Cel mai bun dintre blogurile noastre: 31 mai 2019

Știu cum e când lumea ta se închide. Anxietatea îți poate face asta. Se întâmplă ceva ca un eveniment traumatic și ești declanșat. Poate că primești un atac de panică sau o teamă de sănătate. Corpul tău va face orice pentru a nu trece din nou prin asta. Deci, evitați situațiile. Poate că nu mai mergeți la aceeași cafenea sau nu mai călăriți cu avioane mici.

Dar în curând nu vă doriți să ieșiți cu prietenii sau să călătoriți. A rămâne acasă pare a fi singura modalitate prin care puteți obține un anumit sentiment de control. Dar totul este o iluzie.

Trucul pentru a trece prin orice experiență înfricoșătoare este să te trezești din nou treptat. Cu cât treci mai multe lucruri, cu atât ai mai multă încredere. Trucul este să vă extindeți lumea chiar și atunci când vă este frică. Micul lucru curajos ar putea pur și simplu să conducă către piață sau să scrieți blog despre experiența dvs.

Deoarece este ultima zi a lunii de conștientizare a sănătății mintale, am vrut să împărtășesc propria mea poveste. Am suferit de un atac de astm pentru prima dată anul trecut, ceea ce a făcut ca mersul oriunde să pară o fapta gigantică. Dar cu cât depășesc mai multe obstacole, cu atât devine mai ușor. Cheia pentru mine este să fac ceva puțin înfricoșător în fiecare zi, să ieșesc când nu îmi vine, să fac mișcare pe lângă zona de confort și chiar să-mi spun adevărul.

Viața poate deveni mult mai complicată atunci când vă confruntați cu orice, indiferent dacă este vorba de boli fizice, cum ar fi migrene cronice și boli autoimune sau boli mentale, cum ar fi anxietatea și depresia. Toată energia noastră este cheltuită lucrând prin aceste probleme, uneori, de la un moment la altul. Nu e usor. Dar cred că nu suntem singuri în luptele noastre.

De fapt, una dintre postările noastre de top împărtășește modul în care vă puteți transforma experiențele de la eșec la auto-creștere și stăpânire prin schimbarea mentalității. Sper că te ajută să te simți puternic în propria călătorie personală cu boli mintale.

Lucruri abuzive Narcisii și alți abuzatori cred că sunt bine de făcut
(Psihologia Sinelui) - Este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te vindeca atunci când ești victima oricărui tip de încălcare sau abuz.

Identitate greșită: acești oameni nu au o tulburare de personalitate
(Femeia epuizată) - Câți dintre noi suntem vinovați de diagnosticarea celor dragi? Dacă sunteți sigur că au o tulburare de personalitate, citiți acest lucru. Adevărul te poate surprinde.

Explorând unde se îndreaptă cu adevărat atenția ta
(Fără greutate) - În loc să fim conduși inconștient de gândurile noastre, această postare ne arată cum putem aduce la lumină ceea ce acordăm atenție.

Doriți să vă îmbunătățiți? Învață să riști
(Puterea adversității) - Pentru a obține stăpânirea vieții, este necesară o schimbare în gândire. Citiți cum o schimbare a mentalității dvs. vă poate ajuta să realizați cu succes orice.

Consecințele creșterii elicopterului
(Controlul furiei) - Intențiile tale sunt bune. Vrei ca copiii tăi să asculte, să se comporte și să fie buni cu ceilalți. Dar dacă le spui ce să facă și reacționează din furie, pierzi ocazia de a le învăța independența și responsabilitatea.