ATâT AUTO-URĂ, CâT ȘI NARCISIST?

Atât auto-ură, cât și narcisist?

Salutare. Aceasta este prima dată când postez vreodată pe un forum ca acesta, așa că îmi pare rău dacă nu știu cum să mă explic corect.

Am mai avut probleme cu auto-vătămarea, o singură dată, în 2012. Mama a aflat, la fel și fratele meu mai mic și de rușine m-am oprit, dar nu am căutat niciodată ajutor profesional. M-am îmbunătățit concentrându-mi toată energia negativă pe exerciții extreme și petrecând mult și mult timp cu fratele meu mai mic, care a devenit cel mai bun prieten al meu. În ultimul timp, însă, mă simt din nou ciudat, mă întorc să mă simt neinteresat de hobby-urile mele obișnuite și doresc doar să dorm. A fost destul de rău săptămâna trecută și m-am gândit că se va termina până acum, dar acum se întâmplă din nou aceleași lucruri care s-au întâmplat înainte de a mă tăia - devin din ce în ce mai urât de mine și sunt mai puțin interesat să mă conectez. Dar problema reală aici este că am urcușuri și coborâșuri cu adevărat agresive între ura de sine și narcisism. Cum poate fi chiar asta? Uneori am gânduri foarte nepoliticoase cu privire la modul în care sunt mai bun decât majoritatea oamenilor (ceea ce, sunt conștient că este rău și încerc să-i resping repede) și simt că oamenii nu au dreptul să mă vadă în jos, să plângă sau „ jalnic". Dar apoi se transformă, brusc, în mine, urându-mă și simțindu-mă inadecvat și inutil și îl urăsc. Totul cu mine este o extremă sau alta și îngreunează rezolvarea problemelor mele.

Vreau să devin mai productiv și să devin o persoană mai bună, dar nu-mi pasă suficient. Interesul meu dispare la fel de repede pe cât apare. Urăsc prea mult oamenii pentru a vrea să se conecteze, dar în același timp pot să mă simt mai puțin decât ei. Da, nu sunt foarte sigur cum să rezolv acest lucru. Simt mult mai multe lucruri alb-negru. Este normal? Cum o opresc? Este necesar să caut ajutor profesional?

Iti multumesc foarte mult pentru timpul acordat

Ori de câte ori observați că se dezvoltă o problemă potențială, este înțelept să căutați ajutor. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt instruiți să facă față acestor tipuri de probleme. Consilierea este procesul de analiză a gândurilor cuiva pentru a determina dacă gândirea unui individ este în concordanță cu realitatea. Consilierea ar fi soluția ideală pentru această problemă.

Oamenii se implică în auto-vătămare ori de câte ori nu se simt bine cu ei înșiși. Autovătămarea este auto-pedepsirea. Prin însăși natura sa, este autodistructiv. Este o încercare dezadaptativă de a rezolva problemele cuiva.

Consilierea, pe de altă parte, este opusul abordării dezadaptative. Este învățarea intenționată a abilităților de rezolvare a problemelor. Nu ne naștem știind să ne rezolvăm propriile probleme. Toată lumea se confruntă cu probleme de viață, dar nu toată lumea este echipată cu abilitățile potrivite pentru a gestiona aceste probleme. Aceste abilități trebuie învățate. În absența abilităților de rezolvare a problemelor, oamenii tind să se angajeze în strategii dezadaptative, cum ar fi auto-vătămarea.

Aș recomanda cu tărie consiliere. Adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență primară pentru recomandare. Unii medici de îngrijire primară au chiar asistenți sociali clinici autorizați pentru a ajuta pacienții cu îngrijire psihologică mai imediată. Poate că medicul dumneavoastră de îngrijire primară are un astfel de serviciu. Dacă nu, el sau ea vă poate îndruma către un consilier din comunitate. Cu cât căutați mai repede ajutor, cu atât mai repede vă puteți stabiliza starea de spirit. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle