Câtă anxietate a fost cea mai mare slăbiciune a mea și acum cea mai mare forță a mea

Potrivit celebrului mitolog Joseph Campbell, cea mai mare slăbiciune, problemă sau provocare a eroului este ceea ce va deveni în cele din urmă cea mai mare forță a eroului. Campbell observă că poveștile din diferite culturi și timp (chiar și multe filme și romane moderne aderă la acest concept al „călătoriei eroului”) urmează această temă.

Asemănat cu o foaie de parcurs pentru auto-îmbunătățire, călătoria eroului include etape distincte în care protagonistul luptă cu conștientizarea problemei sale, obține o realizare sporită de-a lungul drumului său, într-un anumit moment se confruntă cu o reticență față de schimbare, depășește această reticență prin propria autodeterminare și cu ajutorul mentorilor și aliaților, se angajează să se schimbe, experimentează atât îmbunătățiri, cât și contracarări din încercările ei de a se schimba și în cele din urmă învață să-și stăpânească problema - și, în cele din urmă, devine o persoană mai puternică pentru ea.

Și, ca orice poveste grozavă, călătoria eroului poate fi aplicată propriilor noastre bătălii. Personal, lupta mea pe tot parcursul vieții a fost anxietatea - a fost cea mai mare slăbiciune a mea, da, dar m-a ajutat și să-mi găsesc și cea mai mare forță.

În prima mea etapă de-a lungul acestei călătorii, am experimentat o conștientizare limitată că anxietatea era, într-adevăr, o afecțiune mentală la care existau răspunsuri. De fapt, nici măcar nu eram conștient de cât de frecventă era anxietatea. În mintea mea, eram singur și separat de alții pe care îi consideram „normali”. De asemenea, mi-a fost frică să recunosc celorlalți că am de-a face atât cu anxietatea cronică, cât și cu cea acută, de teamă că nu mă vor eticheta ca fiind slabă.

În cele din urmă, conștientizarea mea a crescut. Am cumpărat un program de auto-ajutor și, prin asta, mi-am dat seama că aveam o afecțiune foarte reală de care mă puteam vindeca în cele din urmă - și dincolo de asta - am aflat, de asemenea, că nu sunt singur. Citirea despre luptele celorlalți cu această afecțiune de multe ori debilitantă m-a ajutat să ies din propria mea bulă emoțională și mi-a dat o speranță pe care nu o mai experimentasem până atunci.

Cu toate acestea, la fel ca mulți alții pe un drum spre descoperirea de sine, am lovit și o perioadă de reticență. Indiferent de câte afirmații de sine pozitive mi-am repetat, indiferent de câte ori am citit cum nu ar trebui să mă învinovățesc, temerile și auto-recriminarea au început să se aprindă, mai ales când am fost declanșat, obosit sau pur și simplu primit niște știri descurajante. Mi-am dat seama că felul meu special de temeri iraționale erau atât de înrădăcinate în creierul meu, încât nu aș fi niciodată capabil să le scutur pe deplin.

Din fericire, am perseverat prin această reticență, scufundându-mă în procesul meu creativ, în timp ce scriam romanul meu de debut „Grația corbilor”. Scrierea a devenit un exercițiu cathartic în care aș putea opri partea „ce-ar fi dacă” din creierul meu. Cât de minunat a fost să învăț cum să canalizezi acele temeri negative într-un act productiv de muncă. De asemenea, în timp ce scriam despre un protagonist care depășea anxietatea, și eu credeam încet, dar sigur că aș putea și eu.

M-am angajat în continuare să mă schimb - și m-am provocat așa cum nu am mai avut până acum - alăturându-mă Toastmasters, un grup nonprofit care ajută oamenii să-și perfecționeze abilitățile de vorbire în public. Chiar dacă anxietatea mea scăzuse, totuși am adăpostit o teamă profundă de a vorbi în fața grupurilor - sau chiar gândul de a fi oaspete pentru posibile interviuri radio, TV sau podcast. Mi-am dat seama că, dacă aș vrea să-mi promovez cartea despre o femeie care depășește anxietatea, aș învăța mai bine cum merg eu pe jos. Și, într-adevăr, cu timpul am putut spune cu bucurie da interviurilor din cauza angajamentului meu continuu față de Toastmasters.

Desigur, am continuat să experimentez atât îmbunătățiri, cât și contracarări pe parcurs - și, în adevăr, încă mai fac. Da, viața ar fi fost (și ar fi încă!) Mult mai ușoară fără a fi nevoie să se ocupe de anxietate. Dar ... și eu sunt recunoscător pentru ceea ce mi-a oferit. Dacă n-aș fi avut de-a face cu această afecțiune debilitantă, nu aș fi scris niciodată primul meu roman, nu aș fi mers niciodată la Toastmasters și niciodată nu m-aș fi conectat cu atât de mulți bravi războinici de anxietate. Nu numai că sunt mai puternic din cauza acestei călătorii - dar viața mea este, de asemenea, mult mai bogată pentru aceasta.

Deci, când vă uitați la propriile provocări, dragi cititori, vă rugăm să recunoașteți călătoria propriului erou: Cum ați învățat să recunoașteți, să învățați și să vă stăpâniți cele mai mari probleme? Și ... cum te-ai făcut și mai puternic pentru asta?