Când se cheamă sinuciderea
Interesul meu pentru acest subiect a început când aveam vreo douăzeci de ani, cu tentativa de sinucidere a mamei mele. Actul de agresiune al mamei mele nu a ieșit din senin. Era deprimată; ea bea; a cerut ca viața să se aplice cerințelor ei. Când părea că viața avea să facă ceea ce era al naibii de mulțumit, ea, într-un acces de furie și disperare, a decis să ia lucrurile în mâinile ei. În timp ce a trăit încă mulți ani după încercarea ei, nu a trecut niciodată cu adevărat dincolo de depresie și de toate manifestările sale.
Sinuciderea m-a atins din nou personal când am descoperit cadavrul vecinului meu de douăzeci și ceva care planificase și executase moartea unui garaj cu monoxid de carbon. Cu doar două seri înainte am luat cina acasă. Nu am avut niciodată niciun indiciu că ceva nu este în regulă. Părea fericit cu noul său loc de muncă, îi plăcea să se joace cu cei trei copii ai mei și părea să se afle în vârful vieții sale.
Nu pot spune cu adevărat că am aflat de ce a făcut-o. Dar am aflat că este tratat pentru depresie și că el și familia lui au păstrat secretul. Poate, mi-am spus, dacă aș fi știut că este deprimat, aș fi putut deveni suspect când mi-a spus să nu-mi fac griji dacă nu i-am văzut mașina în jur pentru o vreme. Poate, dacă aș fi știut că este deprimat, l-aș fi luat deoparte și aș fi avut o discuție inimă-cu-inimă cu el care ar fi putut să-i ridice spiritul.
Reacția mea la sinuciderea sa a fost o multitudine de emoții intense:
Surpriză: „OMG, nu-mi vine să cred!”
Furia: „Cum ai fi putut face asta?”
Compasiune: „Trebuie să fi fost atât de dureros!”
Tristețe: izbucnirea în lacrimi în orice moment.
Frustrare: „De ce nu ai spus nimic?”
Confuzie: „De ce te-ai prefăcut că totul este în regulă?”
Este important pentru noi toți să înțelegem ce trăsături promovează convingerea că sinuciderea este singura ieșire:
- Mă simt fără speranță, neajutorat, lipsit de valoare, rușinat.
- Simțindu-mă învins și disperat.
- Simțindu-mă singur, singur, izolat, abandonat.
- Simțind că nu aparțin, sunt diferit, nimeni nu poate înțelege.
- Încercarea de a scăpa de durere, prin droguri, alcool, izolare.
- În sfârșit, un sentiment că nimic nu mai contează. Nu pot continua. Viața mea nu merită. Mai bine mor.
Pe măsură ce timpul trece, mintea sinucigașă dezvoltă o minte proprie, căutând semnale care să întărească convingerea că nu există cale de ieșire. Ignoră asigurările de la ceilalți; este ca evanghelie că nimănui nu-i pasă; neagă disponibilitatea ajutorului, refuză să creadă că lucrurile se pot îmbunătăți; anulează orice speranță; pictează un viitor întunecat.
Și așa, scriu această notă personală oricui s-a simțit sinucigaș:
Deși este posibil să nu vedeți o ieșire chiar acum, este nu adevărat că sfârșitul vieții tale este singura scăpare. Există și alte căi de ieșire din durere, singurătate, rușine, lipsă de speranță. Așadar, sper că veți risca și veți avea suficientă încredere în cineva pentru a vă permite să vă ajute.
Dacă vorbești cu cineva care nu înțelege, îți minimizează îngrijorările sau îți reproșează faptul că te simți la fel, nu renunță. Nu ați găsit încă persoana potrivită. În loc să renunți, este imperativ să crezi că:
- există cineva care te va asculta și va înțelege cu adevărat ceea ce simți,
- cineva va aprecia cât de dificilă a fost și este încă călătoria ta,
- cineva te va lua de mână și te va îndruma spre o viață mai bună,
- vei zâmbi din nou, te vei simți în siguranță încă o dată și vei ști cu adevărat că viața ta merită trăită.
Te rog, nu renunța până nu găsești pe cineva special.
©2018
