Conștientizarea sinuciderii: secretul familiei
Îmi amintesc că am stat în sufrageria familiei alături de fratele meu geamăn, în timpul unei zile fierbinți de vară, uitându-mă la un desen animat despre iepuri, când am auzit sunetul telefonului și apoi cel mai dureros inimă pe care l-am auzit vreodată de la mama mea. Tatăl meu a intrat imediat în cameră într-un mod stoic și serios și ne-a spus că unchiul nostru a murit. A spus să nu facă nimic sau să-i spună nimic mamei mele și a ieșit repede din cameră.
Tot ce îmi amintesc este să mă simt șocat și să nu știu cum să reacționez. La o vârstă atât de fragedă, habar n-aveam ce se întâmplă. Copiilor din familie nu li s-a explicat nimic, cu excepția faptului că unchiul nostru a murit și nu ni s-a permis să venim la înmormântare. Eu și frații mei, verii am jucat și am continuat ca de obicei. A fost o perioadă confuză.
Abia după ce am fost într-o sesiune de consiliere pentru a-mi trata propria depresie în timpul adolescenței, mama mea i-a dezvăluit terapeutului (în fața mea), că unchiul meu a murit de fapt prin sinucidere. Eram șocat. Eram supărat pe mama pentru că mi-a păstrat secretul. Eram supărat pe întreaga mea familie extinsă pentru că ținea acest secret față de mine și eram confuz cu privire la motivul pentru care trebuia să fie deloc un secret. Acest lucru mi-a confuzat mai ales, pentru că mă confruntam cu propria mea depresie și anxietate și simțeam că este ceva de care ar trebui să fiu conștientizat ca parte a istoriei mele.
M-am confruntat cu simptome de anxietate generalizate și câteva episoade depresive ușoare pe tot parcursul liceului, dar abia la facultate a început depresia severă. Atunci depresia a început să-mi tulbure viața și planurile mele de viitor. Atunci a început ideea suicidară.
Gândurile au fost efemer și la distanță la început, dar treptat de-a lungul anilor au devenit mai răi. Acest lucru a fost șocant și nou pentru mine, deoarece nu am experimentat niciodată ceva atât de întunecat ca acesta în viața mea și nu puteam să-l controlez. Indiferent de ce am încercat, oricâte „gânduri pozitive” mi-am forțat în minte, m-aș mai trezi dorind să fiu mort. M-aș găsi tot pe mine mergând la serviciu, traversând un pod și gândindu-mă „ar trebui să sar chiar acum?” sau „ce s-ar întâmpla dacă aș intra în acest trafic?”
Cel mai greu de înțeles este că nu am făcut-o mereu vreau sa ma ranesc; Voiam doar să nu mai exist. Am vrut ca oamenii să înțeleagă că nu vreau să-mi provoace durere familiei. Nu am vrut să rănesc pe nimeni altcineva. Am vrut să opresc durerea și uneori s-a întâmplat chiar și când mă simțeam amorțită.
Pe măsură ce m-am izolat mai mult, gândurile au devenit mai întunecate și mai apropiate. Am devenit mai vocal în legătură cu gândurile mele și asta m-a atras în spital de mai multe ori.
Au fost câteva lucruri care m-au ținut în viață în timpul cel mai întunecat. Unul dintre aceste lucruri a fost familia mea. Mama mea a devenit îngrijitoarea mea cu normă întreagă timp de câteva luni în timpul celei mai întunecate depresii și nu am putut renunța la ea. Celălalt lucru care m-a împiedicat să fac ceva despre acele gânduri negre a fost gândul că poate nu aș muri. Poate dacă aș continua cu una dintre ideile mele, nu aș muri și aș fi rănit critic pentru tot restul vieții mele și ar fi mai rău decât naiba în care eram deja. Asta m-a făcut să merg. Cred că numai atunci când i-am exprimat acest sentiment mamei mele, este momentul în care și-a dat seama de gravitatea situației cu care ne confruntam.
Gândurile sinucigașe vin și pleacă acum cu depresia mea. După o perioadă de „wellness”, aproape că poți să uiți cum este să fii sinucigaș, dar după primele câteva zile înapoi, devine ca un obicei vechi.
În urmă cu șaptesprezece ani, când unchiul meu a murit prin sinucidere, atitudinile cu privire la bolile mintale și la sinucidere erau mult mai puțin progresive. Acestea fiind spuse, mai avem un drum lung de parcurs pentru a de-stigmatiza sinuciderea și bolile mintale. Aceste atitudini și convingeri care au fost înrădăcinate în societatea noastră se schimbă încet prin intermediul mass-media și al conștientizării, dar mai este încă de făcut. Poate că adulții din familia mea tocmai ne-au protejat inocența atunci când nu ne-au dezvăluit exact ce s-a întâmplat. Desigur, este întotdeauna la latitudinea fiecărei familii să decidă în mod privat modul în care ar trebui tratată fiecare situație atunci când vine vorba de acest subiect. Unele familii pot decide să se ocupe de lucrurile așa cum a făcut-o a mea. Alții pot decide să aibă o discuție deschisă. Nu există nicio modalitate de a ști ce este corect, mai ales atunci când există durere, durere, vinovăție, furie și o întreagă varietate de alte emoții care intră în amestec. Lucrurile sunt mai deschise și progresive acum, dar subiectul este încă foarte „tabu”.
Sinuciderea este nu egoist. Gândurile sinucigașe și bolile mintale nu sunt lucruri de care să vă fie rușine. Este întotdeauna important să știi că există speranță când ești sinucigaș. S-ar putea să nu pară că există speranță și, în situația mea, nu am simțit deloc nicio speranță de mult timp. Cu toate acestea, am putut să-mi găsesc ieșirea dintr-un loc foarte deznădăjduit și întunecat și să ajung în cealaltă parte și, dacă aș putea face asta, oricine altcineva poate și el. Meritați să trăiți, chiar și atunci când nu știți asta. Aceasta este doar o singură poveste, iar bolile mintale nu sunt întotdeauna cauza sinuciderii. Sperăm că, prin conștientizare, putem continua să dezestigmatizăm sinuciderea.
Dacă vă gândiți la sinucidere sau sunteți îngrijorat de un prieten sau de o persoană dragă, vă rugăm să contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
