5 moduri de cupluri nesănătoase folosesc Facebook

Facebook este un instrument social minunat care ne ține conectat cu prietenii și familia în viața noastră de zi cu zi ocupată. Însă folosit în mod greșit, poate deveni o răspundere atât în ​​viața noastră, cât și în relațiile noastre. Iată cinci moduri în care cuplurile nesănătoase folosesc Facebook.

Dacă vă recunoașteți într-unul sau mai multe dintre aceste moduri, poate doriți să reevaluați utilizarea Facebook. Reducerea utilizării poate aduce beneficii nu numai propriilor sentimente de stimă de sine, ci și relației romantice.

1. Împărtășirea ceva nepotrivit sau jenant.

Prima cauză a certurilor și a luptelor între cupluri este atunci când un partener împărtășește ceva nepotrivit sau jenant pe Facebook. Poate că a fost menit să se distreze inofensiv, dar „distracția” unei persoane este jenarea sau rușinea altei persoane. Gândește-te „Oh, iată fotografia aia în care partenerul meu are o bucată mare de mâncare pe față și nimeni nu le-a spus” sau postând o actualizare a stării, „Sper că ți-a plăcut cina rece aseară. Ai meritat-o."

Argumentele dintre oameni nu aparțin pe Facebook (și nimeni nu vrea să fie aruncat în drama ta). O astfel de împărțire excesivă poate transforma rapid un mic argument într-o luptă mare. O astfel de partajare este mai probabil să creeze o ruptură decât să creeze o legătură mai strânsă. Când aveți dubii, întrebați-vă: „Împărtășirea acestui lucru este ceva ce alții ar fi interesați să vadă sau fac asta doar pentru a mă întoarce la partenerul meu sau pentru a le provoca disconfort?” Mai bine, întrebați-l pe partenerul dvs. dacă vă deranjează partajarea pe care ați avut-o în minte pentru a obține un răspuns din gura calului.

2. Petrecem prea mult timp pe Facebook.

Facebook este o modalitate excelentă de a face check-in la prieteni și familie. Dar dacă tu sau partenerul tău îți petreci tot timpul liber verificând viața altor persoane, acest lucru nu lasă mult timp - sau cicluri cerebrale - pentru a te concentra asupra propriei relații. Crearea timpului de calitate nu este o magie - necesită doar concentrarea și atenția ambilor parteneri.

Evitarea unui astfel de timp și în schimb concentrarea asupra a ceea ce fac ceilalți în viața lor poate fi un semn că ceva poate lipsi din propria viață sau relație. Gândește-te la toate lucrurile care ar putea fi făcute cu aceeași cantitate de timp dedicat propriei tale vieți. Și chiar trebuie să aduci Facebook la culcare cu tine? Bănuiesc că nu.

3. Comparând viața ta cu ceilalți.

Ne place să vedem ce fac ceilalți și împărtășesc în viața lor prin fotografii și actualizări. Dar, uneori, fotografiile și actualizările altor persoane pot face ca viața noastră să pară anostă și anostă în comparație. Unii oameni pot simți chiar presiunea de a avea o viață „mai bună” doar pentru a avea ceva interesant de postat pe Facebook.

Atunci când oamenii folosesc Facebook ca instrument de comparație socială, cercetările au arătat că oamenii se simt inevitabil mai rău cu ei înșiși și cu propria lor viață. Asta pentru că Facebook oferă doar cea mai pozitivă privire asupra vieții altora - o versiune idealizată - care arată doar lucrurile bune care se întâmplă (și foarte rar cele rele). Nu poți să nu simți că viața și relația ta lipsesc, provocând sentimente negative despre tine și partenerul tău.

4. Folosind-o pentru a explora posibilele conexiuni.

Cui nu îi place să se simtă nevoie, dorit și iubit? Anii petrecuți într-o singură relație pot face ca o aventură cu o altă persoană sau o flacără veche să pară ispititoare. Facebook ne permite să comunicăm și să flirtăm cu alții atât de ușor, încât avem tendința de a uita cum un astfel de flirt poate duce uneori la ceva mai mult dacă nu suntem atenți.

Cuplurile care folosesc Facebook sau alte rețele sociale pentru a explora potențiale conexiuni contribuie la sabotarea relației lor actuale.Chiar dacă nu s-a acționat niciodată, comportamentul întărește o atitudine conform căreia relația dvs. actuală este consumabilă, iar partenerul dvs. actual nu merită niciun respect.

5. Crearea dramelor online.

Tehnologia ne-a făcut mai ușor să împărtășim lucrurile unul cu celălalt - chiar și atunci când aceste lucruri erau menite să fie păstrate private între două persoane. Deci, ceea ce s-a întâmplat mai rar în viața reală se întâmplă mai des online, doar pentru că este mai ușor să copiați alții pe un răspuns sau să transmiteți un text sau un mesaj cuiva care nu a fost niciodată menit să-l citească.

Doar pentru că tu poate sa a face ceva nu înseamnă că ar trebui. Ceea ce vi se poate părea inofensiv - transmiterea unui text, mesaj sau fotografie către altcineva - se poate dovedi a fi o problemă semnificativă pentru partenerul dvs. Verificați-vă cu partenerul dvs. înainte de a partaja ceva care poate fi văzut ca fiind sensibil, chiar dacă faceți acest lucru „în mod privat”. Pentru că, după cum au aflat nenumărate milioane, nimic electronic nu este atât de privat pe cât ați fi crezut sau intenționat să fie.