Identificarea modului în care ați dori să vă petreceți zilele

Recent am scris o piesă despre importanța de a fi selectiv. Pentru că realitatea este că nu putem face totul. Timpul nostru este limitat. Și încercarea de a face totul ne oprește doar să ne concentrăm asupra a ceea ce contează cel mai mult (pentru noi). O umbrește. O zi s-ar putea să ajungă la următoarea și, înainte să ne dăm seama, a trecut o săptămână. Și totuși ne simțim goi și neîmpliniți. Ne simțim fără scop.

Acest lucru se poate datora faptului că nu știm clar ce este de fapt semnificativ pentru noi. S-ar putea să nu ne cunoaștem prioritățile. Poate că am fost atât de ocupați să ne concentrăm asupra detaliilor - verificând sarcinile și treburile aleatorii - încât am neglijat imaginea de ansamblu. Poate că am fost atât de ocupați să urmărim definițiile altor oameni despre succes, productivitate și sens, încât am neglijat să luăm în considerare ceea ce simțim adevărat și potrivit pentru noi.

Aceste întrebări vă pot ajuta să numiți ceea ce este important pentru dvs. și să descoperiți cum doriți să vă petreceți zilele.

• Ce te inspiră?
• Ce-ți place la dimineață? Dupa amiaza? Seară?
• Despre ce te găsești visând cu ochii deschiși?
• Ce vrei să poți scoate din lista de sarcini? (Este cu adevărat necesar? Poate pur și simplu îl puteți șterge. Sau poate îl puteți delega cerând ajutor unei persoane dragi sau angajând un profesionist.)
• Cum arată ziua ta ideală - din momentul în care te ridici până când cazi în pat?
• Cum arată o zi bună?
• Ce ți-ai dorit întotdeauna să încerci, dar nu, pentru că crezi că ești prea bătrân? (Nu sunteți.)
• Cum vrei să te simți când te culci?
• Cum vrei să te simți când te trezești?
• Care sunt primele cinci lucruri care sunt cele mai importante pentru tine în această lume?
• Cum se face tu definiți o „viață împlinită”?
• Cum ar arăta asta zi de zi? Poate pe parcursul unei săptămâni?
• Ce contează cel mai puţin pentru tine, dar te găsești oricum în fiecare zi S-ar putea să verifici rețelele de socializare (înainte de a-ți da seama, ești pe gaura iepurelui). Acesta ar putea fi un angajament specific.
• De ce ai nevoie pentru a te relaxa cu adevărat?
• Care sunt activitățile care te fac să te simți viu (revigorat, întinerit, energizat)?
• Care este un lucru pe care îl poți adăuga în fiecare zi, care îți pune zâmbetul pe buze?
• Care sunt liniile directoare personale pe care le puteți folosi pentru a spune da ceva?
• Care sunt ghidurile dvs. pentru a spune nu?
• Ce-ți place acum în viața ta?

Alegeți întrebările care rezonează cu dvs. și răspundeți-le într-un jurnal. Dacă nu sunteți sigur de răspunsurile dvs., faceți câteva experimente. Purtă cu tine un mic caiet și notează ceea ce îți atrage atenția; ceea ce îți place și nu îți place; ce te surprinde; ce vrei cu adevărat; ceea ce te hrănește profund. Notează-ți gândurile și sentimentele - cum te simți și ce gândești în diferite momente ale zilei. Vedeți dacă vedeți orice tipare care ar putea să vă dezvăluie prioritățile sau orice alte informații cheie.

Oferă-ți permisiunea și oportunitatea de a te gândi la ceea ce este important pentru tine - și apoi dă-ți permisiunea și posibilitatea de a-ți umple zilele cu acele lucruri semnificative.