5 moduri de a face față dependenței ca familie

Dependența este o problemă de familie și trebuie tratată ca atare.

În zilele noastre, realitatea nefericită este că mulți dintre noi am fost afectați într-un fel de dependență.

Este posibil ca noi personal să nu fim cei care suferă de dependență, dar există șanse să existe cineva din familia ta sau cercul de prieteni care fie este dependent în prezent sau lucrează la un program de recuperare. Cea mai recentă criză de opiacee a adus dependența în centrul atenției, dar dependența ca problemă există de zeci de ani.

Cel mai neglijat simptom al dependenței

Din ce în ce mai multe familii sunt afectate de dependență și caută modalități de a face față unei situații care plasează orice familie într-un mod de criză. Chiar și cele mai sănătoase dintre familii își găsesc lumea răsturnată când au nevoie să se ocupe de un membru al familiei care suferă de dependență.

Am lucrat în domeniul dependenței timp de câteva decenii și am văzut rezultatele pozitive ale recuperării și am asistat la modul în care familiile au trecut de la punctele lor cele mai joase la a deveni sănătoase și întregi. Nu spun că este ușor, dar spun că este posibil.

Înainte de a începe să discut impactul pe care dependența îl are asupra unei familii și ce poate face familia pentru a face față dependenței, aș dori să ofer o definiție a dependenței.

Dependența este denumită o boală cronică caracterizată prin căutarea și consumul de droguri care este compulsivă sau dificil de controlat, în ciuda consecințelor dăunătoare. Da, dependența este clasificată ca o boală, nu diferit de orice altă boală medicală.

Din păcate, mulți din societatea noastră continuă să vadă dependența ca un eșec moral și mai degrabă o alegere decât boala cronică. Dacă nu sunteți sigur că dependența este o boală, vă rugăm să accesați site-urile medicale, deoarece acestea vă vor arăta de ce și cum profesia medicală consideră dependența ca o boală.

Ceea ce vrem să spunem atunci când spunem că dependența este cronică, este că dependența rulează în familii și se transmite din generație în generație. Spre deosebire de bolile cardiace cronice sau diabetul, dependența cronică este tratabilă, dar nu se poate vindeca.

O persoană diagnosticată cu o dependență nu trebuie să sufere zilnic de această dependență, ci trebuie să o trateze zilnic.

Îmi place să mă refer la dependență ca „boală familială”, deoarece unitatea familială este foarte afectată de boala activă a unui membru individual.

Pe măsură ce boala dependenței progresează și persoana cu boală începe să-și schimbe comportamentul, atitudinile și modul în care se comportă cu familia, unitatea familială își schimbă comportamentele și gândurile pentru a face față schimbărilor persoanei cu dependență.

Când persoana cu dependență intră în recuperare, adică nu mai folosește în mod activ, comportamentele și gândurile lor vor reveni la o viziune mai sănătoasă asupra vieții. Dar, dacă familia nu a făcut nicio modificare, unitatea familială rămâne nesănătoasă, deoarece continuă să vadă persoana aflată în recuperare ca și cum ar fi folosit-o încă.

Prin urmare, este important să tratezi persoana cu dependență, precum și să tratezi familia în ansamblu. Nu că este vina familiei, ci mai degrabă este pentru a ajuta familia să învețe abilități sănătoase de coping.

Dacă un membru al familiei ar fi diagnosticat cu cancer cronic, familia în ansamblu ar fi foarte afectată și ar schimba modul în care vede persoana cu cancer. Ajutarea acelei familii să facă față membrului care suferă de cancer nu este diferită de a ajuta o familie să facă față unei persoane care suferă de dependență.

Deci, ce poate face o familie pentru a face față crizei și revoltelor din viața lor în timp ce experimentează dependența activă a unuia dintre membrii lor? Permiteți-mi să încep mai întâi cu câteva „nu trebuie” importante despre cum să faceți față dependenței pe care o familie să o ia în considerare:

Nu te învinovăți!

Deși acesta este un răspuns natural la criză, învinovățirea pe sine nu oferă o soluție, ci doar te transformă într-o depresie sau într-o „petrecere de milă”. Realitatea este că nu i-ai determinat pe membrii familiei tale să folosească, indiferent de ceea ce ți-ar putea spune în timp ce se află în mijlocul dependenței lor active.

Chiar dacă ar fi să recunoaștem că a fost vina ta, actul de a te învinovăți în continuare nu ne oferă o soluție viabilă pentru a face față sau a rezolva problema. Este important să vă reamintiți că nu este vina dvs. și că nu sunteți de vină!

Nu te opri din a-ți trăi viața.

