Fii nemișcat ... Nu într-adevăr, fii liniștit: un interviu cu Anne Simpkinson

Am dedicat multe postări subiectului liniștii ... cum ar fi cum să o faci. Sunt încă foarte confuz, ca să fiu sincer sincer, Oricum, am întâlnit pe parcurs mai multe surori sufletești care urmăresc același tip de pace spirituală. Unul dintre prietenii mei liniștiți este Anne Simpkinson, editorul de gestionare online pentru Guideposts.org. Anne a coeditat două antologii: Povești sacre și „Hrănirea sufletului” și co-scris Munca sufletească: un ghid de teren pentru căutătorii spirituali. Puteți citi postările ei minunate pe blog la „Prosperă” pe Guideposts.org.

1.Tocmai am scris o piesă despre vacanțe și am dat peste niște literaturi care spuneau, atât cât vorbim despre dorința de a ne schimba mediul și de a ne relaxa timp de o săptămână sau două, majoritatea dintre noi suntem incapabili să facem exact asta și suntem speriați de fapt , deoarece creează un fel de incomoditate de a sta cu tăcere și de a atinge dorințele inimii noastre. Poți vorbi despre asta?

Anne: Suntem bombardați zilnic cu zgomot, informații și activitate. Deci, da, în acest mediu, este dificil să ne ascultăm profund eul nostru cel mai profund. Liniștea, contemplarea și tăcerea îi pot face pe oameni să se simtă incomod pentru că nu sunt obișnuiți cu asta. Și totuși, tăcerea este ca o fântână adâncă, răcoritoare, care te poate stimula în momentele dificile, îți aprinde creativitatea, îți aprofundează credința, dă mai mult sens vieții tale.

Mulți oameni pornesc televizorul prima dată când se trezesc dimineața! Nu-mi pot începe ziua cu energia reclamelor puternice și a știrilor de ultimă oră. Este prea deranjant. Acestea fiind spuse, trăiesc în New York și ador energia, numărul mare și diversitatea oamenilor din toate categoriile sociale și din toate colțurile lumii - haosul general al unui oraș mare internațional. Așa că, când merg într-o retragere tăcută, îmi trebuie câteva zile să încetinesc, să-mi liniștesc mintea și să mă întorc înăuntru.

Când eram mai tânăr - eram un copil din anii 60 și 70 - am crezut că Nirvana ar putea deveni o stare de spirit de zi cu zi. Îmi dau seama acum că trăim viața cât mai bine „pe piață”, dar trebuie să creăm locuri și spații în care să putem încetini, să respirăm, să contemplăm, să ne cufundăm în tăcere.

2. Ce tehnici ai folosit pentru a încetini și a încerca să fii nemișcat?

Anne: Sunt mici trucuri pe care le joc singur. Așa cum am spus, nu pornesc radioul (decât să mă trezesc dimineața) sau televizorul dimineața. De multe ori, când conduc, voi opri radioul. Nu aduc un iPod sau un radio cu mine când plec dimineața. Când scriu, voi avea ocazional muzică în fundal, dar de mai multe ori nu o voi face. Liniștea mă ajută să mă concentrez și să mă concentrez mai bine.

Am un mod sigur de încetinire: să trăiesc cu o pisică sau două. Pisica mea de smoching, în vârstă de șapte ani și jumătate, Mimi, mi se alătură când îmi fac rugăciunea de centrare dimineața. Odată ce se așează, se predă la somn, „pisică”, iar liniștea ei este contagioasă. După 20 de minute, perioada mea regulată de rugăciune, adaug timp pentru rugăciuni de mijlocire doar pentru a rămâne puțin mai mult în acea stare pașnică cu ea.

3. Aveți practici meditative zilnice care să vă ajute să vă începeți ziua cu (relativă) liniște sufletească?

Anne: La mijlocul anilor '90, am găsit o practică numită Centering Prayer, care a fost dezvoltată de trei călugări trapisti - părintele Thomas Keating, părintele M. Basil Pennington și părintele William Menninger. Practica se bazează pe o metodă descrisă în textul din secolul al XIV-lea, Norul necunoscătorului, și care a fost rafinat de-a lungul anilor. În loc să se concentreze asupra respirației sau să repete o mantră, se folosește un cuvânt sacru pentru a reînnoi intenția de a fi cu Dumnezeu, de a fi cu Dumnezeu așa cum este Dumnezeu. Desigur, acest lucru ne cere să ne deconectăm de gândurile noastre. Gândurile nu dispar niciodată, dar se deplasează de la locul lor obișnuit zgomotos în prim-planul conștiinței la fundal; experiența este de a sta pur și simplu în Liniște și Tăcere. Sau folosind cuvintele Sfântului Grigorie, cineva „se odihnește în Dumnezeu”. Aceasta este o imagine minunată, nu-i așa? La fel cum Mimi se predă să doarmă în brațele mele, și eu mă pot lăsa prezenței iubitoare a lui Dumnezeu și să mă îmbrățișez prin rugăciune centrată, prin Tăcere.

Deci, aceasta este practica mea zilnică, plus că particip la un grup săptămânal, care este un element cu adevărat important al practicii. Cred că rugăciunea cu alții intensifică experiența și își reîncarcă angajamentul.

Ocazional, voi conduce ateliere de rugăciune de centrare de o zi, cum ar fi o zi de Advent sau Postul liniștit al Postului, sau voi participa la un weekend de retragere tăcut. Am făcut și câteva retrageri de zece zile. Dacă aveți timp și resurse pentru a face acest lucru, vă recomand cu tărie retrageri extinse. Acestea vă încarcă practicile și vă ajută să vă dați seama de bogățiile pe care le poate produce scufundarea în centrul cuiva.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!