Reînnoirea de primăvară: 5 moduri de a vă trezi din nou spiritul și de a începe un nou început

Primăvara este cu adevărat un moment natural pentru a vă trezi din nou spiritul și a începe un nou început în interior și în exterior. Poate că există o schimbare pe care ai luat-o în calcul de luni sau chiar de ani. Poate că o nouă idee revigorantă a intrat în noul aer de primăvară. Este posibil să aveți în minte idei specifice pentru schimbările pe care ați dori să le faceți în viața voastră sau doar un vag sentiment de neliniște care vă smulge conștiința în momentele de liniște. Indiferent, energia unică a primăverii ne oferă posibilitatea de a reînnoi sau chiar de a reinventa părți din noi înșine care sunt înfometați pentru creștere. Iată cinci moduri de a profita la maximum de apelul de întinerire din acest sezon.

1. Marcați ocazia.

În fluxul aglomerat al vieții noastre, de multe ori nu ne facem timp pentru a marca cu adevărat momente importante. Asta include să ne dedicăm unui nou proiect, călătorie sau proces. Ne suflăm frecvent cu angajamentele noastre fără ceremonie, fie pentru că nu avem timp, fie pentru că ne temem că ne vom dezamăgi pe noi înșine sau pe alții mai târziu. La urma urmei, dacă nu anunțăm prietenii și familia că intenționăm să slăbim 20 de lire sterline anul acesta, nu ne vom face griji cu privire la percepția eșecului dacă nu ajungem să o facem. Dar, reducându-ne la minim intenția, dorința sau angajamentul de a face schimbări, ne răpim o oportunitate și un ritual important.

A face o „mare afacere” dintr-o nouă călătorie sau din ocazii importante este un apel raliu pentru sprijin din partea persoanelor importante din viața noastră. Este, de asemenea, o „notificare către sine” semnificativă, în care recunoaștem că printre toți ceilalți oameni cărora îi slujim, eul nostru rămâne figuri vitale importante demne de atenție, îngrijire și îngrijire.

Sărbătoriți primăvara în moduri care vă sunt semnificative. Dacă v-ați dorit o noapte specială cu prietenii sau un weekend lung cu cineva a cărui companie o adorați, primăvara este momentul perfect pentru ca aceasta să se întâmple. Sau poate există o aventură solo de care ai nevoie, de la o zi de spa doar pentru tine sau de la o retragere de weekend în munți cu alții care împărtășesc o pasiune comună. Indiferent, onorați reînnoirea primăverii ca fiind momentul important prin a face ceva care vă hrănește sufletul și începe sezonul.

2. Faceți altceva, într-adevăr diferit.

La un moment dat sau altul, majoritatea dintre noi au inițiat un nou început cu o activitate de pregătire. Este posibil să fi mers pe o curbă de curățare și organizare a dulapului înfricoșător de gunoi din casa noastră pentru a marca un nou început pentru a rămâne organizat sau dezordine. Și, deși îndeplinirea acestor tipuri de sarcini poate fi cu siguranță o ușurare, ele sunt, de asemenea, destul de banale și nu reprezintă un tribut adus reînnoirilor oferte de primăvară.

Fă-ți bunătate și ia în considerare un mijloc mai puțin tradițional de a începe un nou început.

Aceasta înseamnă deschiderea către experiențe noi. Nu neapărat sălbatic, extrem sau în afara zonei dvs. de confort, ci doar nou. Poate luați în considerare participarea la un eveniment de voluntariat la care nu sunteți în mod normal atras sau să luați o clasă într-un domeniu complet în afara domeniului dvs. de cunoștințe. Oferiți-vă să ajutați un prieten sau o rudă cu ceva ce nu vă place, dar știți că ar fi foarte apreciat. Faceți un curs de meditație, yoga, artă sau dans sau investiți într-o plantă pe care doriți să o hrăniți. Găsiți începuturi sezoniere care se simt diferit în moduri importante pentru dvs.

3. Faceți rezoluții de primăvară

Primăvara ... cu înflorirea naturii și orele mai lungi de zi ... este un moment mult mai natural pentru a face niște rezoluții decât la 1 ianuarie, dacă vă gândiți cu adevărat la asta. Luați în considerare toată acea rază de soare suplimentară, o invitație pentru a face unele schimbări semnificative în tiparele dvs. Rezoluțiile de primăvară ar putea implica un nou angajament și o nouă strategie pentru un anumit obiectiv. De exemplu, să vă hotărâți să mergeți cu bicicleta prin cartier de trei ori pe săptămână seara, ducându-vă copiii la o activitate de familie în aer liber cel puțin o dată pe săptămână după cină. Sau revizuiți rezoluțiile de Anul Nou și profitați de energia sezonului pentru a vă relua.

4. Străluiește-ți soarele.

Adesea, lunile de iarnă sunt o activitate plină. Sărbătorile, programul școlar, cererile de muncă și o serie de alte cerințe calendaristice din septembrie până în aprilie ne lasă epuizați și ne străduim să ne tragem respirația. Primăvara este un moment complet natural pentru a respira adânc și a vă angaja în îngrijirea de sine și în compasiune.

Pentru unii, îngrijirea de sine poate însemna o reechilibrare a programelor care au scăpat puțin din mână, astfel încât să ne putem îngriji mai bine zilnic. Atenția zilnică către noi înșine prin exerciții fizice, practici spirituale, asistență socială, alimentație bună și somn adecvat sunt atât de importante și merg adesea de-a lungul drumului. Alții se pot trezi în mod semnificativ restanți pentru o vacanță substanțială. Vacanțele nu sunt întotdeauna geografice. Poate că aveți nevoie de o vacanță de la un anumit factor de stres, o anumită persoană, un anumit tip de obicei / comportament sau o anumită situație. Primăvara este o oportunitate bogată de a obține spațiu (mental sau fizic) și de a reveni reînnoit și reîmprospătat.

5. Găsiți ceea ce vă reînnoiește și continuați să o faceți.

Eforturile de reînnoire de primăvară pot servi drept modele importante pentru noi în restul anului. Când găsim activitățile care ne servesc bine în acest mod, ne putem străduim să le implementăm în mod regulat în doze mici care continuă să ne hrănească restul anului. Energia și impulsul primăverii sunt o lansare importantă în practici pentru a ne susține pe măsură ce mergem înainte în anotimpurile viitoare.