Oricât de dificil ar fi, nu vă trăiți viața numai pentru persoana cu dependență. În schimb, continuă, pe cât posibil, să-ți trăiești viața așa cum ai fost.

Nu activați.

Acest lucru este foarte dificil, dar esențial pentru a ajuta persoana cu dependență să se îndrepte spre recuperare. Activarea ia mai multe forme, dar, în general, tot ceea ce faceți, care ajută în cele din urmă persoana să continue comportamentele sale dependente, este posibil.

În majoritatea cazurilor, membrii familiei nu permit din dorința de a continua dependența, ci mai degrabă fac alegeri, din dragoste, dar care ajung să permită în loc să ajute.

5 moduri de a-ți ajuta căsătoria să supraviețuiască dependenței de droguri a copilului tău

Să vedem acum câteva sfaturi pe care le poate face o familie pentru a face față dependenței în familie:

1. Concentrați-vă pe îngrijirea de sine.

Primul lucru pe care îl recomand întotdeauna familiilor este să aibă grijă de ei înșiși. A face față unui membru al familiei care suferă de dependență este destul de impozant și epuizează resursele familiei. Este important să faceți lucruri care nu au nimic de-a face cu gestionarea persoanei cu dependență.

Dacă membrul familiei se află în afara casei, atunci restul familiei trebuie să-și ia timp să facă lucruri pe cont propriu pentru a-și menține legăturile familiale. Dacă persoana care suferă de dependență locuiește în gospodărie, este important să aveți timp în familie, cu sau fără persoana respectivă, dar să nu vorbiți despre dependență.

Nu permiteți ca boala dependenței suferită de o persoană să doboare întreaga familie.

2. Educați-vă despre dependență.

Cu cât știi mai mult, cu atât vei înțelege mai mult prin ce trece persoana iubită și cât de bine îi poți ajuta. Înțelegând că nu este treaba ta să le schimbi, ci ca familie, este responsabilitatea ta să-i ghidezi și să-i sprijini pe cât poți.

După cum am menționat mai sus, nu sunteți de vină pentru situație și, prin urmare, nu vă revine responsabilitatea deplină să „remediați” situația.

3. Căutați un profesionist.

O modalitate de a ajuta la îngrijirea personală și educația familiei este de a solicita consiliere familială sau individuală sau de a găsi grupuri de sprijin. Grupuri precum Al-Anon sunt formate din membri care fac tot posibilul să facă față dependenței active a unei persoane dragi.

Știu că este dificil să cauți ajutor, dar dacă familia se destramă, cum va putea familia să ajute vreodată persoana cu dependență? Căutarea ajutorului din exterior va învăța, în cele din urmă, metode sănătoase de a face față familiei.

4. Păstrați-vă așteptările realiste.

Gestionarea așteptărilor vă va menține la bază și vă va elimina o parte din stres și anxietate. Mulți dintre noi suntem anxioși sau stresați când rezultatele nu se potrivesc cu așteptările noastre. Păstrarea așteptărilor noastre pe baza realității ne va ajuta să simțim o oarecare pace interioară.

De exemplu, o așteptare rezonabilă este că persoana care suferă de dependență caută ajutor, în timp ce o așteptare nerezonabilă este că persoana va fi vindecată doar pentru că i-ai spus să nu mai folosească. Dacă recuperarea ar fi la fel de simplă ca și când i s-ar spune să nu mai facă ceea ce fac, ar fi făcut asta la început.

5. Amintiți-vă că dependența este o boală.

Amintește-ți continuu pe tine și restul familiei că dependența este o boală și nu o morală care nu poate fi judecată. Cu cât simți mai mult că este un eșec moral, cu atât vei deveni mai frustrat când persoana iubită își continuă utilizarea.

Reamintindu-ți că suferă de o boală, vei reduce o parte din frustrarea ta, pe măsură ce îți dai seama că membruul familiei tale nu este neapărat obstinat, ci că are nevoie de îngrijire medicală adecvată pentru a trata boala de care suferă.

Nu numai că persoana cu dependență activă suferă de consecințele bolii sale, dar și cei dragi și membrii familiei. Boala dependenței este o boală familială, deci tratarea ei ca atare îi va ajuta pe toți membrii familiei să facă față într-un mod sănătos crizei care le-a fost pusă.

Niciodată să nu îți pierzi speranța! Am asistat la multe familii care au ieșit din celălalt capăt al dependenței mai aproape și mai sănătoase decât erau înainte de criză. Caută ajutor pentru persoana iubită, dar la fel de important caută ajutor pentru familie.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: 5 moduri realiste de a face față când dependența lovește familia ta.