Relație dificilă cu părinții și frații

În ultimii 30 de ani, părinții mei (și în special mama mea) nu au fost niciodată mulțumiți de nivelul de efort pe care îl depun pentru relațiile de familie. În copilărie am fost acuzat că am ignorat și nu-mi plăcea sora mea și am fost forțat să o caut să-și ceară scuze pentru că i-a rănit sentimentele. Sora mea, de altfel, obișnuia să mă fixeze la pământ și să-mi scoată părul din cap și să mă gâdile și să mă ciupească dureros când eram tânăr. Acum este divorțată. Ea a fost întotdeauna o persoană amabilă, dar foarte negativă, sarcastică, cu o dungă medie. Mi se pare foarte obositor să fiu în preajma ei.

Personalitatea tatălui meu este dificilă - este fie prea afectuos, fie rece și îndepărtat. Copilăria sa traumatică a fost fundalul meu, cu povești de abuz și neglijare care au dominat viața mea de familie.

Mama mea este manipulatoare și folosește vina pentru a încerca să mă facă să fac lucruri - mai ales sunați-o mai des pe sora mea și vizitați-le acasă la 500 de metri distanță. Este caldă când faci ce vrea și înghețată când nu. M-a presat de 20 de ani să dezvolt o relație mai strânsă cu sora mea. Am găsit întotdeauna acest lucru dificil. Sora mea nu a făcut niciun efort de care sunt conștient.

Recent am sunat-o pe sora mea. Am întrebat despre planurile ei pentru Ziua Recunoștinței și mi-a spus că ea și părinții mei aranjaseră o casă pe plajă cu mai mulți dintre prietenii ei singuri. M-am simțit rănit că nici eu, nici familia mea nu am fost invitați la acest lucru și nici măcar nu am conștientizat acest lucru. Sora mea nu mi-a făcut nicio invitație când am vorbit cu ea (sincer, cu 3 copii mici probabil că am fi refuzat oricum).

Soția mea i-a invitat pe părinții mei la noi acasă pentru Crăciun și au refuzat, spunând că își revin din călătoria recentă în Europa. Au întrebat dacă vom veni la casa lor. Am refuzat, citând dificultatea de a conduce cu 3 copii. Aceasta a fost acum câteva zile (toate prin e-mail) și nu au reușit să răspundă deloc.

Ce fac în legătură cu această situație? M-am săturat să fiu împins, dar mă simt și trist că familia în care am crescut pare să mă urască pe mine și pe familia mea. Nu-mi place să mă înstrăin de ei, dar am simțit întotdeauna că bunăstarea mea (și a familiei mele) necesită acest lucru.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Este timpul să vă detașați emoțional de familie, schimbându-vă așteptările. Se pare că aveți un foarte bun înțelegere a modului în care fiecare membru al familiei dvs. v-a tratat - și a lipsei lor de reciprocitate. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te îndepărtezi - înseamnă să te desprinzi de a avea nevoie de ceva de la ei în timp ce ai compasiune. În programele în 12 pași se vorbește despre detașarea cu dragoste. Dar această strategie va funcționa cu oricine al cărui tipar de personalitate și interacțiuni sunt absorbite de sine.

Întrucât nimeni din familia ta nu se extinde într-un mod real pentru a face o legătură semnificativă - efortul tău într-un singur sens va continua să-ți scurgă energia și entuziasmul. Ei nu rezonează cu nimic care să te umple. Nu aș anunța această nouă abordare a detașării, ci mai degrabă vă voi limita timpul, expunerea și așteptările de la ei. Acest lucru vă va lăsa mai multe resurse emoționale pentru a face legături mai profunde cu cei care pot reciprociza - soția, copiii și prietenii.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan

Dovada Blog pozitiv @