Meditația transcendentală poate îmbunătăți performanța academică
Un nou studiu raportează beneficiile potențiale ale unui anumit tip de meditație numită tehnica Meditației transcendentale (TM) pentru a îmbunătăți scorurile în rândul studenților cu performanțe slabe.
Studiul a fost realizat la o școală gimnazială publică din California, cu 189 de elevi care erau sub nivelul de competență în limba engleză și matematică. Modificarea rezultatelor academice a fost evaluată utilizând testele de standarde din California.
„Rezultatele studiului oferă sprijin pentru o tendință recentă în educație, concentrându-se pe dezvoltarea minții / corpului elevilor pentru realizarea academică”, a spus dr. Ronald Zigler, co-autor al studiului.
„Avem nevoie de mai multe programe de acest tip implementate în școlile publice din țara noastră, cu eforturi de evaluare ulterioare.”
Studenții care au practicat programul de meditație transcendentală au arătat creșteri semnificative ale scorurilor la scară matematică și engleză și la scorurile nivelului de performanță pe o perioadă de un an.
O parte semnificativă a studenților care meditează - 41 la sută - au arătat un câștig de cel puțin un nivel de performanță în matematică, comparativ cu 15 la sută din studenții care nu au meditat în grupul de control.
Dintre studenții cu cele mai scăzute niveluri de performanță academică, „sub bază” și „mult sub bază”, studenții meditați au arătat o îmbunătățire semnificativă a performanțelor academice generale în comparație cu studenții din grupul de control, care au arătat doar un câștig ușor.
„Această cercetare inițială, care arată avantajele programului de meditație transcendentală și timp liber în ceea ce privește realizările academice, este promițătoare pentru educația publică”, potrivit Sanford Nidich, ed.D., autor principal și profesor de educație la Universitatea de Management Maharishi.
Universitatea de Management Maharishi a fost fondată de Maharishi Mahesh Yogi, care a fondat și Meditația Transcendentală. Universitatea Maharishi promovează „autoexplorarea, conștiința superioară, spiritualitatea și pacea interioară prin tehnica Meditației Transcendentale”, potrivit site-ului său web.
„Constatările sugerează că există un program educațional ușor de implementat, cu valoare adăugată, care poate ajuta studenții minoritari cu performanțe slabe să înceapă să reducă decalajul de realizări”, a spus Nidich.
Nivelul școlii medii este deosebit de îngrijorător pentru educatori din cauza performanței academice scăzute la nivel național. Șaizeci și șase la sută dintre elevii din clasa a VIII-a sunt sub nivelul de competență în matematică și 68 la sută sunt sub nivelul de competență în lectură, pe baza datelor din 2009 privind evaluarea națională a progresului educațional.
Facultatea chestionată ca parte a proiectului a raportat că programul Quiet Time / Transcendental Meditation este un plus valoros pentru școală.
Ei au raportat că elevii sunt mai calmi, mai fericiți și mai puțin hiperactivi, cu o capacitate crescută de a se concentra asupra sarcinilor școlare. În ceea ce privește mediul școlar, facultatea a raportat mai puține lupte studențești, un limbaj mai puțin abuziv și o atmosferă generală mai relaxată și mai calmă de la implementarea programului.
Rezultatele studiului sunt raportate în jurnal Educaţie.
Sursa: Universitatea de Management Maharishi
