Cunoașterea sinelui tău din umbră mărește fericirea

Iată cum.

Dacă vrei să ai cu adevărat succes (și fericit!), Trebuie să te dezbraci.

Nu vorbesc aici despre nuditate sau goliciune fizică (deși și asta e distractiv).

Vorbesc despre goliciunea emoțională.

Cum să fii fericit cu tine în timp ce îți îmbunătățești viața

Tipul de apropiere și onestitate care se întâmplă cu adevărata vulnerabilitate. Nu doar cu cineva apropiat, ci cu tine în primul rând.

Poate schimba totul pentru viața și relațiile tale.

Dar, pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un martor angajat, grijuliu și de încredere ... cineva care să vă asculte și fără judecată.

Și tu trebuie să vă confruntați și cu această parte „umbră” a dvs.

De ce ai nevoie să-ți cunoști umbra:

Umbra ta este o parte importantă a sinelui tău interior, dar este adesea ascunsă de conștientizarea ta.

Este acolo, funcționează în interiorul tău și trage corzi pe care poate nici nu știi că le ai.

Nu este o creatură malefică din exterior, ci doar o altă parte din voi.

Înțelegerea acelei părți din experiența ta de zi cu zi, inclusiv viața ta amoroasă, cariera, banii, sănătatea sau părinții, este o reflectare a stării tale interioare, poți vedea de ce umbra ta are un impact mare asupra modului în care îți trăiești viața.

Evitarea, negarea sau ignorarea umbrei tale este ca și cum ai ști ceva care lipsește în viața ta, dar este prea înfricoșător sau copleșitor pentru a face față.

Este prea umplut de rușine. Dar o poți vindeca.

Singurul răspuns este să te împrietenești cu umbra ta.

Este ca și cum ai trage cortina înapoi (așa cum a făcut Toto Vrajitorul din Oz) și dezvăluirea programării care vă dictează gândurile, sentimentele și comportamentele ... și în cele din urmă alegerile și rezultatele în viață.

În plus față de preluarea puterii din acele părți din voi care vă împiedică să obțineți rezultatele dorite - cum ar fi o relație de dragoste împlinită și găsirea celei mai fericite căi din viața voastră - familiarizarea și îmbrățișarea umbrei vă pot ajuta să vă dezlănțuiți neexprimatul putere personală, inspirație și autenticitate.

Cum te reține umbra ta:

De exemplu, mulți oameni știu că sunt extrem de talentați. Dar poveștile lor de viață nu reflectă potențialul lor.

Sau poate au multă dragoste de oferit altora, dar se regăsesc singuri cronic.

Pentru că le este frică să-și înfrunte umbra.

Așadar, aruncă o privire asupra ta și fii sincer. Ți-o datorezi.

Poți vedea câtă energie depui pentru a te menține mic?

Puteți vedea cum nu vă servește, sau acele persoane exacte pe care încercați să le protejați de partea „întunecată”?

Poți vedea cât de mult din forța ta de viață este sufocată?

Onorând aceste vechi adevăruri, credințe și temeri care v-au slujit în trecut, dar eliberând stăpânirea lor, vă puteți elibera.

Gândiți-vă cât de mult din energia și puterea voastră interioară ați petrecut refuzând să vă înfruntați umbra.

Acum gândiți-vă cât de multă energie, odată ce ați eliberat reținerea pe care o are asupra dvs., poate fi utilizată pentru a realiza progrese în viața de zi cu zi, în relațiile voastre și în rezultatele dorite pe care le căutați.

Iată câteva modalități de a aduce o parte din umbra ta în lumină:

1. Examinați orice povești de lungă durată despre unele evenimente sau experiențe rușinoase, producătoare de vină sau înfricoșătoare sau experiențe din trecut.

S-ar putea să găsiți, odată împărtășit într-o nouă lumină, puterea acelor experiențe va începe să se risipească.

Amintirile și temerile noastre sunt, de obicei, suflate disproporționat sau nu mai sunt relevante pentru viața noastră de zi cu zi.

Răspunsurile noastre la aceste evenimente de obicei nu ne mai servesc după ce am trecut de la orice s-a întâmplat.

Dar nu putem merge mai departe și să fim cu adevărat fericiți până nu îi privim cu adevărat, chiar dacă la început este înfricoșător.

2. Încercați să re-încadrați ceea ce percepeți ca defecte, modele negative sau lucruri care nu vă plac despre dvs. ca active.

Singura problemă cu aceste așa-numite defecte este că acestea sunt supra-amplificate.

Dacă reduceți puțin volumul, aceste defecte pot deveni puncte forte.

Acest tip de examinare vă va ajuta să dezvăluiți temerile ascunse, credințele și chiar jurămintele pe care le-ați făcut.

Odată ce i-ai văzut cu adevărat în mod obiectiv, îi poți onora pentru serviciul lor trecut ... și apoi să-i eliberezi.

Imaginați-vă că libertatea!

20 de lucruri cu adevărat, oameni cu adevărat fericiți fac diferit

3. Faceți o listă într-un jurnal personal cu acele lucruri pe care vi se pare greu de dezvăluit despre voi înșivă.

Dacă ai putea găsi pe cineva cu care ai putea împărtăși acest lucru pentru a-l scoate din ascunzătoarea ta, cine ar putea fi persoana respectivă?

Un terapeut? Un prieten de încredere? Un consilier spiritual? Un antrenor de viață?

Ce ți-ar trebui să-ți imaginezi purtând acea conversație? Care ar fi un rezultat pozitiv pentru o astfel de partajare?

Dacă păstrați unele dintre poveștile voastre rușinoase, vinovate, jenante în interiorul depozitului dvs. personal, acele sentimente vor crește întotdeauna.

Dacă găsiți un martor angajat cu care să împărtășiți, veți descoperi un sentiment de libertate care vă va permite să revendicați părți din istoria voastră și să vă proiectați viitorul, începând acum.

Și aceasta este adevărata definiție a goliciunii emoționale. Libertatea de a atinge - și de a iubi - la cel mai înalt potențial.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Motivul mare pentru care trebuie să-ți arăți partea întunecată pentru a fi fericit.