Făcând față dezordinii literale a vieții
În 2015, am publicat o colecție a pieselor mele Psych Central publicate anterior într-o carte electronică intitulată Făcând față dezordinii vieții. Indiferent dacă este vorba de probleme legate de relații sau de probleme introspective, am dorit ca această colecție să fie despre diferitele stresuri ale vieții și despre modul în care putem încerca să le facem cu putință.
Recent am avut un interviu de angajare în care viitorul angajator a analizat CV-ul meu și a întrebat despre această carte. Ochii i s-au luminat în timp ce se întreba despre titlu și semnificația din spatele conținutului. Voia să știe dacă este o carte despre organizare (la urma urmei, el căuta să angajeze un asistent de birou). Din păcate, a trebuit să-i dezumflăm entuziasmul și să transmit că, contrar titlului, nu este vorba de a face față literal dezordine. Am împărtășit apoi un râs despre interpretarea greșită.
Dar, hmm. Era cu siguranță pe ceva ...
În opinia mea, gestionarea dezordinii reale este la fel de pertinentă. Nu pot să nu observ că atunci când spațiul meu este ordonat și curat, mă simt mai bine, emoțional. Când există haos și dezordine într-o cameră, uneori devin tensionate; mai ales dacă mă simt deja sensibil sau stresat anterior. Mizeria ar putea la fel de mult să mă batjocorească. La fel de bine se poate spune: „Știu că s-ar putea să aveți deja acest alt lucru în minte, dar iată-mă pentru a vă înghesui vecinătatea și a vă perpetua și mai mult disconfortul!”
Cercetările tind să susțină această premisă. În articolul din Psychology Today’s 2016, „The Powerful Psychology Behind Cleanliness”, Ralph Ryback, MD, discută diverse studii care descriu curățenia într-o lumină pozitivă. De exemplu, cercetătorii dintr-un studiu din 2010 au descoperit că „femeile cu case aglomerate au exprimat niveluri mai ridicate ale hormonului stresului, cortizolul”. În 2011, cercetătorii Universității Princeton au ajuns la concluzia că dezordinea a făcut foarte dificilă concentrarea asupra anumitor sarcini la îndemână. Conform acestei cercetări, au descoperit că „cortexul vizual poate fi copleșit de obiecte irelevante pentru sarcini, ceea ce face dificilă alocarea atenției și îndeplinirea sarcinilor în mod eficient”.
Ryback oferă apoi raționamentul înțelegător cu privire la motivul pentru care oamenii doresc organizarea la un nivel mai profund.
"Corpul uman este alcătuit din zeci de mii de sisteme biologice și neurochimice integrate, toate acestea fiind - da - organizate", spune el. „Multe dintre celulele noastre funcționează pe programe stricte sau pe ritmuri circadiene. Chiar și la nivel atomic, suntem bine reglementați și bine organizați. ”
El continuă să explice că poate dorim simetrie și echilibru și curățenie pentru a imita sistemele organizaționale din propriile noastre corpuri. (Uau!)
De asemenea, îmi dau seama că actul fizic de a îndepărta dezordinea, indiferent dacă este înapoi la locul său sau în gunoi (dacă de acolo îi aparține), îmi permite să exercit o oarecare aparență de control - chiar și la scară mică. (Cine altcineva este un ciudat de control ca mine?) Și din moment ce există o mulțime de variabile în viață care sunt în afara controlului nostru (hei, acesta este un capitol din „Cum să faci față dezordinei vieții”, figurează), făcând ceea ce putem, cum ar fi proactivitatea în ceea ce privește curățenia, ajută la contracararea stresului din care ne simțim figurativ dezordine. (Uau. Mă mir de modul în care am ajuns la cerc complet aici.)
Cu toate acestea, aș fi lipsit de atenție să nu menționez că știu oameni cărora nu le deranjează asemenea dezordine. Este posibil ca aceștia să nu fie distrăși și distrași de prezența sa; pot chiar să prospere într-un spațiu haotic și să funcționeze destul de eficient.
Dar dacă sunteți ca mine și vi se face o mizerie de dimensiuni decente, poate această postare pe blog poate oferi mai multe raționamente cu privire la motivul pentru care; poate poate fi un stimulent suplimentar să încerci să te dezordonezi.
Și este inutil să spun că nu sunt cineva care ar fi clasificat ca o persoană extrem de îngrijită, pentru că nu sunt foarte organizat în fiecare zi. Și nu sunt de fapt cineva care consideră că procesul de curățare este unul plăcut. Dar văd că pot fi afectat de excesul de dezordine, în mod clar, și văd că poate există într-adevăr un scop terapeutic în spatele tuturor.
După cum se dovedește, încep să mă gândesc la faptul că a face față dezordinei literale ale vieții este cu adevărat benefic și pentru bunăstarea noastră emoțională.
Poate că o continuare ar trebui să fie în ordine?
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
