Cum știu dacă mai am nevoie de terapie?

Sunt o femeie căsătorită de 24 de ani cu 3 copii mari. Am avut un trecut destul de dur și m-am luptat cu boli mintale aproape toată viața mea. Am crescut într-o familie violentă foarte disfuncțională, cu un părinte alcoolic. Am fost abuzat și neglijat. Am încercat să mă sinucid la vârsta de 17 ani. De-a lungul anilor mi-am îngropat trecutul și am încercat să duc o viață normală. Nu aveam o identitate, făceam ceea ce toată lumea dorea de la mine și chiar credea în credințele oamenilor din jurul meu. Eram o coajă goală, umplută de alți oameni. Am avut o altă defecțiune în 1999 și am încercat din nou să mă sinucid. Atunci am început terapia. Mi-a luat foarte mult timp să mă deschid la terapeutul meu. Mi s-a părut că m-am înrăutățit mult mai înainte de a mă îmbunătăți. Am început să tai și consumul excesiv a devenit o problemă uriașă. M-am descurcat întotdeauna cu mâncarea, dar acum mi-a adus greutatea până la 322 lbs.

Odată cu trecerea anilor și cu medicamentele, am început să mă ocup ușor de probleme și am început să mă ridic din depresie. Am avut încredere în terapeutul meu și i-am spus lucruri pe care nu le voi spune niciodată altui suflet. Mă îmbunătățeam și am decis să-mi îmbunătățesc viața. Am avut bypass gastric pentru a slăbi și în ultimul an am pierdut peste 120 de lbs. Foloseam abilități bune de coping și aveam gânduri mai raționale. Din păcate oasele mele au suferit de greutatea și de boala degenerativă a oaselor. În octombrie trecut am avut o înlocuire totală a șoldului și în februarie trecut am avut o înlocuire totală a genunchiului. Nu au trecut încă 2 luni și a fost o recuperare dureroasă lentă.

Terapeutul meu s-a retras în decembrie trecut. Nu am încă una obișnuită, deși m-am întâlnit cu una singură o dată pentru a o simți. Nu sunt sigur dacă trebuie să rămân în terapie. Sunt în el de foarte mult timp și, deși sunt mai bun decât oricând, am în continuare depresie și gânduri disfuncționale. Sunt încă în tratament cu Wellbutrin, Lexapro și Neurontin pentru tulburări de dispoziție. Am fost etichetat ca PTSD și BPD. Încep să mănânc din nou și mă tem că ocolirea gastrică nu va fi lipsită de valoare pentru mine cândva. Nu vreau să câștig toată greutatea înapoi, deoarece abia m-aș putea mișca atunci. Mă simt foarte trist că terapeutul meu s-a retras și mă simt destul de pierdut chiar acum. Este normal să fiu într-un program de terapie atât timp cât am fost? Unii oameni rămân în terapie toată viața? Simt că nu voi ieși niciodată din această rutină disfuncțională. Există speranță pentru mine? Sunt foarte obosit și foarte frică să trăiesc așa. Vreau doar alinare și să simt un pic de satisfacție în modul în care trăiesc. Am apreciat orice contribuție.
Mulțumesc :)

Răspuns de Julie Hanks, LCSW în 2018-05-8

A.

Ce femei curajoase ești că ți-ai confruntat cu trauma ta din trecut și că ai căutat în mod activ tratament pentru a trece la o viață mai sănătoasă și mai fericită. Nu-mi pot imagina cât de dificil trebuie să fie ca terapeutul să se retragă după ce ați lucrat atât de mult pentru a dezvolta suficientă încredere pentru a vă deschide și a împărtăși lucruri pe care nu le-ați împărtășit niciodată cu nimeni altcineva. Este foarte normal să te simți pierdut, trist și să întristezi pierderea acestei relații terapeutice, la fel cum ai face dacă ți-ai lua rămas bun de la un prieten apropiat sau membru al familiei. Îmi imaginez că găsirea unui terapeut nou și dezvoltarea acestei încrederi din nou este un lucru înfricoșător de luat în considerare, dar necesar.

Unele probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, sunt cronice și necesită atenție, tratament și tratament pe tot parcursul vieții, în timp ce altele sunt acute, cum ar fi streptococul gâtului și necesită, în general, un singur curs de antibiotice. Boala mintală poate fi conceptualizată în mod similar. Istoricul sănătății mintale, istoricul abuzurilor și neglijenței și simptomele psihologice par să se încadreze în categoria cronică. Este obișnuit ca persoanele cu abuz și neglijență gravă din copilărie să fie tratate pe tot parcursul vieții pentru a ajuta la gestionarea consecințelor emoționale și psihologice ale experiențelor timpurii.

Luptele dvs. continue cu gândurile disfuncționale, simptomele depresive și consumul excesiv de sugestii sugerează că trebuie să vă întoarceți la terapie pentru a menține progresul pe care l-ați făcut și pentru a continua să dezvoltați abilități de abordare și perspectivă. Este posibil să fiți în tratament pe tot restul vieții. Dacă de asta trebuie să continuați să mergeți mai departe, să vă gestionați simptomele și să creați în continuare viața dorită, atunci nu este nimic de rușinat. Meriți să ai îngrijire și sprijin.

Să ai grijă de tine!

Julie Hanks, LCSW