Religia sau spiritualitatea pot ajuta la evitarea depresiei?
Mulți oameni jură anumite lucruri pentru ai ajuta să țină depresia departe. Unii oameni folosesc exercițiile fizice, în timp ce alții se aruncă mai mult în munca lor. Alții iau zilnic o doză de plantă, cum ar fi sunătoare sau ulei de pește, datorită asocierii pe care aceste ingrediente au avut-o cu o reducere a depresiei în unele studii.
Dar ce zici de religie? Un puternic sentiment de spiritualitate sau religie vă poate ajuta să îndepărtați depresia?
Conform noilor cercetări care au urmat un grup de oameni de peste 10 ani, răspunsul este un „Da” calificat.
Noua cercetare longitudinală din cadrul Universității Columbia a dorit să urmărească cercetările anterioare care demonstrează această corelație între spiritualitate sau religiozitate și un risc redus de depresie.
Cercetătorii au continuat să urmărească un set de subiecte pe care le folosiseră în studiul anterior, urmărindu-le de la nota de 10 ani (când se încheiaseră cercetările mai vechi) până la nota de 20 de ani. Subiecții din studiu au fost 114 descendenți adulți, atât ai părinților deprimați, cât și ai părinților care nu aveau depresie.
Apoi au evaluat diagnosticul fiecărei persoane și religiozitatea / spiritualitatea:
Diagnosticul a fost evaluat cu programul pentru tulburări afective și versiunea schizofrenie-pe viață. Măsurile de religie au inclus importanța personală a religiei sau spiritualității, frecvența participării la slujbe religioase și confesiune (toți participanții erau catolici sau protestanți).
Diagnosticul depresiei majore la 20 de ani, potrivit cercetătorilor, a fost folosit ca măsură a rezultatului. Cele trei variabile de religiozitate la 10 ani au fost utilizate ca predictori.
Deci, ce au găsit după 10 ani?
Acei subiecți care au raportat la începutul studiului că „religia sau spiritualitatea erau extrem de importante pentru ei aveau aproximativ o pătrime din riscul de a experimenta depresie majoră între anii 10 și 20, comparativ cu alți participanți”.
Dar iată adevăratul kicker - nu au fost neapărat acei participanți la biserică care băteau biblia cei care aveau acest risc redus. Nici cantitatea de participare la slujbe religioase, nici diagnosticul religios specific nu au prezis rezultatul.
Cei cu cel mai mare risc de depresie, deoarece erau copiii unui părinte deprimat (conexiunea genetică și de mediu importantă pentru determinarea riscului de depresie) au avut cea mai mare reducere a riscului datorită spiritualității sau naturii religioase.
[I] în acest grup, cei care au raportat o importanță ridicată a religiei sau spiritualității au avut aproximativ o zecime din riscul de a experimenta depresie majoră între anii 10 și 20, comparativ cu cei care nu au făcut-o. Efectul protector a fost constatat în primul rând împotriva recidivei, mai degrabă decât a apariției depresiei.
Deci, conform acestei cercetări longitudinale ulterioare, spiritualitatea sau religia par să aibă un efect protector împotriva recurentei depresiei. La unii, poate proteja și împotriva apariției depresiei. Acest efect a fost cel mai puternic la cei ai căror unul sau mai mulți părinți au suferit de depresie.
Deoarece acesta a fost un studiu de urmărire asupra acelorași participanți care au arătat deja același efect în cercetările anterioare, trebuie totuși să fim prudenți în ceea ce privește tragerea concluziilor prea largi. Este posibil ca acest grup să nu fi fost suficient de divers sau reprezentativ pentru populație sau să aibă un set de caracteristici unice care fac ca generalizabilitatea descoperirilor să fie încă deschisă interpretării.
Referinţă
Miller și colab. (2011). Religiositatea și depresia majoră la adulții cu risc ridicat: un studiu prospectiv de zece ani. Jurnalul American de Psihiatrie. doi: 10.1176 / appi.ajp.2011.10121823
