DE CE CONTINUU SĂ PIERD EVIDENȚA TIMPULUI?

De ce continuu să pierd evidența timpului?

Am mai multe probleme, dar principalul la care nu am răspunsuri este; de ce tot pierd din timp?
Se întâmplă în perioade precum, de exemplu, în ianuarie, nu-mi amintesc ce am învățat la școală, conversațiile pe care le-am avut și, uneori, uit ce am făcut într-o perioadă de 24 de ore. Și luna următoare sunt bine.

Uneori văd umbre de obiecte care nu sunt acolo și aud zgomote când sunt singur.
Vreau să mă închid într-un spital mental, pentru că simt că înnebunesc.

Am trichotilomanie, depresie și PTSD. (Din Suedia)

Vă mulțumim că ați făcut timp pentru a ne contacta cu preocupările dumneavoastră. Să începem cu trichotilomania (tragerea părului). După cum va explica acest articol Psych Central, această afecțiune se referă la scoaterea repetată a propriului păr din orice regiune a corpului, cum ar fi scalpul, pleoapele sau sprâncenele, sau chiar părul facial, părul din brațele, picioarele, axilele sau părul pubian. Locurile de tragere a părului pot varia în timp și factorii declanșatori pentru aceasta variază de obicei de la anxietate, plictiseală și stres. Tragerea părului în sine poate duce la ușurare. Aceasta stabilește un tip de ciclu în care diferitele frustrări alimentează nevoia de ușurare.

Două afecțiuni, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și depresia, sunt destul de des legate de aceasta. Menționez acest lucru, deoarece simptomele depresiei pot varia de la ușoare la severe și pot include:

Simțire tristă sau stare de depresie

Deconectat, cu o pierdere a interesului sau a plăcerii pentru activități odată desfășurate

Modificări ale poftei de mâncare (pierderea în greutate sau creșterea fără legătură cu dieta)

Insomnie sau dormit prea mult.

Pierderea de energie sau oboseala crescută

Activitate fizică legată de anxietate (de exemplu, stoarcerea mâinii sau ritmul) sau mișcări și vorbire încetinite (acțiuni observabile de către alții)

Pierderea sensului sau scopului, senzația de lipsă de valoare sau vinovăție

Dificultăți de gândire, concentrare sau luare a deciziilor

Gânduri de moarte sau sinucidere

Acest lucru înseamnă că multe dintre preocupările dvs. cu privire la concentrare și memorie pot fi afectate de depresie, care provoacă stres, ceea ce la rândul său creează nevoia de ușurare și dorința de a trage părul. S-ar putea să existe o secvență progresivă care face dificilă ruperea acestui cerc vicios.

Aceasta înseamnă că este important să lucrați cu un terapeut pentru a dezlega factorii declanșatori care creează această spirală descendentă. Obțineți pe cineva care vă poate ajuta să planificați cel mai bun mod de a aborda acest lucru. Aș recomanda să lucrați cu cineva care vă poate ajuta să creați o modalitate prin care să vă creșteți conștiința de sine despre acest ciclu, ceea ce, la rândul său, cred că vă va oferi o ușurare.

Pentru un cont la persoana întâi de la propriul , Gabe Howard, consultați blogul său aici.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @