Sfaturi pentru sprijinirea unui prieten bolnav
Stăm tăcuți. Spunem prostii. Trecem de la a fi adulți sensibili, sensibili, amabili, la simpatii plăcute sau la a face observații de-a dreptul nepoliticoase.
Boala, de înțeles, ne face să fim nervoși.
Din fericire, cartea lui Pogrebin ne ajută să navigăm în apele murdare ale bolii și mortalității. Este plin de sfaturi practice și informații valoroase.
Pogrebin a fost inspirată să scrie cartea după ce a observat reacțiile variate ale propriilor prieteni la diagnosticul de cancer mamar. Unii prieteni i-au înțeles greșit nevoile și au acționat stingherit. Alții au fost de susținere și compasiune.
În carte, ea împărtășește aceste experiențe personale, împreună cu relatări puternice despre oameni care oferă sprijin celorlalți. Ea împărtășește, de asemenea, cuvintele a aproape 80 dintre colegii săi de la Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ea a intervievat aceste persoane pentru a afla cum și-au dorit cu adevărat să fie tratați.
Iată un fragment din cartea lui Pogrebin despre comunicarea cu un prieten bolnav.
Ce Nu Să spui unui prieten bolnav
Pogrebin recomandă să nu spui expresii precum „Totul se întâmplă dintr-un motiv” și „Trebuie să fii puternic pentru copiii tăi”.
Chiar și declarațiile aparent pozitive devin altceva decât. De exemplu, să presupunem că încercați să înveseliți un prieten care tocmai a primit un diagnostic de cancer. S-ar putea să spuneți ceva de genul: „Știu zece femei care au avut cancer la sân și toate le merge bine” sau „Sora mea a făcut o mastectomie dublă și urcă munți!”
Un pacient bolnav de cancer i-a spus lui Pogrebin că aceste comentarii au fost insultante și respingătoare. De asemenea, ei nu au însemnat nimic pentru ea: „Fiecare femeie și fiecare cancer sunt diferite”, a spus ea.
O altă frază aparent pozitivă, dar problematică este „Arăți grozav”. Potrivit lui Pogrebin, atunci când vă concentrați asupra aspectului prietenului dvs., acesta îi poate descuraja să vă spună cum se simt cu adevărat; dacă nu arată bine, nu vor crede nimic din ceea ce spui; iar dacă nu le complimentezi aspectul în viitor, ar putea presupune că arată mai rău.
Ce să spui unui prieten bolnav
Pogrebin a subliniat importanța de a fi sincer cu prietenii tăi bolnavi. Ea observă, de asemenea, că toată lumea ar trebui să poată spune aceste trei afirmații: „Spune-mi ce este util și ce nu;” „Spune-mi dacă vrei să fii singur și când vrei companie;” și „Spune-mi ce să aduc și când să plec”.
Pe lângă onestitate, este de asemenea important să exprimați empatie și disponibilitate. Pogrebin include o listă de șapte fraze pe care bolnavii vor să le audă. Toate acestea includ empatie sau disponibilitate sau ambele elemente.
- „Îmi pare rău că ți s-a întâmplat asta.”
- „Spune-mi cum te pot ajuta.”
- „Sunt aici dacă vrei să vorbești.”
- „Doar dă-mi ordinele mele de mers.”
- "Sună groaznic; Nici nu-mi pot imagina durerea ”.
- „Aduc cina”.
- „Trebuie să fii disperat pentru o perioadă liniștită. Îți voi lua copiii sâmbătă. "
Poruncile conversației
În cartea ei, Pogrebin prezintă o listă de 10 porunci pentru conversația cu prietenii bolnavi. De exemplu, ea sugerează să sărbătorim veștile bune ale prietenului tău și să nu le minimizezi știrile rele. Aceasta nu înseamnă că acoperirea cu zahăr sau „slap [ing] o etichetă happyface pe un diagnostic sumbru”, scrie ea. În schimb, poți spune: „Spune-mi ce pot face pentru a-ți ușura lucrurile - chiar vreau să te ajut”.
De asemenea, tratați-vă prietenii la fel ca întotdeauna, dar nu uitați de noile lor circumstanțe. De exemplu, tachinați și glumiți cu ei, dar „răsfățați-le cu ocazionalele șuierări”.
Vorbește despre alte lucruri. Potrivit lui Pogrebin, acest lucru ajută la „accelerarea călătoriei de la tâmpița bolii la miracolul obișnuitului”.
În mod similar, subliniați abilitățile și talentele lor, care îi vor ajuta să se simtă apreciați. Acest lucru poate fi orice, de la a cere unui pasionat de poker indicii despre joc până la a cere unui profesor pensionar îndrumări cu privire la cererile de facultate pentru adolescentul tău.
Dacă nu ai fost acolo, evită să vorbești despre tine sau să-i spui prietenului tău că înțelegi prin ce trec. Evitați să vă plângeți de lucruri relativ mici. („Nu spuneți cuiva cu insuficiență cardiacă congestivă că aveți cefalee de migrenă, oricât de dureroasă ar fi aceasta”, scrie Pogrebin.)
Înainte de a spune ceva, asigurați-vă că știți faptele despre boala și situația prietenului dvs. Pogrebin împărtășește povestea unei femei care i-a spus trei prieteni că s-au bucurat că cancerul a fost prins devreme. Nu a fost.
Nu vă tratați prietenul ca pe un copil și nu-l presionați să devină pozitivi. Gândirea pozitivă poate ajuta oamenii să suporte teste și tratamente, dar nu este un remediu. Nu implicați că gândirea negativă a cauzat sau a exacerbat boala lor. După cum spune Pogrebin, ultimul lucru pe care trebuie să-l facă prietenul tău este să se învinovățească pe ei înșiși.
Când se gândește la cea mai bună abordare a unui prieten bolnav, Pogrebin citează celebrele cuvinte ale lui Hillel: „Nu spuneți altora ceea ce nu ați vrea ca ei să vă spună. Restul este comentariu. ”
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
