Mad As Hell: Furia și economia

Prima parte dintr-o serie de patru posturi despre furie și economie. Partea a doua a fost publicată luni, 2 martie.

Există multe lucruri de mâniat în aceste zile.

➢ Fondul meu de pensii a dispărut din cauza lăcomiei altora.
➢ Mi-am pierdut slujba în timp ce șeful meu primește un bonus.
➢ Mi-am salvat toată viața, am trăit în limita posibilităților mele și totuși tipul iresponsabil, implicit, este salvat!

Ești furios încă?

În ultima vreme în blogosferă am observat numărul de comentarii furioase ale cititorilor care răspundeau la postările de pe blog menite să calmeze și să ridice oamenii traumatizați de economie. „Cum îndrăznești să faci lumină din ceea ce simt!” rezumă reacțiile.

Iată adevărul: furia este o reacție bună, naturală și sănătoasă la orice ne poate răni sau care ne poate răni. Dar furia este, de asemenea, o emoție dificilă, adesea înspăimântătoare - mai ales atunci când este copleșitoare. „Nebun” poate însemna „nebun”, precum și „furios”.

Cei mai mulți dintre noi știm cum se simte și cum arată furia scăpată de control: pompele de adrenalină, creând stresul fizic și mental. Nebifați suntem determinați să eliberăm ușile, care se mișcă, se mișcă, se trântesc, dorind să lovim ceva. Vocile devin puternice, iar limba noastră este dureroasă și dureroasă. Violența este o amenințare dacă nu o realitate. Mâniați suntem deconectați de lobii noștri frontali, unde se află judecata și rațiunea; părțile mai primitive ale creierului nostru preluează.

Furia slab procesată te poate îmbolnăvi literalmente. Poate provoca hipertensiune arterială, boli cardiace și alte afecțiuni. Într-un efort disperat de a o controla, furia poate duce la consumul de alcool și droguri.

Apoi sunt cei dintre noi care trebuie încurajați să-și exprime furia.

Când am fost disponibilizat, împreună cu alți patruzeci de muncitori din spitale, furia pe care am simțit-o era de nedescris. În loc să-l exprim (nu mi-am putut da seama cum fără să trimit poștale) mi-am pus la îndoială propria competență. Ignorând dovezile, m-am convins că am făcut ceva greșit pentru a fi concediat. Rezultatul a fost depresia care a durat mult timp obținând un alt loc de muncă.

Întoarsă spre interior, furia se poate transforma în depresie sau anxietate. Mânia negată are un mod urât de a găsi expresie, în ciuda eforturilor noastre de a o suprima, indirect în comportament pasiv-agresiv, cinism, sarcasm sau ostilitate rece și tăcută.

Avem dreptul să ne supărăm? Da. Mereu. Chiar dacă nu-ți dai seama de ce ești furios, emoția nu are niciun drept sau rău. Este pur și simplu.

Având atâtea nebunii de astăzi, putem fi furiosi și să nu-l transformăm în amărăciune sau depresie sau să ne întoarcem împotriva celor de al căror sprijin ne trebuie cel mai mult? Da. Cu o atenție determinată și ceea ce poate fi un efort herculean, putem învăța să ne stăpânim furia și să nu-i permitem să fie stăpânul nostru.

Mad As Hell: Anger and the Economy este o serie de patru postări. În curând:

➢ Trei pași pentru a vă stăpâni furia economică
➢ Construiți o rezistență sănătoasă la furia financiară
➢ Când mânia îți administrează persoana iubită