Vrei cu adevărat să schimbi acel obicei?

Mă gândesc adesea la această remarcă a lui Samuel Johnson:

„Orice severitate care nu tinde să crească binele sau să prevină răul este inactivă”.

- Samuel Johnson, așa cum este citat în James Boswell’sViața lui Samuel Johnson

Pentru că am fost atât de concentrat pe obiceiuri în ultimii ani, în timpul scrierii Mai bine ca inainte, oamenii îmi vorbesc adesea despre obiceiurile pe care vor să le schimbe. Și, deși am atât de multe strategii și idei pe care le-am identificat pentru a-i ajuta pe oameni să își stăpânească obiceiurile, spre surprinderea mea, mă găsesc frecvent susținând cazul împotriva schimbarea unui obicei.

Am observat că oamenii spun adesea că vor să-și schimbe un obicei, deoarece „Chiar ar trebui să ____” sau „această persoană din viața mea îmi spune că trebuie să _____”.

Și mereu spun: „Ei bine, poate că ai fi mai bine dacă ai schimba obiceiul - dar poate că nu. Tu îngrijire dacă schimbi acel obicei? ” Și adesea, ei nu chiar imi pasa.

De exemplu, un prieten a spus: „Îmi place foarte mult cafeaua, dar știu că ar trebui să nu mai beau”.

"De ce?" Am apăsat. „Te ține treaz noaptea? Vă face să vă doară stomacul? ”

„Nu, nu mă afectează.”

Nu m-am putut abține să mă lansez într-o apărare a cafelei. „Aveți nevoie de niște delicatese și, pe măsură ce dulciurile merg, cafeaua este minunată. Chiar dacă cumpărați cafea foarte scumpă, nu este atât de scumpă, în termeni absoluți. Îți stimulează energia și concentrarea. Dacă nu adăugați nimic nebunesc, nu are zahăr, carbohidrați, grăsimi sau calorii, dar are antioxidanți, vitamine, minerale și chiar fibre, ciudat așa cum pare. Cofeina este în regulă dacă o bei în raza umană. În plus, există un ritual plăcut legat de acesta - poți ieși la cafea cu un prieten. ”

„Dar ar trebui cel puțin să mă reduc.”

"Dar de ce?" Am apăsat. "Bucură de ea! Un obicei nu este rău decât dacă provoacă un fel de problemă. "

În același mod, când eram în L.A. în urmă cu câteva zile, am făcut un eveniment în care am fost intervievată de geniala jurnalistă Lisa Napoli. A întrebat cum își poate schimba obiceiul de a-și arunca hainele în cadă. Am întrebat: „O face deranja să ai hainele alea în cadă? ”

S-a oprit și a spus: „Ei bine, de fapt, nu”.

Nu este un lucru convențional de făcut, adevărat. Dar de ce să încerci să spulberi un obicei dacă nu este o problemă?

Majoritatea dintre noi avem unele obiceiuri pe care am dori să le schimbăm, care ne-ar face de fapt mai fericiți, mai sănătoși sau mai productivi. Așa că susțin că ar trebui să facem primul lucru mai întâi și să ne îndreptăm energia spre obiceiurile care contează cu adevărat.

Tu ce mai faci? V-ați gândit vreodată „Ar trebui să schimb cu adevărat acest obicei” și apoi ați realizat „Nu, nu-mi pasă cu adevărat”.

Am obiceiul nervos de a-mi răsuci părul și, multă vreme, mi-am spus că trebuie să mă opresc, dar în urmă cu câțiva ani am decis: „Nu, nu mă voi îngrijora. Sunt bine cu răsucirea părului. ” Deși încerc să nu o fac atunci când s-ar putea să-l blocheze pe altcineva - mai ales când sunt în preajma mamei mele. Din fericire, nu-l deranjează pe soțul meu.

„Orice severitate care nu tinde să crească binele sau să prevină răul este inactivă”. Ar trebui să fim cât se poate de ușor pentru noi înșine. De acord nu sunt de acord?