Știam că menținerea unei rutine normale și sănătoase ne va ajuta să trecem prin lucruri, dar a fost greu să văd cum aș putea face asta în timp ce eram frânt, îngrijorat de copiii mei și simțindu-mă epuizat de o boală cronică.

Atunci am învățat:

Când oamenii se luptă cu adevărat, uneori cel mai mare ajutor pe care îl puteți oferi este o ofertă specifică.

Asta au făcut mulți membri ai cercului meu când m-au văzut șovăind și familia mea a fost salvată ca urmare. Fie că este vorba de pierderea unui loc de muncă, de un diagnostic teribil, de un divorț sau de orice alt eveniment îngrozitor, există atât de multe lucruri pe care le poți purta și face - fără să întrebi - când cineva pe care îl cunoști se află într-un moment dificil și niciunul dintre ele sunt greșite.

Cu toate acestea, unele dintre ele s-au dovedit mai utile decât altele pentru noi. Tot ajutorul ajută. Dar mai jos sunt câteva hack-uri de ajutor pe care le-am învățat de la membrii incredibil de generoși ai comunității mele, pe măsură ce mă ridicau pe mine și pe fiii mei:

Cardurile cadou pentru produse alimentare sunt uneori mai bune decât caserolele.

Cardurile cadou alimentare sunt o modalitate minunată de a spune cuiva că te gândești la ele și de a oferi o formă concretă de ajutor, mai ales dacă cineva se luptă cu pierderea locului de muncă.

De regulă: cardurile cadou sunt mai bune decât prepararea unei mese, cu excepția cazului în care sunteți sigur că frigiderul este gol.

Aveam atât de multe feluri de caserolă la un moment dat la mijlocul crizei, încât am rămas fără cameră în congelator și le dădeam mâncare vecinilor. A fost o mare problemă, dar cred că cardurile cadou sunt puțin mai ușoare pentru utilizator. Puteți verifica întotdeauna înainte de a găti. Un simplu telefon: „Bună! Aveți spațiu în congelator sau ar fi mai ușor un card alimentar? ” ar lămuri lucrurile în cinci minute.

Oferiți o ieșire specifică.

O altă modalitate excelentă de a ajuta este de a oferi unui prieten sau unei familii în criză o ieșire. Când oamenii trec printr-o criză, uneori este util să-i scoți din ea și să devii distractiv și distractiv. Un prieten drag ne-a luat pe mine și pe copiii mei să hrănim rațele într-o după-amiază în mijlocul haosului. Avea totul planificat, cu mâncare de rață și gustări pentru copii. A fost o ieșire ușoară și rapidă care ne-a adus o schimbare de decor atât de necesară.

Încercați un Drop-In distractiv (și planificat).

Doar să te apropii de cineva în criză nu este întotdeauna o idee grozavă, cu excepția cazului în care ești incredibil de aproape, dar ieșirile pot fi, de asemenea, prea mari pentru a planifica și executa. Așadar, atingeți un punct de mijloc: optați pentru transferul planificat. Planificarea unui drop-in distractiv poate fi la fel de distractivă și chiar mai relaxantă pentru cei care se luptă. Un prieten adolescent de-al nostru a adus baloane cu apă într-o zi fierbinte și s-a jucat în curtea noastră cu copiii mei. Toată lumea a fost înmuiată și răcorită, iar vizionarea băieților mei cum a alergat și a jucat în curtea noastră mi-a dat o senzație de căldură și normalitate pentru o clipă.

Trimiteți o felicitare de modă veche.

În zilele noastre, majoritatea mesajelor noastre sunt electronice, dar cred în continuare că o felicitare de modă veche, tip hârtie și plic, poate lumina ziua cuiva. Trimiteți cuiva un card cu o notă rapidă sau lăsați-l pe biroul unui coleg și vă garantez că destinatarul va fi mulțumit de acest gând. În card, vă puteți oferi îngrijirea copilului sau să efectuați lucrări în grădină sau, dacă nu sunteți încă aproape, dați numărul dvs. de celulă și oferiți-vă să ascultați oricând cunoștința dvs. trebuie să se descarce.

Orice ai face, nu face nimic!

Tatăl meu a murit când aveam 21 de ani. Îmi amintesc că am fost atât de clar frustrat când adulții bine intenționați au spus lucruri precum: „Am vrut să te întreb cum ești, dar nu am vrut să-l aduc în discuție și să te fac să plângi”. Tocmai îmi pierdusem tatăl. Bineînțeles că eram trist și bineînțeles că plângeam foarte mult.

Este nevoie de curaj să întrebi pe cineva cum se află când este în doliu, dar te rog să fii curajos și să întrebi!

Adu-i pe persoana iubită sau problemele lor și roagă-i să-ți povestească despre ei. Când familia mea a trecut prin criză, prietenii noștri și-au verificat timiditatea la ușă. A ajutat enorm în călătoria noastră de vindecare.

Nu există o cale greșită de a ajuta oamenii în criză, iar concluzia este:

Stai pe aproape. Ține legătura. Chiar dacă simțiți că conexiunea dvs. este îndepărtată, este posibil ca acea persoană să se lupte singură astăzi.

Intindeți mâna. Oferiți asistență într-un mod care vă pare autentic. Fiecare avem cadouri pe care le putem împărtăși unul cu celălalt. Împărtășirea acestora cu cineva de la baza lor ar putea fi exact ceea ce au nevoie pentru a rămâne pe linia de plutire.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.