Meditația ca terapie adjuvantă în tratarea bolilor mintale
Meditația Mindfulness este în prezent la modă și funcționează. Dar sunt îngrijorat de susținătorii săi care susțin că poate trata (sau chiar vindeca) bolile mintale de la sine.
Meditația este un instrument puternic atunci când este utilizată pentru a reduce stresul și a crește bunăstarea. Dar dacă trebuie să susținem că bolile mentale sunt defecțiuni biochimice ale creierului și ale sistemului nervos, atunci trebuie să ne lăsăm loc în tratamentul medicamentelor. Terapia are, de asemenea, o lungă istorie de impact pozitiv asupra vieții celor provocați de boli psihiatrice. Meditația, adăugată la metode de tratament mai tradiționale și bine testate, poate ajuta pacientul să gestioneze cu succes o viață provocatoare. Eu, și atât de mulți alții ca mine, sunt dovada acestui lucru.
Sunt sigur că există persoane care se confruntă bine cu boli psihice grave folosind doar meditația. Dan Siegel scrie despre un adolescent care gestionează tulburarea bipolară doar cu meditație în cartea sa excelentă cu ochii minții.
Dar popularizarea unor astfel de studii de caz poate determina oamenii să înceteze să mai ia medicamente și să accepte meditația în speranța că se va face în cele din urmă cu medicamente. Oricine speră la acest lucru și își schimbă propriul regim de medicamente fără o supraveghere medicală adecvată cere recidivă și mai rău.
O altă carte despre beneficiile meditației, Transcendenta, de Norman E. Rosenthal, afirmă în mod clar că meditația pentru boli mintale, cum ar fi tulburarea bipolară și schizofrenia, trebuie administrată numai împreună cu medicamente și terapie și ar trebui monitorizată de un medic. Cred că această viziune mai echilibrată va ajuta mai mulți oameni să gestioneze cu succes simptomele bolilor mintale.
De când am devenit un meditator disciplinat, am avut puține dificultăți cu tulburarea mea bipolară. Este firesc să mă întreb dacă aș reuși la fel de bine dacă am continuat să meditez și am renunțat la droguri. De fapt, este foarte tentant.
Dar medicul meu mă sfătuiește să nu fac asta și, după multe reflecții și griji pentru familia mea, sunt de acord. Așa cum nu aș putea gestiona acest lucru bine fără meditație, multe dovezi de cercetare susțin ideea că nici eu nu aș putea să mă descurc fără medicamente. Nu sunt dispus să risc.
Fiecare persoană cu boli mintale căreia i-am predat meditația m-a întrebat dacă cred că o boală mentală gravă poate fi vindecată. În acest moment, cu ceea ce a descoperit știința, eu nu. Dar poate fi gestionat și gestionat bine, dacă meditația se adaugă la modelul medical de medicamente și terapie.
Așa cum persoana cu diabet va lua insulină la nesfârșit, trebuie să continui să-mi iau medicamentul. Și la fel ca o persoană cu diabet trebuie să adopte un stil de viață sănătos pentru a-și completa cel mai bine medicația, și persoana cu boli mintale trebuie să o facă. Ceea ce sunt sigur este că meditația este unul dintre cele mai bune complemente disponibile.
