O modalitate simplă de a vă îmbogăți relația

„Nu ar trebui să-i spun. Ar trebui să știe ce vreau ”, se gândește Cindy la soțul ei. Ea crede că ar trebui să știe când are chef să meargă la pizza, nu sushi și invers. El ar trebui să știe ce vrea ea de ziua ei. Ar trebui să știe ce o pornește sexual. Se întreabă cum poate fi atât de lipsit de idei, dar nu spune niciun cuvânt.

Unii oameni își pot satisface nevoile fără să spună un cuvânt. Se numesc sugari.

O mamă învață să citească replicile bebelușului ei. Curând știe ce tip de plâns înseamnă „Mi-e foame”, „Sunt obosit” sau „Sunt incomod; Am nevoie de scutecul meu schimbat. ” Înțelege ce mișcări ale corpului și expresia feței spun „Mi-e frică”, „Sunt fericit” și „Îmi doresc asta”.

Dragostea adevărată înseamnă că îi poate citi mintea?

Adulții care găsesc parteneri care își pot citi mintea există în basme și filme romantice. Acolo, cuplurilor fermecate nu trebuie să li se spună cum să facă sărutul, cadoul sau masajul perfect.

Ce legătură au aceste exemple de citire a minții cu relațiile adulte din viața reală? Foarte puțin, chiar și în cele mai bune căsătorii.

De obicei, cel mai bun mod de a te simți înțeles de partenerul tău este să spui clar ce ai în minte cu amabilitate și respect. Chiar și cel mai sensibil, mai intuitiv soț nu poate să-ți citească mintea mai mult decât poți să-i citești lui. Da, într-o relație bună, vor exista unele acorduri reciproce, dar nu vă așteptați la miracole.

Dacă expresia ta de sine a fost înăbușită când erai tânăr, vei avea ceva de recuperat pe măsură ce vei învăța să te simți mai confortabil spunând adevărul tău. Acest lucru este în regulă, iar terapia poate fi de ajutor. Veți deveni mai relaxat când spuneți ce vă trece prin minte pe măsură ce continuați să exersați folosind abilități de comunicare pozitive.

Aflând de ce aveți nevoie fiecare dintre voi

Uneori nu suntem clari despre ceea ce vrem sau avem nevoie în acest moment. Partenerul nostru se poate simți, de asemenea, neclar sau poate avea ceva în minte, dar nu spune asta. Din fericire, există o soluție pentru a învăța cât de puternic se simte fiecare dintre voi despre ceva.

Dacă aș dori ca întâlnirea noastră săptămânală să stea lângă mare și să urmărească bărcile trecând și soțul meu spune bine, dar tonul său nu are energie, aș putea spune: „Pe o scară de la 1 la 10, cât de mult vrei să faci acest? De fapt, nu mai trebuie să o formulez astfel. Pot spune doar „Cât?” El știe asta zece înseamnă că vrea din toată inima să facă orice am menționat și unu înseamnă că nu are niciun interes. Deci, el va spune un număr între 1 și 10. De obicei, dacă spune șapte sau mai multe, înțeleg că este cel puțin oarecum interesat. Dacă alege un număr sub 5, aș putea să fac activitatea pe cont propriu. Uneori mă umorează spunând 847 sau mai mult pentru a-mi spune că este foarte dispus.

Putem folosi și scala 1-10 pentru noi înșine, atunci când nu suntem siguri cât de important este pentru noi să cheltuim neașteptate într-o vacanță, să cumpărăm mobilier nou pentru dormitor sau să punem banii într-un cont de economii sau de pensii.

Sentimentele neexprimate provoacă numeroase probleme pentru care cuplurile caută terapie, dorințe și nevoi. Încrederea se strică atunci când un partener crede că celălalt nu a păstrat un acord care nu era un acord, ci o așteptare nerostită.

Soluție pentru Cindy

Cindy ar fi mai fericită în căsătoria ei abordând dilema pizza sau sushi întrebându-l pe soțul ei: „Pe o scară de la 1 la 10, cât de important este sushi pentru tine? El spune 8. Să presupunem că tânjește pizza atât de mult încât este un 10 pentru ea. Ea îi cere un număr pentru pizza, iar el spune 7. El acceptă pizza în seara aceea, apoi îi sugerează: „Ce zici de sushi săptămâna viitoare?” Îi place sushi destul de bine, așa că spune bine. Sau, dacă au norocul să aibă un loc în apropiere care să servească atât sushi, cât și pizza, s-ar putea să meargă acolo.

Cum ați folosi scara de la 1 la 10 pentru a afla cât de important este ceva pentru partenerul dvs.? Fie că este vorba despre ceva mic sau mare, acum aveți o modalitate ușoară de a afla și de a vă menține conexiunea prosperă.

Notă: părți ale acestui articol apar în cartea autorului,Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna (New World Library), care explică pas cu pas modul de aplicare a acestor tehnici.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!