Cum mă bucur de viață cu o boală mintală majoră
Unii oameni s-ar putea întreba: Poate o femeie de 53 de ani să găsească fericirea în ciuda problemei sale de sănătate mintală?
Pentru mine, răspunsul este un „da” din toată inima.
Fiecare își găsește satisfacția în felul său. Pentru mine, există 10 lucruri cărora le atribu bucuria:
1. Un partener de viață
Cea mai mare parte a fericirii mele vine din împărtășirea vieții mele cu sufletul meu pereche, soțul meu, Stephen. După întâlnirea noastră, am sunat-o pe mama și i-am spus că tocmai îl întâlnisem pe bărbatul cu care urma să mă căsătoresc. În 2017, vom sărbători 20 de ani de căsătorie.
Stephen nu are nicio urmă a vreunei probleme de sănătate mintală; este complet „normal”. Stabilitatea lui mă întemeiază și m-a ajutat să fiu mai sănătos în viața de zi cu zi. El este un adevărat dar de Dumnezeu.
2. Medicină
Nu aș fi putut să merg pe acest drum fără medicamente zilnice. Uneori, mi-a părut rău că trebuie să-mi „controlez” viața cu medicamente, dar, în general, am făcut pace cu nevoia mea de aceste substanțe. Au existat efecte secundare: creșterea în greutate, acnee, oboseală, lipsa dorinței sexuale - lista continuă. Ca individ bolnav mintal, m-am obișnuit să trăiesc cu efecte secundare. Sunt un fapt al vieții, dar medicamentul m-a făcut cu adevărat mai fericit.
3. Familia
Familia mea apropiată, compusă din mama și cei doi frați mai mari ai mei, este o componentă cheie a bucuriei mele zilnice. Sunt foarte aproape de acești trei oameni. Vorbesc cu fiecare dintre ei cel puțin o dată pe zi și îi văd de câteva ori pe săptămână. Mă sfătuiesc, râd cu mine, plâng cu mine; ei sunt liniile mele de salvare într-o lume furtunoasă. Trăim cu toții pe o rază de trei mile, iar căile către casele noastre sunt bine purtate.
4. Prieteni
Unul dintre cele mai bune lucruri din viața mea este că am fost binecuvântat cu mulți prieteni. Am câțiva prieteni apropiați, dar apoi, există zeci de oameni fericiți care îmi populează și îmi sporesc viața chiar prin prezența lor: secretara mea, lucrătorul amuzant al oficiilor poștale, chelnerița mesei mele preferate, casieria de la magazinul de dolari și mulți Mai Mult.
5. O dietă bună
Slavă Domnului Stephen și cu mine câștigăm destui bani pentru a cumpăra mâncare bună - fructe, legume, lactate proaspete, pui, pește. Dieta mea, cred, contribuie la fericirea mea. Ceea ce punem în corpul nostru face cu adevărat diferența.
6. Lucrare semnificativă
Acesta este unul mare! Îmi iubesc munca; îmi aduce multă bucurie. Slujbele mele de zi cu zi sunt predarea scrisului cu jumătate de normă la o universitate locală și predarea scrisului creativ online la o școală de scris din New York. Cealaltă treabă a mea, cea mai importantă, este scrierea independentă, pe care o fac de peste 35 de ani. Da, lucrul mă face fericit.
7. Un copil
Fiul meu Tommy este bucuria vieții mele. L-am adoptat din Guatemala în 2005; acum are 11. Găsirea unei agenții de adopție care să ne „acorde” un copil nu a fost ușor; cu boala mea mintală, studiul la domiciliu a fost dificil. Dar am trecut prin asta; psihiatrul meu a scris o scrisoare pentru mine care, în esență, afirma că sunt suficient de stabilă pentru a fi mamă. (Mulțumesc din nou, Dr. Clark!) Tommy mă face să râd și să mă întreb și să gândesc. El este bucuria mea!
8. Un doctor bun
Și vorbind despre doctorul Clark, nu aș fi putut supraviețui niciodată acestei boli fără bunul doctor William Clark. Un geniu în prescrierea și monitorizarea medicamentelor psihotrope, acest om mi-a dat și îmi oferă stabilitate până în prezent. Acum, doar auzindu-i vocea la telefon mă liniștește.
9. Educație
Cred că educația îi face pe toți mai fericiți. Am avut privilegiul de a studia la unele dintre cele mai bune școli din lume: Oberlin College, Iowa State University și The Writers ’Workshop la Universitatea din Iowa. Educația este cheia.Dacă nu altceva, m-a învățat valoarea de a ridica o carte și de a-mi lărgi perspectiva asupra a aproape orice.
10. Discreție
Includ ultimul factor pentru că este, probabil, cel mai important. Dacă cineva are o boală mintală, are nevoie de discreție pentru a avea o viață fericită. Nu se poate blaga tuturor despre starea cuiva. Bolile sunt încă prea tabu. Desigur, scriu despre boala mea bipolară, dar folosesc un nume de stilou. Discreția vă ajută să rămâneți bucuroși dacă sunteți bolnav mintal.
Mai sus sunt cele 10 chei ale succesului și fericirii mele ca persoană cu o boală mentală majoră. După cum am menționat, fiecare are propria formulă pentru bucurie. Dacă ți s-a pus problema mentală, fă-ți timp pentru a găsi ecuația vieții tale care te face fericit în ciuda bolii tale. Dacă faci asta, viața ta va fi mult mai bună.
Ia-l de la cineva care a fost acolo și înapoi. Boala mintală nu este o condamnare la moarte. Puteți și veți găsi bucurie. Mult noroc.
