Am fost foarte deprimat, am închis o parte din mine și mă gândesc să încerc să deschid acea parte

Mi-am petrecut o bună parte din viață deprimat și am fost oarecum sinucigaș. M-aș fi ucis pe mine însămi, dar nu voiam să le provoac dureri oamenilor cărora le păsa de mine. În cele din urmă, am decis să închid o parte din mine, pentru că simțeam că nu o pot învinge și, dacă nu îmi închid emoțiile, m-aș fi sinucis. Avansează aproximativ 6-7 ani și mă întreb dacă este timpul să încerc să mă redeschid.

Sunt mulțumit de viață acum, nu sunt fericit, dar nu trist și nu deprimat. Nu m-am gândit să mă sinucid de ani de zile și am aflat că vechiul sentiment pe care îl aveam era greșit. Am știut întotdeauna că greșesc, dar am simțit întotdeauna că sunt adevărate. Acum știu și simt că s-au înșelat. Deci, practic, nu sunt într-un loc rău.

Știu că am renunțat la sentimente puternice făcând asta și, de asemenea, cred cu tărie că a fost fie asta, fie moartea. Am renunțat la o parte din mine și simt că nu sunt cine trebuia să fiu. Acum nu-mi pasă de nimic cu putere. Motivul pentru care nu am încercat niciodată în mod serios să mă sinucid a fost că nu voiam să-mi fac rău familiei și prietenilor. Acum nimic din asta nu înseamnă mult pentru mine. Pur și simplu nu-mi pasă cu adevărat de nimeni și am devenit mai egoist. Tind să mă țin singur și aș prefera să fiu singur acasă, decât oriunde, cu oricine.

Așadar, practic mă gândesc, ar trebui să încerc să deschid acea ușă și să mă simt din nou mai puternic sau ar trebui să las lucrurile așa cum sunt? Nu știu dacă aș putea deschide ușa, dar spunând că aș putea, ar trebui?

Creierul meu îmi spune că nu, dar tipul meu spune că ar trebui. În mod logic, singurul motiv pentru care cred că ar trebui să fiu este că îmi fac griji că, pe măsură ce îmbătrânesc, voi fi mai închis și, în cele din urmă, voi fi o persoană rea, fără să-mi pese deloc de familia sau prietenii mei.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Admir greutatea, rezistența și curajul de care aveți nevoie pentru a vă împinge să redeschideți acea parte din voi. Cred că aceasta este o demonstrație extraordinară a caracterului tău. Cred că merită lupta.

Aș recomanda terapia de grup. Alăturarea la un grup care vă va permite să vă explorați emoțiile într-un mediu sigur este cel mai bun mod de a experimenta și de a obține feedback despre ceea ce funcționează și ce se simte bine. Fila Căutare ajutor din partea de sus a paginii vă poate ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. sau puteți consulta această organizație de consilieri de grup calificați.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @