Top 5 realități ale întâlnirilor cu cineva cu o boală mintală

Nu este rău. Doar diferit.

Cu toții am auzit (sau avem) povești de groază despre întâlniri cu oameni care s-au dovedit puțin „nebuni”. Poate că s-a mutat prea repede din stadiul „like” în stadiul de obsesie, sau poate el a reacționat arzându-ți lucrurile când ai terminat lucrurile.

Dar când vine vorba de a vorbi despre potențiali parteneri, majoritatea oamenilor nu menționează cum să abordeze întâlnirea cu cineva cu o boală mintală. Despre acest lucru ar trebui să vorbim cu siguranță.

Întrebări de relație pe care să le cereți angajament pe termen lung

În primul rând, este foarte probabil ca cel puțin să mergeți la o întâlnire cu cineva care suferă sau a suferit de probleme de sănătate mintală. La urma urmei, 1 din 10 persoane din întreaga lume se vor încadra în această categorie în timpul vieții lor și, cu cât ne prefacem că nu cunoaștem pe cineva din acest grup, cu atât ne bazăm mai mult pe stigmatul care îl înconjoară.

Iată câteva lucruri la care să te gândești atunci când vine vorba de a intra într-o relație cu cineva cu depresie, anxietate, PTSD, ADHD sau afecțiuni similare de sănătate mintală:

1. A avea o boală mintală nu înseamnă că este instabilă

După cum sa menționat mai sus, este probabil că ați întâlnit deja pe cineva cu probleme de sănătate mintală în viața dvs. de întâlnire. În timp ce primii oameni care îmi vin în minte ar putea fi cei care au mers la extrem, există șanse mari ca persoana la care te gândești să nu fie cineva care să se încadreze în această categorie.

O persoană cu boli mintale, indiferent dacă a căutat un tratament formal sau știe exact care este starea ei, a dezvoltat modalități de a face față astfel încât să poată trăi o viață cât mai normală. Este la fel de probabil ca tipul care nu s-ar opri din a vorbi despre el însuși să sufere de probleme de anxietate ca și tipul care a cerut să vă încerce pantofii la sfârșitul întâlnirii.

Dacă cineva cu care te întâlnești are încredere în tine despre a face față unei boli mintale, ascultă ce au de spus fără să presupui că știi cu ce se ocupă și cum le-a modificat viața.

2. Are nevoie de o linie de comunicare deschisă

Acest lucru este valabil indiferent de tipul de relație în care vă aflați, dar este cu siguranță una dintre cheile pentru a face lucrurile să funcționeze atunci când problemele de sănătate mintală joacă un rol în relația voastră. Pentru a menține o linie de comunicare deschisă, partenerul tău trebuie să știe că ești bine să vorbești despre sănătatea sa mentală fără judecată sau presupunere.

Un lucru bun pe care îl poți face este să faci check-in săptămânal cu partenerul tău. Acest lucru vă oferă ambelor șansa de a aduce sentimente și probleme pe care le-ați putea avea și care ar putea afecta relația voastră. Cu cât este mai deschis cu sentimentele tale, cu atât va simți mai mult că pot împărtăși cu tine.

3. Nu este treaba ta să o „remediezi”

A privi pe cineva pe care îl iubești suferă de orice - fie că este vorba de durere fizică sau tulburări psihice sau emoționale - este unul dintre cele mai sfâșietoare și mai dificile lucruri pe care le poți face. Este ceva care poate provoca cu siguranță tensiune, confuzie și anxietate atunci când o parte dintr-o relație suferă de probleme de sănătate mintală.

Un lucru pe care trebuie să-l amintești este că, deși este minunat să oferi sprijin partenerului tău când trece printr-un moment dificil, depinde de ea să găsească soluțiile de care are nevoie pentru a trăi cea mai fericită și mai sănătoasă viață posibilă. În timp ce o puteți asculta, înveseli și pentru a o ajuta să facă față, trebuie să descopere ce tratamente funcționează cel mai bine pentru ea și trebuie să adauge acele soluții în viața ei de zi cu zi.

Rețineți că există tot felul de etape diferite prin care trec oamenii atunci când se confruntă cu probleme de sănătate mintală și că nu vă puteți forța partenerul dintr-o etapă și în următoarea. Trebuie doar să le acceptați în orice stadiu în care se află în prezent cu onestitate și compasiune. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți sugera să facă o schimbare sau să obțină ajutor, dar trebuie să fiți pregătiți pentru posibilitatea ca aceștia să nu vă respecte sfaturile.

De ce nu mi-am dat seama că relația mea a fost abuzivă din punct de vedere emoțional

4. Are propria sa versiune a „Normalului”

Ieșind din aceeași idee, există probabil câteva ciudățenii și elemente din viața lor la care va trebui să vă adaptați dacă veți face relația să funcționeze - la fel ca în orice altă relație. De exemplu, dacă te întâlnești cu cineva care suferă de anxietate socială, nu este foarte probabil să-ți petreci weekendurile la baruri aglomerate și la petreceri zgomotoase.

Când decideți dacă această persoană este sau nu potrivită pentru dvs., trebuie să o abordați exact așa cum ați face cu orice altă relație potențială. Cu toții avem acele lucruri despre noi care nu se vor schimba și pe care partenerul nostru perfect le va aprecia sau va învăța să trăiască, iar cei care suferă de boli mintale nu sunt diferiți. Dacă nu ești cineva care să poată face față obiceiurilor sau programului său de zi cu zi, probabil că nu este persoana potrivită pentru tine.

5. Regulile standard privind relațiile se aplică încă

Deși unele lucruri sunt diferite atunci când te întâlnești cu cineva cu probleme de sănătate mintală, nucleul relației tale și modul în care te simți când ești cu ea nu ar trebui să fie diferit de când te întâlnești cu altcineva. La urma urmei, ea este doar o altă persoană. Ar trebui să te simți ca ea egală și că există un bun echilibru între a da și a lua în relație. De asemenea, ar trebui să simțiți că ea vă tratează bine în schimb și vă oferă atenția pe care o meritați.

Întotdeauna vor exista momente în care o persoană din relație este mai vulnerabilă și are nevoie de sprijin suplimentar. Gestionarea schimbărilor constante este una dintre cheile construirii unei relații puternice și durabile. Nu lăsați pe cineva să facă din problemele sale de sănătate mintală o scuză pentru a lua întotdeauna și a nu da niciodată. Doar pentru că au de-a face cu ceva, nu le conferă dreptul de a fi nebun.

În lumea de astăzi, trebuie să ștergem stigmatul din jurul sănătății mintale și trebuie să ne dăm seama că cei care suferă sunt la fel ca orice altă persoană - oameni uimitori care sunt capabili de lucruri mărețe. Nu știi niciodată cine ar putea fi partenerul tău perfect, așa că rămâi deschis la toate posibilitățile!

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 5 adevăruri atât de înfricoșătoare despre întâlnirile cu cineva cu o boală mintală.