Cel mai bun dintre blogurile noastre: 30 iunie 2015

Fie că reușesc sau că nu reușesc în viață, există o parte din mine care încă speră în secret că cineva mă va înveseli sau mă va ține ca răspuns. Ceea ce primesc deseori este o subevaluare a victoriilor mele și o lovitură în tibie când eșuez. Cel mai rău este că de obicei sunt vinovat. Amândoi doresc și îmi recomand dorința de a mă liniști.

Cât de des faci și asta?

S-ar putea să vă supărați pe cineva drag pentru incapacitatea lor de a empatiza cu voi. Dar am constatat că atunci când caut cu disperare o validare externă, ceea ce caut cu adevărat este compasiunea de sine.

Te-ai putea mângâia cu cuvinte pe care le-ai salva doar pentru un bun prieten? Cuvinte precum:

"E in regula. Ai făcut tot ce ai putut. ”

"Esti frumoasa. Vă iubesc pe toți la fel cum sunteți. ”

„Ai făcut o treabă uimitoare! Sunt atât de mândru de tine."

La început poate părea absurd și prostesc, dar așa cum veți citi săptămâna aceasta, iubirea de sine ar putea fi cel mai mare cadou pe care îl faceți altora si tu.

Eliminarea părintelui tău toxic
(Forța asupra adversității) - Cum te descurci cu un părinte toxic? Poate că nu este ușor, dar acest blogger împărtășește toate motivele pentru care cel mai bun lucru pe care l-ai putea face este să-l elimini definitiv din viața ta.

Folosirea tehnicilor de povestire pentru a vă reformula viața
(Faceți o mizerie - Creativitate cotidiană) - Dacă v-ați întrebat vreodată cum unii oameni sunt capabili să-și transforme greșelile, tragediile și eșecurile în triumf, creștere și oportunitate, citiți acest lucru. Margarita împărtășește un exercițiu creativ care vă poate ajuta să vă reformulați povestea de la durere și dramă la aventură și bucurie.

Pendulul schimbării: o activitate CBT
(După traume) - Cum arată de fapt schimbarea comportamentului? Acest terapeut împărtășește rolul pe care îl are terapia în a ajuta clienții să facă schimbări permanente în viața lor.

Linia fină dintre egoist și puternic
(Neglijare emoțională din copilărie) - De unde știi dacă deciziile tale se bazează pe motive egoiste sau de auto-conservare? Această postare vă va ajuta să determinați diferența și vă va îndruma spre a deveni o persoană mai puternică.

Secretele pentru a conecta un creier mai fericit
(Mindfulness & Psychotherapy) - Vrei mai multă fericire? Potrivit acestui fapt, iubirea de sine te-ar putea ajuta să cultivi un creier mai fericit și mai rezistent.