Deprimat și scăpat de control

Am fost la terapeuți. Am luat medicamentele prescrise. Acest lucru se întâmplă aproximativ 30 de ani, cea mai mare parte a vieții mele de adult. Este trist să mă uit în urmă și să realizez că niciunul dintre visele mele nu s-a împlinit și că viitorul nu arată mai bine.

Am 56 de ani și am un loc de muncă bine plătit, dar trebuie să lucrez peste hotare pentru a câștiga acești bani. Sunt căsătorit de 21 de ani (a treia căsătorie). Prima soție s-a sinucis. A doua căsătorie a fost probabil doar o revenire stupidă. Am o fiică de 18 ani și un fiu de 10 ani din căsnicia mea actuală. Am câțiva prieteni și nu aproape de familie (frate și mamă). Nu am cu cine să vorbesc pentru că nimeni nu vrea să audă cu adevărat ceea ce am de spus. În exterior se pare că am o viață de succes, dar pentru mine este un dezastru dezamăgitor și dureros.

Deși l-am crescut și am obosit să-l repar de nenumărate ori, casa mea este un dezastru. Avem mult, prea multe lucruri și dulapuri de depozitare. Am încercat să-l curăț, dar nimeni altcineva nu încearcă. Fiica mea a plecat recent la facultate și, după ce am auzit despre primul ei weekend de petrecere și apoi despre plânsul cu privire la temele datorate, am îndoielile mele că va absolvi. Ea este mult mai interesată de aspectele sociale ale vieții colegiului decât academicii (așa cum era la liceu). Prevăd că va rămâne însărcinată dintr-un tip negru, deoarece pare să fie atrasă de ei, chiar dacă toți au tratat-o ​​până acum cu o porcărie și voi ajunge să cresc acest copil de rasă mixtă. Deci, da, cred că asta înseamnă că sunt oarecum rasist și cred că voi fi răstignit pentru asta. Sunt alb crescut pe coasta de est, lângă New York.

Soția mea și-a permis să meargă în iad, fizic, după ce a avut copiii noștri. Am încercat să mă mențin în formă. Am aproximativ 6 picioare înălțime și 190 de kilograme. Ea continuă să vină cu scuze de ce nu are timp să facă mișcare, totuși vrea să fiu atractivă fizic pentru ea. Sincer să fiu, ideea sexului cu ea este respingătoare.

Toți banii mei merg acasă, cu excepția unei mici alocații pe care o păstrez pentru mine, însă după 6 ani de muncă în străinătate câștigând bani foarte buni, tot ce trebuie să arăt pentru ei sunt trei vehicule uzate - unul în stare foarte proastă și o casă care probabil are nevoie Renovare de 100.000 de dolari pentru a fi comercializată.

Mă simt absolut prins în viața mea. Trebuie să rămân peste mări pentru a continua să câștig bani pentru a-mi susține familia în continuare. Contrar a ceea ce spun ei, companiile nu angajează directori de 56 de ani. Foarte greu de dovedit o discriminare de vârstă. Cu un fiu de 10 ani, voi lucra până la 70 de ani pentru a-l face să ajungă la facultate. Nu am hobby-uri și, din cauza locației mele, nu pot face multe.

Practic, mă simt prins fără ieșire. Nimeni cu care să vorbești. Nimănui căruia nu îi pasă. Adică, cum îi spui familiei tale că sunt cea mai mare dezamăgire a ta. Tot ce face este să creeze o situație mai proastă. Nu sunt religios și găsesc preoți și miniștri superficiali și ipocriți. Nu pot vorbi cu terapeutul aici datorită autorizației mele de securitate, deoarece atunci aș pierde autorizația mea de securitate și slujba mea. Din nou, toată lumea vorbește despre dorința de a ajuta oamenii cu „probleme”, dar apoi îi concedieză oricum. Este mai bine să-l îmbuteliați și să nu spuneți niciodată unui suflet pentru că sunteți pedepsiți doar pentru că spuneți adevărul.

Nu am nicio intenție de sinucidere, dar dacă aș fi diagnosticat cu o boală terminală cu acțiune rapidă, aș considera de fapt o binecuvântare.

Toți oamenii mizează pe mine pentru a îmbunătăți totul, lucru pe care încerc să-l fac, dar sincer, se pare că cineva își pasă cu adevărat de mine și de ceea ce simt, în special familia mea. Încep să le supăr și să le urăsc. Simt că sunt condamnat să continuu să lucrez până când sunt o coajă arsă și apoi stau în picioare uitându-mă la televiziunea din timpul zilei, deoarece fizic voi fi obosit. Nu am nicio speranță că viitorul se va îmbunătăți vreodată. Viața pur și simplu nu merită, cel puțin pentru mine.

