Aleargă ca o fată: cum te pot împuternici sporturile

Nu m-am considerat niciodată un atlet. Sora mea geamană a crescut cu reputația de a fi băiețelul familiei, cel sportiv care a participat la fotbal și la alte sporturi organizate. Am fost creierul și cel artistic, care am petrecut mai mult timp practicându-mi cântarele și arpegiile pe pianul nostru cu coadă și perfecționând piruete în studioul de dans. Am fost intimidat de sport. Și am constatat că nu aveam absolut nicio coordonare odată ce ai aruncat o minge în competiție. Deci, au fost softball, volei, fotbal și aproape orice alt sport.

Am înotat în timpul verii și pentru liceu și am început să alerg în liceu, dar doar pentru a slăbi suficient pentru a-mi opri menstruația (eram un pic anorexică). Am continuat să fac jogging și să înot până la facultate până la vârsta adultă. Dar doar pentru a rămâne în formă. Să nu mă împing.

Și apoi s-a întâmplat un lucru ciudat.

Alergam în jurul Academiei Navale într-o dimineață - la vârsta de douăzeci de ani - și acest bătrân de 80 de ani a trecut pe lângă mine. I-am spus ceva de genul „Whoa, tipule. Unde crezi ca pleci?" Ego-ul meu nu a putut să-l suporte. Așa că m-a rugat să i se alăture. Până la sfârșitul cursei de cinci mile, am gâfâit după aer. Mi-a spus că este bine să te împingi. (A fost un locotenent colonel pensionar în pușcașii marini.) Înveți multe despre tine. Și mi-a poruncit să apar din nou a doua zi.

Asa am facut.Și înainte să-ți dai seama, mă convinsese să mă antrenez pentru un maraton. Da, sunt 26,2 mile. Am ajuns la 18 mile și a trebuit să mă retrag din cauza unei leziuni la genunchi, dar am fost uimit că aș putea alerga atât de departe. Am continuat să mă antrenez pentru alte evenimente: Annapolis 10-miler, un triatlon sprint și altele. Și am trecut de linia de sosire!

Marine a avut perfectă dreptate.

A alimentat respectul de sine: procesul de a te împinge într-un loc pe care nu credeai că îl poți merge, și dintr-o dată ești acolo ... în locul în care familia și prietenii tăi îți salută sinele transpirat. Și acea senzație de triumf, înălțimea atletică după un eveniment, te îndreaptă spre ceilalți.

Acum înot cu un grup de sportivi care se pregătesc pentru Marele Pod Chesapeake Bay. Da, o enormă distanță de 4,4 mile de lovitură și mângâiere în apă. Nu m-am înscris la timp, deci nu sunt înregistrat. Dar, antrenându-mă cu acești rechini, sunt uimit că pot înota peste 4500 de metri și încă pot funcționa pe tot parcursul zilei.

În noua ei carte, Aleargă ca o fată: cât de puternice fac femeile o viață fericită, Mina Samuel scrie:

Am descoperit alergări serioase la vârsta de douăzeci și șapte de ani și particip acum la curse de șosea, maratoane și triatloane. De asemenea, fac drumeții, caiac, urc, fac yoga, schi fond și rață cu zăpadă; și cât mai multe alte lucruri care pot să mă scoată afară în aer curat, soare, ploaie, vânt și zăpadă.

De-a lungul anilor care au urmat „descoperirii” mele de alergare, încrederea mea în sine a crescut și m-am hrănit din realizările pe care le-am obținut în sport - stabilind noi mărci personale, câștigând o mică cursă locală, supraviețuind eșecurilor accidentărilor și maratonelor greșite - I am descoperit în mine o capacitate pe care nu am știut-o niciodată că o am. Nu eram doar fizic mai puternic decât mă așteptam, mă gândeam la mine ca la o persoană diferită, ca la cineva cu mai multe potențiale, orizonturi mai largi, posibilități mai mari. Am văzut că pot să mă împing și să risc, nu doar în sport, ci și în alte părți. Competiția în sport, ca și în viață, nu a fost cu altcineva, a fost cu mine. A „concura” a însemnat să-mi descopăr propriul potențial de a face mai bine, de a-mi menține sinele la un standard mai înalt, de a aștepta mai mult de la mine - și a oferi.

Așa cum a spus William James, filosoful american din secolul al XIX-lea, „Ființele umane, prin schimbarea credințelor interioare ale minții lor, pot schimba aspectele exterioare ale vieții lor”.

Asta e, cred. De aceea, sportul poate fi un instrument puternic de transformare: vă fac să vă conștientizați că potențialul dvs. nu este un punct stabilit, că puteți face practic orice vă propuneți. Adică, la naiba, s-ar putea chiar să reușesc să prind o minge dacă aș încerca. Dar, între timp, mă distrez prea mult, văd cât de departe pot înota și mă asigur că depășesc vechii farts de la Academia Navală.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!