Furie periodică și gânduri sinucigașe

Sunt o mamă căsătorită, în vârstă de 36 de ani, a doi copii: nu sunt sigur ce să spun sau cum să încep acest lucru. Am perioade de furie și depresie în care îmi dau seama din momentul în care mă trezesc că va fi o zi „proastă”. Mă enervez excesiv la lucrurile mici și aleg lupte cu soțul meu. Am gânduri suicidare (de mai multe ori pe lună), dar nu le voi acționa din cauza copiilor mei - deși nu cred că sunt o mamă grozavă, fiul meu mă adoră (și îl iubesc la fel de mult) și nu-mi pot imagina ce ar fi fă-i dacă aș fi plecat. Soțul meu este minunat și foarte răbdător și am lucrat cu multe lucruri de-a lungul anilor, dar în ultima vreme mă simt atât de obosit și frustrat, mă comport și devin în general dezagreabil, supărat și violent. Împing și împing și împing până când reacționează - lucrul ciudat este că, odată ce este supărat, mă simt foarte calm și împreună - și propria mea „furie” se risipește - dar până când reacționează, devin din ce în ce mai agitat.

De multe ori simt că nu sunt o mamă bună sau o persoană bună în general, deși am mulți prieteni și familie care ar spune cel mai probabil diferit. Tatăl meu a murit când aveam 2 ani și mama s-a recăsătorit când aveam 6 ani - am crescut într-o casă unde mama mi-a ales tatăl decât mine (așa cred), iar tatăl meu vitreg a fost abuziv atât verbal (majoritar), cât și fizic. Am suferit o stimă de sine scăzută și am petrecut ani de zile ca adult ajungând să mă împac cu copilăria mea.

Aș vrea să mă îmbunătățesc, dar nu știu care este problema mea. Urăsc sentimentele de furie - urăsc să strig, să arunc lucruri și, în general, să fiu sub control - mai ales în fața copiilor mei. Nu mă aștept la sfatul medicului în sine, dar pare o problemă sau doar un caz de „blues ocazional” sau schimbări de dispoziție? Am suferit cu adevărat de starea de spirit toată viața mea, dar am crezut cu adevărat că am un control mai bun asupra mea în istoria recentă - totuși - „zilele depresiei” bilunare încep să-mi afecteze căsnicia. Vă rugăm să ne informați dacă puteți ... vă mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Cred că aveți mai mult decât „blues-ul ocazional”. Toată lumea are schimbări de dispoziție, dar în general nu este considerată o problemă până când nu vă compromite viața. Din scrisoarea ta se pare că ai trăit o viață foarte compromisă. Suferiți zilnic, până la punctul în care aceasta vă afectează căsnicia și bunăstarea generală. De asemenea, este probabil să vă afecteze copiii. Aceasta este chiar definiția când trebuie să căutați ajutor.

Este important să înveți cauza furiei și a nefericirii tale. Dacă aș putea să vă intervievez personal, aș vrea să știu dacă s-a schimbat ceva în ultima vreme. A avut loc vreun eveniment? Ce v-a determinat să observați creșterea nefericirii voastre? Cunoașterea acestor informații ar putea ajuta la descoperirea motivului nefericirii dvs.

Din experiența mea de terapeut, am văzut probleme de furie ca a ta printre clienții mei. Nu este neobișnuit ca persoanele care prezintă simptome similare să acționeze într-un mod descris de soțul tău. Împing și împing până când primesc o reacție din partea celorlalți semnificativi, prieteni sau membri ai familiei. În acel moment (adică invocând o reacție), ei și-au descris și mânia diminuând. În majoritatea cazurilor, acest lucru se datorează faptului că doreau ca soțul, prietenul sau persoana iubită să le recunoască suferința. Era modul lor de a forța o confruntare emoțională. Suferiseră stoic. Nu au vrut să se plângă și adesea au simțit că nu au dreptul să se plângă.

Aș sugera cu tărie să luați în considerare consilierea. Te-ar putea aduce mari beneficii. Dacă nu pentru tine, fă-o de dragul căsătoriei tale și al copiilor tăi. Studiile arată că copiii ai căror părinți suferă de tulburări de sănătate mintală pot avea ei înșiși mai multe șanse să dezvolte tulburări de sănătate mintală. Copiii care au un părinte cu depresie sunt deosebit de expuși riscului. Mămile deprimate, în special, tind să fie mai izolate, retrase și mai puțin capabile să răspundă nevoilor emoționale ale copilului, comparativ cu mamele fără depresie. Din aceste motive și multe altele, este foarte important să căutați ajutor. Vă rugăm să faceți clic pe fila de ajutor în partea de sus a acestei pagini pentru a căuta un clinician în comunitatea dvs.

Vă doresc bine. Aveți grijă.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 11 septembrie 2010.