Am probleme cu depresia

Una dintre principalele probleme pe care le-am observat sunt lucrurile care îmi plac și mă întristează. De ce? Așadar, de câțiva ani am avut probleme cu depresia și, de asemenea, cu anxietatea. Nu am fonduri sau timp pentru a vedea un terapeut, așa că încerc să am grijă de sănătatea mea mentală pe cont propriu, văzând prieteni și ocupându-mă de hobby-uri etc. În mod logic, lucrurile de care mă bucur ar trebui să mă bucure, cum ar fi vizionarea emisiunilor TV, citirea sau ascultarea muzicii, de exemplu. Dar în ultima vreme acestea tocmai mă fac să mă simt mai deprimat. A ajuns la punctul în care nu voi termina cărți sau seriale sau nu voi desena sau nu voi asculta anumite melodii, pentru că mă simt foarte trist și gol când o fac. Nu înțeleg de ce, și aceasta este o problemă, deoarece dacă nu pot să o înțeleg, nu o pot rezolva. De ce lucrurile pe care le iubesc nu mă mai bucură?

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 27.05.2018

A.

Există mai multe motive posibile. Una este că s-ar putea să aveți depresie. Depresia face dificilă bucurarea vieții. Un alt motiv mai puțin probabil este că lucrurile pe care le iubești s-ar putea schimba. Tinerii se plictisesc uneori cu ușurință. Poate că gusturile tale evoluează. S-ar putea să încercați să citiți alte cărți sau să ascultați muzică diferită etc. Dacă descoperiți că nimic nu vă face fericit, atunci depresia ar putea fi problema și nu schimbarea intereselor.

Ar fi util să vă documentați stările de spirit. Este bine să aveți o înregistrare a schimbărilor de dispoziție în scopuri de consiliere. Ar putea conduce la o înțelegere mai profundă a potențialei probleme. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți deosebit de supărați după ce interacționați cu anumite persoane sau momentele în care nu dormiți bine. Aceste tipuri de fapte ar fi bine de știut.

Ați menționat că nu vă puteți permite terapia. Dar părinții tăi? Poate că ar plăti pentru terapie. Dacă aveți asigurare de sănătate, este posibil să existe doar o mică plată.S-ar putea să nu coste atât de mult pe cât credeți, iar unii terapeuți oferă taxe la scară. Este bine să întrebi.

Ai dreptate când spui că este dificil să rezolvi o problemă care nu este bine înțeleasă. Acest lucru este valabil pentru orice problemă. Tratamentul profesional de sănătate mintală este soluția. Funcționează pentru mulți oameni și ar putea funcționa și pentru tine. Începeți procesul de găsire a unui terapeut cerându-i părinților dvs. sau, de asemenea, consilierului școlar. Între părinții tăi și consilierul școlar, ar trebui să poți găsi ajutor. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle