Cum fac față respingerii?

Din SUA: Când eram mică, sora mea, care era cea mai bună prietenă a mea, făcea lucruri precum înființarea unui club cu prietenul ei imaginar și mă excludea din acesta. Când eram mai în vârstă, la biserica noastră, erau mulți oameni de vârsta ei cu care să petreacă. De când am petrecut cu ea toată viața, eram obișnuită cu această vârstă a omului și am vrut să fiu și eu prieten cu ei. Sora mea mă depășise, așa că a vrut să aibă acești prieteni pentru ea. O nouă convertită a venit în biserica noastră, care era de vârsta mea, dar i s-a permis să stea cu acești prieteni mai în vârstă, pentru că doreau să aibă prieteni de când era nouă. Din nou am fost exclus. Astăzi, simt aceleași sentimente pe care le am cu oamenii din viață. De îndată ce mă simt puțin respins (ceea ce probabil mă măresc) mă exclud și apoi mă simt geloasă și amară față de ei. Cum pot trece peste aceste evenimente din copilărie, astfel încât să nu afecteze relațiile mele cu oamenii din jurul meu? Mulțumesc!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău că ai purtat aceste sentimente de atât de mult timp. Îmi pare rău că nimeni nu te-a ajutat să te întorci când erai mic. Probabil că sora ta nu te-a respins atât de mult, ci a încercat să se revendice. Înțeleg că ea este cu mai mult de câțiva ani mai în vârstă decât tine. Asta înseamnă că se afla într-un stadiu de dezvoltare diferit și lucra la separarea de sinele ei mai tânăr - un sine reprezentat de tine. Noua puști a fost lăsată în grup pentru că era exotică pentru ei. Nu le-a reamintit fetelor mai mari că tocmai au ieșit din copilărie.

Mă bucur că înțelegeți că probabil veți mări „respingerile” pe care le experimentați. Șansele sunt, ești super-sensibil la posibilitate. Răspunsul la disconfortul tău stă în tine, nu în a determina oamenii să nu te „respingă”. Dacă stima ta de sine ar fi mai sigură, nu ai fi atât de preocupat de ceea ce cred alții.

Nu poți face ca alți oameni să se schimbe, dar poți lucra la tine. Vă sugerez să nu vă mai concentrați asupra a ceea ce s-a întâmplat când erați mic. Nimic nu poate schimba asta. În schimb - lucrați la prezent. Găsiți lucruri de făcut care să vă facă să vă simțiți bine cu voi înșivă. Implică-te în proiecte de servicii comunitare care fac diferența. Găsiți activități în care alți oameni care împărtășesc valorile voastre participă și fac lucruri pozitive. Știind că ești o persoană bună, care face lucruri bune, te va ajuta să crezi în propria ta valoare. Odată ce acest lucru este sigur, cred că veți fi mult mai puțin probabil să intrați în acel loc gelos și supărat.

Vă doresc bine.
Dr. Marie