CUM SĂ SPRIJINI UN IUBIT DEPRIMAT

Cum să sprijini un iubit deprimat

Mă întâlnesc cu iubitul meu de aproape un an. El a intrat recent în momente grele. Și-a pierdut slujba, a fost forțat să se mute înapoi acasă și s-a confruntat cu o datorie financiară crescândă. El a întrerupt lucrurile pe scurt pentru că a spus că trebuie să se concentreze asupra sa în timp ce se ocupă de aceste probleme. În timp ce m-am simțit rănit, el a luat decizia corectă. La câteva zile după ce a rupt-o, a sunat să-mi spună că mi-e dor de mine și vrea să lucreze la lucruri. În timp ce lucrurile din viața lui nu se îmbunătățeau, relația noastră încă mergea bine. Dar în ultimele săptămâni a luat o întorsătură. De multe ori încerc să ajung la el și să nu primesc niciun răspuns. Nu cred că are nicio legătură cu relația noastră, ci din cauza stresului exterior cu care se confruntă. Când s-a confruntat cu perioade stresante în trecut, închide și închide pe toată lumea și totul. Știu că acesta este felul său de a face față. De obicei, el se întoarce la vechiul său sine într-o zi sau două. Cu cât situația lui rămâne mai lungă, cu atât îl văd mai deprimat devenind. Și cu cât devine mai îndepărtat. Încerc să-l contactez prin text sau telefon și nu primesc niciun răspuns. Îi las mesaje prin care îi spune să mă sune sau să mă trimită prin mesaje text, dar dacă nu se simte la înălțime, este bine și el.

Dacă încerc să-i ofer spațiu fără să-l contactez, mă va suna scurt pentru că cred că este îngrijorat că renunț la el. Odată ce vede că încă mai are dragostea și sprijinul meu, se întoarce în coajă. Știu că aceasta este problema lui de rezolvat. Încerc să mă sprijin fără să ofer sfaturi nesolicitate. Nu vorbesc nimic despre situația sa când vorbim și încercăm să menținem conversațiile optimiste. Dacă se va deschide cu privire la problemele sale Itry pentru a-i da cuvinte încurajatoare, cum ar fi eu am toată încrederea că veți da seama de totul și îi voi reaminti o altă dată când a fost confruntat cu dificultăți și a trecut. Simt că începe să-mi afecteze. Oricât știe mintea mea să nu o iau personal când mă ignoră, este doar o reacție naturală să mă simt imediat rănit. Am încercat doar să mă concentrez asupra mea și să ies cu prietenii și familia, în timp ce el nu poate fi aici cu mine. Dar mă simt vinovat când ies fără el și mă distrez bine. Uneori, pare aproape supărat când sunt fără el, dar refuză ofertele mele de a petrece timpul cu el.

Cum îi pot oferi spațiu, dar totuși să mă sprijin? Dacă mă duc fără să sun, el se teme că mă pierde. Dacă sun, el mă respinge. Vreau să am răbdare pentru că am toată credința pe care o va trece în curând. Care este cel mai bun mod de a rezolva această situație? (37 de ani, din SUA)

Sincer cred că te descurci destul de bine cu situația. Pare să înțelegi că nu poți repara asta și că cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l iubești prin asta. Dacă te blochează, nu poți face prea multe, decât să fii acolo când te lasă să te întorci și anunță-l, cât poți de bine, că încă îl sprijini și vrei să te ajute.

Singurul lucru pe care aș putea să-l recomand pe care nu l-ați menționat este să-i sugerați să primească ajutor profesional în acest moment dificil. S-ar putea să creadă că nu își poate permite fără un loc de muncă, dar există multe agenții special concepute pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie, nu numai cu probleme de sănătate mintală, ci și cu lucruri de tipul managementului cazurilor, cum ar fi să știe la ce servicii ar putea fi eligibil. a primi. S-ar putea să aprecieze că ai făcut o parte din cercetarea lui în ceea ce privește conectarea la o agenție din zona sa.

În caz contrar, v-aș putea sugera, de asemenea, să vă educați asupra problemelor implicate în a iubi pe cineva cu depresie. Două cărți care îmi vin în minte sunt: Nu vreau să vorbesc despre asta și Depression Fallout

Toate cele bune,
Dr. Holly Counts