Datorită poziției mele, sunt testat în mod regulat pentru medicamente, așa că nici nu pot lua niciun medicament. În plus, când am luat medicamente, tot ce au făcut a fost să mă amorțească. În acest moment, sunt destul de resemnat de faptul că voi continua să-mi asum sarcina responsabilităților până la sfârșitul zilelor mele, fără să fiu niciodată fericit. Cum îi spui familiei tale că ți-ai dori să nu te căsătorești niciodată și să nu ai avut niciodată copii? Familia mea spune că le pasă, dar nimeni nu face nimic diferit. Chiar sper să mor în somn. da, soția mea chiar mi-a spus că, dacă mă sinucid, ea le va spune întotdeauna copiilor mei lucruri teribile despre mine. este foarte susținător, nu crezi? În ceea ce privește divorțul, din ceea ce am citit, acest lucru este extrem de traumatic pentru copii, mai ales atunci când cred că au o gospodărie stabilă. Totul revine în capcană.

Multumesc pentru ascultare.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îți mulțumesc pentru scrisoarea ta lungă. La fel ca în terapie, cu cât mai multe informații sunt dezvăluite terapeutului, cu atât terapeutul poate ajuta mai mult. Deși nu acționez ca terapeut pe internet, informațiile pe care mi le-ați furnizat îmi vor permite să dau un răspuns mai informat.

Când cineva se simte de parcă nu mai controlează viața, pierde adesea speranța. Depresia urmează acelei pierderi a speranței. Trebuie să recâștigi controlul asupra vieții tale. Se pare că ai amânat să-ți trăiești viața, astfel încât familia ta să poată trăi pe deplin a lor. Este ca și cum ți-ai fi amânat fericirea pentru a lor.

S-ar putea spune: „Este bine ca un membru al familiei să-și sacrifice fericirea pentru fericirea altora, în familie”. Și ai putea spune că ai făcut exact asta. Aș fi de acord că este bine ca un membru al familiei să-și sacrifice fericirea pentru ceilalți membri ai familiei, dar acest lucru este adevărat numai atunci când fiecare alt membru al familiei este dispus să-și sacrifice fericirea personală.

Se pare că în cazul tău, deși sacrifici pentru ei, ei nu se sacrifică pentru tine. În esență, ceea ce spun este că fericirea ta este la fel de valoroasă ca a lor. Fericirea fiicelor tale este valoroasă, dar nu mai valoroasă decât a ta. Trebuie să vă prețuiți în mod corespunzător propria fericire. Nu poți să-ți sacrifici pur și simplu viața pentru a lor fără sentimentele rezultate ale pierderii controlului și depresiei.

Carl Jung credea că depresia este de fapt un lucru bun, deoarece te obliga pe tine, mintea conștientă, să te reconectezi cu directivele minții inconștiente. Cu alte cuvinte, te ajuta să fii mai mult tu, sau în limba lui Abraham Maslow, să devii mai auto-actualizat.

Am avut mulți clienți cu autorizații de securitate guvernamentale ridicate. Am cunoscut mulți terapeuți care au tratat și persoane cu autorizații guvernamentale la fel de ridicate. După cum știți, mulți congreseni și senatori au primit consiliere. Conform legilor HIPPA, tot ceea ce privește terapia dumneavoastră ar fi complet secret. Mulți dintre liderii noștri militari folosesc medicamente psihoactive.

Depresia este o tulburare destul de frecventă în rândul populației. Uneori, depresia poate fi suficient de gravă încât necesită spitalizare, dar acesta nu este tratamentul obișnuit prescris pentru majoritatea persoanelor care suferă de depresie. Depresia la majoritatea oamenilor este tratată cel mai frecvent în ambulatoriu, de obicei cu o sesiune de psihoterapie de 50 de minute pe săptămână și cu medicamente psihiatrice.

Folosirea serviciilor unui terapeut nu este diferită de utilizarea serviciilor unui dentist. Ați auzit de consiliere familială, consiliere cupluri etc. Niciuna dintre persoanele implicate în acea consiliere nu va primi un cod de diagnostic pentru o boală mintală. Gândiți-vă la consiliere ca la o analiză a vieții voastre și a greșelilor pe care le faceți și a sprijinului necesar în timp ce corectați aceste greșeli.

Membrii familiei se sacrifică unul pentru celălalt. Se pare că sacrifici mai mult pentru familia ta decât ei sacrifică pentru tine. Presupun că ar fi natura asta. Că ai dat întotdeauna mai mult altora decât ți-au dat ei. Pentru ca viața ta să fie mai bună și ar trebui să fie mai bună, familia ta trebuie să-și sacrifice o parte din fericirea lor, astfel încât să poți primi mai mult din fericirea de care ai nevoie și merită.

S-ar putea ca tu să fi stabilit dinamica familiei. Poate că soția ta ți-ar fi dat mai mult dacă ar ști că este necesar pentru fericirea ta. Poate că copiii tăi au fost crescuți pentru a fi mai egocentrați, deoarece acesta a fost modul în care i-ai crescut din greșeală.

Este corectabil. Am avut multă experiență și succes în restabilirea dinamicii familiale adecvate.

Sper că veți lua în considerare ceea ce am scris și vă doresc cele mai bune lucruri cu viitorul dumneavoastră.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală