Onestitatea de sine - A cunoaște este mai bine decât a nu ști

Adevărul doare uneori, dar încercarea de a păstra un adevăr evident ascuns în interiorul tău poate răni și mai mult. A face scuze nu ajută, raționalizarea nu ajută, țipatul nu ajută. Aducerea la o realizare dureroasă, dar cinstită, de fapt îți va face mai mult bine.

Când unii dintre clienții mei au evitat o problemă și s-au luptat cu realitatea, de multe ori am spus ceva de genul acesta: „Poți să te gândești astfel la problema ta, dacă vrei, să te prefaci că nu există. Sau poți să înfrunți adevărul și să-i recunoști existența. Oricum ar fi, realitatea problemei tale va fi în continuare acolo. Doar ai mai multă putere pentru a-ți îmbunătăți situația dacă te confrunți cu ea. ”

De obicei, acest lucru a obținut un aspect cunoscător de la oamenii cu care am lucrat. În acel moment, de obicei se luptă cu unele probleme-cheie suficient de mult timp încât întregul motiv pentru care participă la consiliere este că nu mai pot să o gestioneze la fel. Vechile scuze și raționalizări nu sunt suficiente pentru a ține sub control durerea emoțională. Realitatea încearcă să iasă la suprafață oricum, și totuși încearcă să o pună la punct.

Luați o persoană cu dependență de alcool. Adevărul este că nu pot bea alcool pentru tot restul vieții. Riscul de recidivă este mare având în vedere istoricul lor. Dacă continuă să asocieze momentele bune și gestionarea stresului cu băutura, se vor lupta să accepte această realitate. Chiar și atunci când recidivează și încep să gândească gânduri de dependență, continuă să lupte pentru a ignora adevărul.

Ei pot încerca să pretindă că dependența lor „nu este chiar așa de rău” sau că știu cum să-și controleze consumul de alcool acum, dar dependența este încă acolo. Perioadă. Încercarea de a justifica consumul de alcool va provoca aceleași probleme cu care au ajuns la consiliere. Singura modalitate de a fi liber de această robie este să înfrunți realitatea dependenței și să faci alegeri diferite.

O activitate foarte utilă atunci când aveți o luptă continuă ca aceasta este să vă verificați așteptările. Sunt realiste? Am dovezi că această situație va evolua probabil la fel de fiecare dată? Este o mare parte din soluție din mâinile mele? Chiar vreau să creez atât de multă mizerie pentru mine încercând să pretind sau să fac această problemă ceva ce nu poate fi? Rau o relație pentru că așteptările mele au fost inflexibile sau nerezonabile?

Persoana cu alcoolism poate avea așteptări că poate trece peste problema cea mai gravă și apoi poate relua consumul de alcool ocazional. După toate probabilitățile, acest lucru va duce la recidivă și la mai multe probleme de viață. Așteptările lor sunt nerealiste și probabil au multe dovezi care să susțină rezultatul cel mai probabil al reluării consumului de alcool. Soluția este în mâinile lor - sobrietate - dar vor trebui să fie sinceri cu ei înșiși pentru a avea cea mai bună calitate a vieții. Ar putea foarte bine să-și creeze mizerie și relații importante încercând să împingă realitatea sub covor. Toate acestea se reduc la acceptarea adevărului urât, dar mereu prezent.

De obicei, confruntarea cu adevărul unei situații dificile este o durere pe termen mai scurt decât anticipează majoritatea oamenilor. Poate răni ca un pumn de fraier, dar atunci vine partea cea mai bună. Veți avea șansa de a merge mai departe cu viața voastră, lăsând în urmă o bucată murdară și murdară de bagaj pe care ați târât-o în spatele vostru. Atâta timp cât încercați să îmbrăcați bagajul respectiv și să îl păstrați cu voi, acesta vă va continua să vă împiedice. Chemați-l pentru ceea ce este, aruncați-l și treceți la cea mai bună parte a vieții: să trăiți cu onestitate.