Continuați sau întrerupeți terapia

Am suferit de probleme de încredere atât timp cât îmi amintesc. Există doar doi oameni în viața mea în care am încredere pentru a mă ajuta într-o situație lipicioasă, dar uneori nu pot avea încredere în ei să păstreze conversații personale pe care le avem pentru sine. Tot timpul, mi-au spus că au spus cuiva pentru că au crezut că mă ajută. Am un istoric de abuzuri sexuale și emoționale, am suferit de depresie pe și în afara, în ultimii 15 ani; Am 26 de ani. Mi s-a ordonat instanței să particip la terapie timp de 6 luni și nu mai este nevoie să spun că am fost îngrijorat de asta; dar nu mi s-a dat prea mult de ales. M-am gândit că voi participa la programările mele obligatorii de 2 săptămâni fără să spun prea multe și sperăm că cele 6 luni vor trece repede.

Acest lucru ar fi trebuit să fie destul de ușor, deoarece de cele mai multe ori sunt ca un zid de cărămidă. Dau întotdeauna răspunsuri scurte sau da sau nu. În mod ironic, aud atâtea povești despre oameni cărora le este greu să găsească un terapeut bun, nu mi-a păsat și cred că am avut noroc oricum. A fost foarte persistentă, unde majoritatea terapeuților ar fi renunțat și m-ar fi lăsat să stau liniștit în timpul ședințelor mele.La aproximativ 3 luni, a pătruns și a găsit în cele din urmă o modalitate de a ajunge la mine.

$config[ads_text1] not found

Acum, am încredere în terapeutul meu și m-am deschis cu adevărat la ea. Ea m-a ajutat să-mi organizez gândurile, dar mă ajută în principal să evit să țin lucrurile înăuntru și să le las să se construiască. În prezent, am aproximativ 5 luni și sentința mea este aproape și am o decizie de luat, de a continua tratamentul sau de a mă opri. Nu știu ce ar trebui să fac; o parte din mine vrea să continue și o parte din mine nu. Da, ea m-a ajutat, dar cred că dacă voi continua terapia și face ceva pentru a mă face să nu am încredere în ea (ceea ce nu este un lucru dificil de făcut) decât, desigur, aș înceta să o văd, dar aș avea și o timp încercând să ai încredere în altcineva. Știu că poate suna o decizie ușoară, dar chiar nu știu ce să fac. Am fost diagnosticat și cu o personalitate schizoidă, nu știu dacă acest lucru a contribuit la motivul pentru care am un timp atât de dificil în care am încredere în ceilalți sau de ce vreau să mă retrag, dar încerc să nu mă opresc prea mult asupra tulburărilor psihice. Cred că unele dintre aceste etichete sunt excesiv de utilizate, dar probabil că acest lucru nu este important.

Ce ar trebuii să fac?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Nu vă pot spune ce să faceți, dar vă voi cere să luați în considerare acest lucru: unul dintre obiectivele terapiei este să ne ofere un loc sigur pentru a lucra prin probleme vechi care ne blochează viața. Munca pe care ați făcut-o cu terapeutul dvs. până acum a pus bazele încrederii și siguranței. Sunt foarte fericit pentru tine că lucrurile au funcționat până acum.

$config[ads_text2] not found

Vă pot garanta că terapeutul dumneavoastră va spune la un moment dat sau va face ceva (sau poate nu va spune sau va face ceva) care vă va ofensa sau vă va ridica toate problemele legate de încredere. Este inevitabil, deoarece terapeuții sunt oameni și oamenii greșesc. Dar nu acesta este motivul pentru care părăsiți tratamentul! Acesta este exact momentul în care terapia va deveni cu adevărat utilă. Rămâneți cu disconfortul dvs. și împărtășiți-l cu terapeutul. Apoi, puteți să o priviți și să vă ajutați să aflați cum să treceți prin ea. Când oamenilor le pasă suficient de mult pentru a trece prin momente grele, relația crește. Ei învață ce contează unul pentru celălalt și cum să negocieze conflictele, dezamăgirile și dezacordurile. Relația devine mai bogată și mai complexă. Lucrul la relația dvs. cu un terapeut de încredere vă poate ajuta să înțelegeți ce contribuiți la dificultăți și vă poate învăța abilități pentru a vă gestiona și a invita cooperarea și prietenia de la alții.

Sunt de acord că diagnosticele de sănătate mintală tind să fie suprautilizate. Nu sunt destinate a fi etichete sculptate în piatră. Mai degrabă sunt o modalitate prin care profesioniștii pot numi o problemă umană comună atunci când comunică între ei. Da, aveți provocări în a vă simți confortabil cu alte persoane. Dar o combinație de motivație și disponibilitate din partea ta și un tratament abil din partea terapeutului te poate ajuta să faci mult, mult mai bine.

$config[ads_text3] not found

Vă doresc bine.
Dr. Marie