Gânduri ciudate, fără diagnostic pentru a se potrivi?

Am avut obiceiul să încerc disperat să găsesc diagnostice sau etichete speciale pentru a clasifica ceea ce se întâmplă în capul meu. Este ca o obsesie și cred că asta se întâmplă pentru că am avut întotdeauna dificultăți în a-mi clasifica emoțiile, așa că încerc să-mi clasific gândurile. Acest lucru sa dovedit a fi la fel de greu, dar am venit cu câteva lucruri.

Mă încadrez într-o oarecare măsură criteriile pentru Distimie / Ciclotimie, cu siguranță experimentez Maladaptive Daydreaming și, în general, am o stimă de sine foarte scăzută și sunt predispus să mă simt extrem de singur, în ciuda faptului că am câțiva prieteni. Simt doar că mă obosesc, mă urăsc și mă întreb dacă îi iubesc cu adevărat sau dacă îmi satisfac egoist propriul creier dezordonat. Lucruri de genul acela.

Pe lângă aceasta, am gânduri extrem de deranjante, care mă includ pe mine, dorind să fiu abuzat, violat - și am visat despre a fi un copil care este molestat destul de des. De asemenea, doresc să particip la o relație abuzivă (ca „victimă”, chiar dacă intenționez să folosesc natura lor abuzivă pentru a le controla și a le face să nu poată trăi fără mine). Aceste gânduri mă preocupă cel mai mult și sunt cauza majorității urii mele de sine în acest moment. Știu că dorința de a fi într-o poziție vulnerabilă ca aceasta sau dorința puterii sunt legate de o imagine de sine slabă și de o stimă de sine, dar nu sunt sigur ce să fac în legătură cu aceasta. Obținerea ajutorului profesional nu este o opțiune în situația mea (locuiesc cu mama mea neatinsă care refuză să ofere ajutor profesional și am încercat consiliere online / prin e-mail de mai multe ori decât îmi doresc să număr - pur și simplu nu ajută). Cum pot gestiona aceste lucruri pe cont propriu, dacă chiar pot în primul rând? (Din Australia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Îți admir persistența în a căuta o oarecare înțelegere a situației tale. Se pare că ai o înțelegere foarte clară și nuanțată a ceea ce este greșit și deranjant. Ți-ai făcut temele atunci când vine vorba să te uiți la modul în care aceste lucruri te-au influențat și ți-au distrus stima de sine. Pentru un tânăr de 15 ani, mi se pare remarcabilă capacitatea ta de auto-reflectare și descriere. Aici aș dori să încep răspunsul meu.

Pentru ca cineva să-și poată dezvălui greutatea și determinarea în explorarea vieții sale și să facă acest lucru într-o narațiune atât de sofisticată înseamnă că, în mijlocul a tot ce nu este în regulă, există multe trăsături puternice de caracter și abilități valoroase. Recomandarea mea este de trei ori. Mai întâi, anunțați-i pe consilierii dvs. de la liceu că doriți ajutorul lor. Necunoașterea mamei tale despre nevoile tale nu ar trebui să fie ceea ce te împiedică să le îndeplinești. În al doilea rând, v-aș încuraja să vă alăturați forumurilor de asistență online. Nu sunt consiliere în sine, dar vă vor oferi un vehicul de sprijin.

În cele din urmă, v-aș încuraja să luați versiunea pentru adulți tineri a sondajului VIA privind forța caracterelor. Aceasta este o resursă gratuită care vă va permite să înțelegeți ce puteri și abilități aveți și să începeți să le folosiți - nu doar să vă concentrați asupra dificultăților și limitărilor. Împreună cu ajutorul consilierilor dvs., a forumului online și a utilizării punctelor forte, cred că veți începe să vă transformați.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @