TCC poate ușura insomnia pentru cei cu durere cronică
Un nou studiu indică faptul că persoanele care suferă de dureri cronice ar putea beneficia de terapie pentru a-i ajuta să doarmă mai bine.
Cercetătorii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie au descoperit că terapiile cognitive comportamentale (TCC) au fost fie moderate, fie puternic eficiente în abordarea insomniei la pacienții cu durere pe termen lung.
De asemenea, au descoperit că persoanele care suferă de durere cronică nu au beneficiat doar de un somn îmbunătățit, ci au avut și un impact pozitiv mai larg asupra durerii, oboselii și depresiei. Cu toate acestea, studiul a concluzionat, de asemenea, că TCC a funcționat numai atunci când a fost livrat personal.
„Somnul slab este o cauză potențială a sănătății și studiile anterioare sugerează că poate duce la obezitate, diabet, accident vascular cerebral, boli coronariene - chiar și la moarte”, a spus dr. Nicole Tang, de la Departamentul de Psihologie al universității, care a condus cercetarea.
„Insomnia poate crește, de asemenea, riscul de depresie, anxietate și abuz de substanțe.Este, de asemenea, o problemă majoră pentru cei care suferă de dureri care durează mai mult de trei până la șase luni și de aceea ne-am uitat la acest grup. ”
Ea a menționat că studiul este „deosebit de important, deoarece utilizarea medicamentelor pentru tratarea insomniei nu este recomandată pe o perioadă lungă de timp”, ceea ce înseamnă că „starea trebuie abordată folosind un tratament non-farmacologic”.
Cercetătorii de la Departamentul de Psihologie al universității și de la Warwick Medical School au realizat o meta-analiză a efectelor tratamentelor non-medicamentoase pentru insomnie, examinând 72 de studii care au inclus 1.066 de pacienți cu vârste cuprinse între 45 și 61 de ani care sufereau de insomnie și sufereau de dureri cauzate de o varietate de afecțiuni, cum ar fi cancerul, durerile de cap și artrita.
Tratamentele au acoperit o varietate de abordări, inclusiv educația despre igiena somnului (obiceiuri bune de somn, cum ar fi un tip de somn obișnuit), controlul stimulului, restricția somnului și terapia cognitivă.
Pe lângă evidențierea efectului pozitiv al TCC asupra insomniei, cercetătorii au identificat o scădere ușoară până la moderată a durerii imediat după tratament.
Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că somnul îmbunătățit a dus la scăderea depresiei după tratament și la urmăriri de până la 12 luni. Cercetătorii au spus că acest lucru evidențiază valoarea tratamentului insomniei care există cu dureri cronice cât mai curând posibil.
Terapiile s-au dovedit a fi mai puțin eficiente atunci când sunt livrate prin telefon sau Internet, a raportat Tang.
„Am găsit puține dovezi că utilizarea terapiilor livrate fie prin telefon, fie pe computer a beneficiat de insomni”, a spus ea. Juriul este inca despre eficienta utilizarii tratamentelor de somn automatizate. Am constatat că, cel puțin în acest moment, administrarea personală de terapii a avut cel mai pozitiv efect asupra insomniei. ”
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili dacă este fezabil și rentabil pe termen lung pentru a trata pacienții care utilizează TCC.
Studiul a fost publicat în jurnal Dormi.
Sursa: Universitatea din Warwick
