Mai mult de jumătate dintre copiii americani nu fac suficient exerciții
Mai mult de jumătate dintre copiii din Statele Unite nu primesc cantitatea recomandată de 420 de minute pe săptămână de activitate fizică, potrivit noilor descoperiri prezentate recent la Conferința și expoziția națională a Academiei Americane de Pediatrie 2018 din Orlando, Florida.
Și dintre cei care îndeplinesc cerințele săptămânale de exerciții, majoritatea sunt activi pentru mai puține zile și pentru perioade mai lungi de timp, riscând epuizarea sau riscul de rănire repetată. De fapt, doar aproximativ 5% dintre copii respectă recomandările zilnice pentru exerciții fizice (60 de minute pe zi).
Cercetările anterioare au arătat în mod constant o legătură între niveluri mai ridicate de activitate fizică și o mai bună sănătate mintală atât la adulți, cât și la copii. În special, sa constatat că exercițiile fizice reduc depresia și îmbunătățesc memoria.
Pentru noul studiu, cercetătorii au analizat nivelurile de activitate fizică auto-raportate de 7.822 de copii pe o perioadă de trei ani. Copiii au fost văzuți la clinici ambulatorii de medicină sportivă pentru copii.
Descoperirile lor arată că doar 5,2% dintre copii au raportat îndeplinirea obiectivelor zilnice de activitate fizică. În plus, 49,6 la sută au fost insuficient de activi, iar 5 la sută nu au raportat activitate fizică.
Categoriile s-au bazat pe numărul de minute pe săptămână în care copiii au participat la activitate fizică pe baza celor 60 de minute recomandate pe zi sau 420 minute de activitate pe săptămână.
„Exercițiile fizice ar trebui folosite ca un semn vital al sănătății”, a declarat prezentatoarea abstractă Julie Young, M.A., A.T.C., asistent de cercetare în cadrul Diviziei de Medicină Sportivă Pediatrică, Nationwide Children's Hospital.
„Există numeroase avantaje ale activității fizice. Întrebarea acestor întrebări poate deschide ușa clinicienilor de a avea conversații importante cu familiile despre cum să se asigure că copiii beneficiază de aceste beneficii. ”
Pe baza constatărilor, băieții au avut în medie cu 61 de minute mai multă activitate fizică pe săptămână decât fetele. Băieții au fost, de asemenea, cu 39% mai predispuși decât fetele să îndeplinească orientările actuale de activitate fizică de 420 de minute pe săptămână.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că activitatea fizică tinde să crească odată cu vârsta, copiii mai mici raportând mai puțin efort. Activitatea fizică a copilăriei timpurii este vitală pentru dezvoltarea abilităților motorii și a alfabetizării fizice, care pot avea un impact asupra comportamentelor de activitate fizică de-a lungul vieții.
„Oportunitățile de activitate fizică sunt în scădere - mai puțin joc liber și educație fizică scăzută în școli”, a spus Amy Valasek, MD, MS, medic pentru Spitalul de Copii la nivel național Medicină sportivă și profesor asistent în departamentul de pediatrie de la Universitatea de Stat din Ohio, Colegiul de Medicină
Dar, punand intrebari simple despre activitatea zilnica, clinicienii pot consilia si oferi o reteta de exercitii pentru o activitate fizica sanatoasa.
Sursa: Academia Americană de Pediatrie
