Liceu, mișcare și depresie

M-am luptat cu școala. A fost mai greu să faci față stresului de a te mișca și de a nu avea prieteni. Simt că nu pot vorbi cu mama mea despre asta pentru că mă sperie când aduc probleme la școală. Trimestrul trecut am avut un 3,6 GPA, ceea ce este destul de bun. Până acum s-a înrăutățit. Am 2 zile în algebră și engleză. În mod normal, sunt un student englez uimitor, dar m-am luptat din cauza profesorului meu. Este o profesoară îngrozitoare care vorbește mereu despre cum este o autoare publicată și ar trebui să fim perfecți la toate. De asemenea, m-am luptat din cauza faptului că m-am mutat într-un loc pe care îl urăsc. Toată lumea face droguri și băuturi. Nu-mi place asta. Mi-e dor de locul unde locuiam. Viața mă dă jos. Oricând citesc un articol despre depresie încep să plâng fără niciun motiv. Sunt îngrijorat de mine și de notele mele, vă rugăm să ajutați!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare rău că vă confruntați cu un timp atât de dur. Este dificil să te miști și să fii dezrădăcinat de prietenii tăi. Nu este ușor să găsești prieteni noi într-un loc necunoscut. Mulți oameni au fost nevoiți să suporte o experiență similară. Nu este deloc distractiv și se poate simți veșnic, dar sunt aici să vă spun că nu este. Poate fi dificil temporar, dar se va îmbunătăți. Nu veți avea întotdeauna un profesor „îngrozitor”. În cele din urmă, anul școlar se va încheia și veți avea profesori mai buni, mai potriviți nevoilor dumneavoastră.

Există multe perioade în viață în care lucrurile nu sunt ideale, dar cheia pentru a suporta aceste momente dificile este să ai abilități de coping. Aceste abilități pot fi învățate în consiliere. Astfel, obiectivul tău imediat ar trebui să fie găsirea unei modalități de a o convinge pe mama ta să te ducă la consiliere.

Ați menționat că nu puteți vorbi cu ea despre aceste lucruri pentru că vă „sperie”, dar nu lăsați acest lucru să vă împiedice să cereți ajutor. Spune-i că ești stresată, te lupți și că vrei ajutor. Nu te abține. Trebuie să audă adevărul. Rugați-o să vă ajute să găsiți un consilier. Este o cerere rezonabilă pentru dvs. de a face. S-ar putea chiar să-i spui că ne-ai scris la Psych Central.

Între timp, ar trebui să vorbiți cu consilierul de orientare școlară. Vă pot ajuta să faceți față stresului de adaptare la o nouă școală. De asemenea, vă pot îndruma către un consilier pentru un tratament mai intensiv, dacă este necesar.

Pe baza informațiilor pe care le-ați furnizat, aș caracteriza acest lucru drept o problemă de ajustare. Fără îndoială, este dificil să-ți lași prietenii în urmă. Schimbarea este dificilă pentru toată lumea. Ajustările sunt rareori ușoare, dar vor merge mai ușor cu consilierea profesională. Sper că acest răspuns vă va ajuta să știți cum să procedați. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle