De ce ajunge la mine fiecare lucru mic?

Se pare că în ultimii câțiva ani (sau undeva în jurul acelei marje) am avut probleme doar cu lăsarea lucrurilor să treacă sau cu trecerea mentală a ceva. De exemplu, ieri, eram într-un magazin de cărți, mergând până la tejghea, când am simțit că ceva îmi lovește spatele. M-am uitat în jos și era un fel de jucărie de cauciuc pentru copii și lângă mine era un suport pe care ar fi putut să-l cadă dacă m-aș ciocni de el. Cu toate acestea, nu am observat așa ceva pe stand și a aterizat pe spatele meu ...

În ceea ce mă interesează, este că am început să mă gândesc că există șanse mari ca cineva să-mi fi aruncat asupra mea. M-am uitat în jur și nu am văzut niciun suspect evident, așa că nu puteam face aproape nimic. I-am dat doamnei de la tejghea cartea mea (tata a fost cu mine și a plătit pentru ea) și m-a condus acasă. Nu e mare lucru, nu? Lucru mic de zi cu zi ... Dar apoi m-am gândit la toate lucrurile pe care aș fi putut să le fac, cum ar fi să strige pentru oricine a aruncat-o, sau am arătat un fel de furie, sau chiar am mers până departe să iau în calcul rugarea doamnei de la tejghea să alerge prin benzi de securitate la obțineți o carte de identitate pozitivă pentru aruncator pentru a cere un complot de răzbunare la momentul ales de mine. Și chiar m-a bătut și am știut că nu mă pot întoarce niciodată înapoi și, dacă cineva ar fi aruncat-o, ar fi avut sfârșitul mai bun din mine. Au castigat. Am pierdut. M-am simțit ca un laș și am început să reconstituiesc lucruri pe care aș fi putut să le fac diferit în camera mea, imaginându-mi că s-au întâmplat sau că, pur și simplu spunând sau făcând ceva în camera mea, mă va face cumva să ies în evidență.

Apoi, mi-am spus lucruri de genul meu: „Este în regulă, am arătat doar că nu merită timpul meu”. să-mi dau un motiv să nu fi făcut nimic în acel moment. Simt că această problemă, care se înrăutățește într-un ritm rapid în viața mea, mă afectează mental și îmi înfundă procesul mental și starea emoțională, care ar putea avea ceva de-a face cu apatia mea severă. Orice ajutor pe această temă ar fi foarte apreciat.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Sunt de acord cu tine că aceasta este o problemă. Aș clasifica reacția dvs. la situația pe care ați descris-o ca fiind inadecvată. Este normal să luați în considerare posibilitățile a ceea ce vi s-a întâmplat în magazin. După analiza situației nu ați putut determina ce s-a întâmplat. Având în vedere faptele, așa cum le-ați descris, singura concluzie rațională pentru oricine în situația respectivă ar fi, pur și simplu nu știu ce s-a întâmplat. După ce au ajuns la acea concluzie, ar fi uitat de asta. Nu ai uitat de asta. Nu ai putut să o lași să plece. A devenit obiectivul dvs. principal. La început, ai luat în considerare posibilitatea unui accident. Ați abandonat rapid această posibilitate și v-ați fixat pe ideea că a fost făcută intenționat. Aceste sentimente sunt de natură paranoică.

Tulburarea paranoică a personalității este o afecțiune de sănătate mintală în care un individ este extrem de neîncrezător față de alte persoane. Bănuiesc că alții vor să le ia. Neîncrederea și suspiciunea lor pot duce uneori la furie. Mânia poate duce uneori la violență. Dacă cineva crede că ceilalți sunt dispuși să-i aducă sau încearcă să-i „ridice”, atunci acest lucru poate determina o persoană să se simtă furioasă și să se răzbune. Aceasta poate fi ceea ce experimentați. Pe baza convingerii tale că cineva ți-a aruncat în mod intenționat o jucărie într-o librărie, te-ai gândit să pui la cale o cale de a te răzbuna. Dacă doriți să citiți mai multe despre această tulburare, faceți clic aici.

Aș recomanda cu tărie evaluarea și tratamentul. Nu pot fi sigur dacă aveți tulburări de personalitate paranoice; doar o evaluare în persoană ar putea determina cu exactitate acel sau orice alt diagnostic. Cred că este important să primiți feedback obiectiv cu privire la modul în care vă percepeți situațiile de viață. După cum ați menționat la sfârșitul scrisorii dvs., această problemă nu dispare și se înrăutățește. Vă conduce la alte sentimente și simptome stresante, toate acestea trebuind evaluate.

Terapia poate fi dificilă pentru o persoană dacă are sentimente paranoice. Cred că ați beneficia de consiliere dacă ați fi dispus să încercați. Iată un link către terapeuții din zona dvs. Vă doresc bine. Mulțumesc pentru întrebare.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 3 iulie 2010.