Abilități puternice de coping legate de mai puțină anxietate la femeile stresate
Un nou studiu din Marea Britanie constată că abilitățile puternice de coping pot fi esențiale pentru menținerea nivelurilor de anxietate scăzute în situații de stres.
Descoperirile arată că în rândul femeilor cu abilități de coping slabe, cele care trăiesc într-o zonă defavorizată au de două ori mai multe șanse de a suferi de anxietate în comparație cu cele care trăiesc în comunități mai bogate. Pe de altă parte, trăirea într-o comunitate lipsită sau bogată face foarte puține diferențe față de nivelurile de anxietate cu care se confruntă femeile cu abilități puternice de a face față.
Studiul este cel mai mare realizat vreodată cu privire la modul în care abilitățile de coping ar putea afecta nivelurile de anxietate la femei în circumstanțe nefaste. Constatările, prezentate recent la Conferința Colegiului European de Neuropsihofarmacologie (ECNP) de la Paris, sugerează că predarea femeilor strategii de coping poate fi o modalitate de a le ajuta să depășească anxietatea care rezultă din circumstanțe adverse, cum ar fi trăirea în lipsuri.
„Persoanele cu acest sentiment de coerență, cu bune abilități de a face față, consideră viața ca fiind inteligibilă și semnificativă”, a declarat cercetătorul principal Olivia Remes, doctorand la Universitatea Cambridge din Anglia.
„Cu alte cuvinte, ei simt că își pot gestiona viața și că își controlează viața, cred că provocările întâmpinate în viață sunt demne de investiții și efort; și cred că viața are sens și scop. Acestea sunt abilități care pot fi învățate. ”
Cercetătorii de la Universitatea Cambridge au chestionat 10.000 de femei cu vârsta peste 40 de ani care participau la un studiu major asupra cancerului în Norfolk, Marea Britanie. Femeile au completat chestionare privind starea de viață, istoricul sănătății fizice și problemele de sănătate mintală. Cercetătorii au legat apoi aceste informații de datele recensământului din 1991 pentru a determina dacă femeile trăiau într-o comunitate lipsită.
De asemenea, au măsurat sentimentul de coerență al fiecărei persoane folosind un chestionar elaborat din cercetările lui Aaron Antonovsky despre modul în care oamenii își găsesc sensul și scopul în viață. Au descoperit că 261 (2,6 la sută) din cele 10.000 de femei aveau tulburări de anxietate generalizate.
Dintre femeile fără abilități de a face față, cele care trăiesc într-o zonă defavorizată au fost de aproximativ două ori mai mari (98 la sută) mai susceptibile de a avea anxietate decât cele care trăiesc în comunități mai bogate. Pe de altă parte, trăirea într-o comunitate lipsită sau bogată a făcut foarte puțină diferență în ceea ce privește nivelurile de anxietate cu care se confruntă femeile dacă au abilități bune de a face față.
"În general, persoanele cu bune abilități de coping tind să aibă o calitate a vieții mai ridicată și rate de mortalitate mai mici decât persoanele care nu au astfel de abilități de coping", a spus Remes.
„O bună gestionare a vieții poate fi o resursă importantă de viață pentru conservarea sănătății. Pentru prima dată, arătăm că abilitățile bune de coping pot amortiza impactul negativ al privării asupra sănătății mintale, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată. Și important, aceste abilități, cum ar fi sentimentul că deții controlul asupra vieții tale și găsirea unui scop în viață, pot fi învățate ".
Mulți oameni trăiesc în lipsuri, iar o parte semnificativă dintre aceștia au tulburări de anxietate generalizate. Pentru prima dată, cercetătorii au demonstrat că abilitățile de coping pot avea un impact semnificativ asupra nivelurilor de anxietate.
„Multe persoane cu anxietate primesc medicamente și, deși este utilă pe termen scurt, este mai puțin eficientă pe termen lung, este costisitoare și poate avea efecte secundare. Prin urmare, cercetătorii se îndreaptă acum către mecanismele de coping ca o modalitate de a reduce anxietatea. Acest lucru este deosebit de important pentru acei oameni care nu experimentează nicio îmbunătățire a simptomelor de anxietate în urma terapiilor prescrise în mod obișnuit ”, a spus Remes.
Sursa: Colegiul European de Neuropsihofarmacologie
