Depășirea fricii
„Am ajuns să vedem stresul ca pe un cuvânt murdar”, a spus Carolyn Gregoire într-un articol din 2014.
În zona noastră de confort, stresul este redus - acolo ne simțim cel mai mult acasă.
"Dar un pic de stres sănătos poate acționa de fapt ca un catalizator pentru creștere și poate oferi o motivație puternică de a acționa", a spus Gregoire.
Articolul discută diferite motive pentru care este avantajos să ne îndepărtăm de zona noastră de confort.
În primul rând, asumarea riscurilor și angajarea în provocări personale ne permite să creștem și să depășim temerile de eșec.
„Plătim un preț mare pentru teama noastră de eșec”, a scris John Gardner în Auto-Reînnoirea. „Nu există învățare fără dificultăți și bâjbâială. Dacă doriți să învățați în continuare, trebuie să continuați să riscați eșecul. ”
Gregoire remarcă faptul că încercarea diferitelor lucruri favorizează creativitatea și deschiderea spre o nouă experiență.
„Deschiderea spre experiență - care se caracterizează prin calități precum curiozitatea intelectuală, imaginația, interesele emoționale și fanteziste și un impuls de explorare a vieții interioare și exterioare - s-a dovedit a fi cel mai bun predictor al realizărilor creative."
Conform postării de pe blogul Belle Beth Cooper, părăsirea zonei noastre de confort crește nivelul de dopamină din creier.
„Rolul dopaminei se concentrează în jurul nostru motivându-ne să căutăm recompense, iar noutatea crește în acest îndemn”, a spus ea. „S-a demonstrat că noutatea îmbunătățește memoria și crește posibilitățile de învățare, făcându-ne creierul mai maleabil”.
Destul de interesant, Gregoire avertizează să nu ne împingem prea departe și tind să fiu de acord. Aș putea întreba: am o dorință autentică de a face tot ceea ce voi face? Ce îmi spune vocea mea interioară?
În jur de 14 - 15 ani, am început să mă abat de la aspirațiile copilăriei mele: să fiu pe scenă. A cânta. A dansa. A acționa. A fost mai ușor să arăt cu degetele spre un profesor de teatru care m-a făcut să mă simt inconfortabil; era mai ușor să dai vina pe copiii de liceu clici care judecau dur. Treptat, însă, mi-am dat seama că eu eram cel care se schimbă.
Performanța necesită o personalitate specifică, o piele greu de pătruns. Un calus. Este ca și cum ai spune: Hei, iată-mă, expunându-mă pe deplin sub o lumină puternică pentru ca tu să vezi totul. Iată-mă în fața ta, gol emoțional.
Este curajos.
Atunci nu aveam pielea aceea și, ca să fiu sincer, nu cred că o întruchipez complet acum. Totuși, mă împing. Caut ceva când cânt în fața altora. Poate este pentru a vă conecta. Poate pentru a-mi depăși frica, chiar dacă doar pentru o clipă. Poate pentru a-mi depăși propriile limitări (percepute). Poate că este totul.
Depășirea fricii și ieșirea în afara zonei noastre de confort poate părea descurajantă, dar poate servi și ca o doză sănătoasă de stres, permițându-ne să învățăm și să creștem și să încurajăm creativitatea.
