Îngrijirea sănătății mintale la locul de muncă
Având în vedere cât timp petrec oamenii la serviciu (de obicei aproximativ jumătate din orele noastre de veghe în timpul săptămânii), probabil că ar trebui să ne gândim și să vorbim mai mult despre sănătatea mintală la locul de muncă. Puține companii mici și mijlocii acordă multă atenție acestui subiect, considerând că angajații ar trebui să vină la muncă, să își facă treaba și să fie ușor de lucrat.
De obicei, realitatea este mult diferită.
De aceea, este minunat să-l vezi pe prințul William britanic abordând această problemă direct cu un nou site din Marea Britanie, Sănătate mintală la locul de muncă, care acționează ca un centru de informare pentru a înțelege mai bine sănătatea mintală la locul de muncă. Este un efort deosebit și pe care mă bucur să îl evidențiez astăzi.
La începutul acestei luni, organizația de caritate Marea Britanie Mind a publicat rezultatele sondajului său la locul de muncă, constatând că jumătate dintre lucrători au experimentat o problemă de sănătate mintală la locul de muncă actual. Aceasta este o statistică care deschide ochii și ar trebui să fie un motiv de îngrijorare pentru majoritatea angajatorilor.
[… M] mai mult de 44.000 de angajați au dezvăluit, de asemenea, că doar jumătate dintre cei care au avut o sănătate mintală slabă au vorbit cu angajatorul lor despre asta, sugerând că chiar și unul din patru lucrători din Marea Britanie se luptă în tăcere.
Nu este întotdeauna recomandat să vorbești cu angajatorul tău despre sănătatea ta mentală, deoarece diferiții angajatori vor avea niveluri diferite de sensibilitate la această problemă. În unele locuri de muncă, s-ar putea să facă puține lucruri chiar dacă le-ai vorbi despre asta. În alte locuri de muncă, recunoașterea problemelor legate de sănătatea mintală vă poate determina suspendarea - sau chiar concedierea (deși acest lucru este împotriva legilor privind ocuparea forței de muncă din SUA; unii angajatori ocolesc legile pretinzând că performanța profesională este mai mică, fără a menționa problema de sănătate mintală).
Dar nu trebuie să vă ignorați nici sănătatea mintală la locul de muncă, nici să încercați să o măturați sub covor.
Dacă ești agresat, te simți stresat de comportamentul agresiv sau sexual al unui șef sau nu ai găsit modalități productive de a face față colegilor de muncă dezagreabile, trebuie să acționezi. Pentru unii, aceasta poate însemna să încercați să o rezolvați direct cu persoana care vă provoacă stres. Dacă este ineficient, poate însemna să-l ridicați la un nivel de supraveghere sau șef, pentru a încerca să-l rezolvați pe cale amiabilă.
Uneori, totuși, nu putem schimba de fapt prea multe despre situația sau mediul nostru de lucru (în afara schimbării locurilor de muncă sau a companiilor, ceea ce poate să nu fie întotdeauna ușor sau posibil). În acest caz, puteți schimba în continuare modul în care abordați munca și modul în care vă confruntați cu stresul pe care îl provoacă în viața voastră. Acest lucru poate însemna conectarea în Programul de asistență a angajaților (EAP, în cazul în care compania dvs. are unul), un serviciu gratuit care oferă consiliere unui angajat (de obicei confidențial, dar verificați mai întâi). Dacă un EAP nu este o opțiune, puteți lua în considerare, de asemenea, să discutați cu un terapeut (fie față în față, fie online, chiar acum).
Site-ul web privind sănătatea mintală la locul de muncă
Noul site web oferă o varietate de conținut și resurse pentru persoanele care doresc să navigheze mai bine asupra sănătății mintale la locul de muncă:
- toolkit
Colecții de resurse de pe alte site-uri web care vă pot oferi un bun simț al subiectului, care variază de la stresul la locul de muncă și tratarea stresului în anumite tipuri de locuri de muncă (cum ar fi sectorul financiar, serviciile de urgență, organizațiile de voluntari etc.), până la sfaturi pentru manageri despre cum să promoveze o cultură pozitivă. - Resurse
În prezent, 133 de resurse specifice sunt enumerate aici, precum și articole specifice care vă pot ajuta să aflați mai multe despre sprijinirea sănătății mintale la locul de muncă. Puteți filtra resursele după tip, sectorul locului de muncă, tipul de setare la locul de muncă sau rolul pe care îl dețineți la locul de muncă. - Studii de caz și blog
Aceste zone ale site-ului sunt mai rare, dar pot oferi studii de caz valoroase și informații suplimentare și actualizări în lunile următoare.
Acest nou efort se bazează pe munca anterioară a prințului William pentru o campanie de sănătate mintală numită „Heads Together”. Lansată în 2016 împreună cu fratele său, prințul Harry, acea campanie continuă și oferă resurse suplimentare de sănătate mintală pentru oamenii din toate etapele vieții.
Cu cât continuăm mai mult conversația despre sănătatea noastră mentală, cu atât reducem discriminarea și prejudecățile care pot fi găsite în societate și astăzi.
