Să te vindeci după o aventură și să reconstruiești relația
Adesea, partenerii care au fost înșelați vor cere acces complet la e-mailul soțului lor, la înregistrările telefonului mobil, la Facebook și la alte conturi (sau se vor strecura în jurul lor pentru a obține accesul), a spus el. Ei consideră acest lucru drept legitim și esențial pentru a ajuta la restabilirea încrederii în relație. O credință obișnuită este „Cum aș putea să am încredere vreodată în tine dacă nu îmi dai acces complet?”
Deși această gândire este de înțeles, pur și simplu nu funcționează.
Adevărata problemă, la bază, este autoprotecția. Partenerii se agață de ideea că, dacă au toate informațiile și controlul suficient asupra vieții partenerului lor, vor fi cumva scutiți de o altă trădare, a spus Seidel. (Unii parteneri vor duce, de asemenea, această neîncredere în relații noi, unde se îndoiesc automat de persoană și aproape se pregătesc pentru infidelitate, a spus el.)
Dar realitatea este că „nicio cantitate de acces nu satisface nevoia” și este un „fals sentiment de securitate”. Deși ar putea părea contradictoriu, pentru a vă vindeca și reconstrui pe deplin relația, partenerii trebuie să renunțe la controlul comportamentului soțului / soției.
Ținând cont de modalitățile de control, te distanțează mai mult de partenerul tău și progresează. „Subminează disponibilitatea partenerului tău de a-și respecta comportamentul” sau de a te simți remușcat sau responsabil. Creează un contraatac care perturbă vindecarea, a spus Seidel.
Desigur, este necesară și alte lucrări. „Afacerile nu se întâmplă în relații puternice pentru început”, a spus Seidel, care lucrează cu cupluri la o serie de probleme care afectează relația. Acest lucru „poate necesita un efort uriaș”.
Unul dintre elementele cheie ale recuperării și vindecării dintr-o aventură este „să cazi în durerea ta și să întristi relația pe care ai crezut că o ai”. De asemenea, implică „îndurerarea pierderii naivității tale”. Celălalt partener trebuie să onoreze acest proces de durere și să nu-l grăbească, a spus el.
În timp, „partenerul rănit” trebuie, de asemenea, să privească înăuntru și să decidă dacă este capabil să-și deschidă din nou inima către partenerul lor și dacă va fi bine dacă va apărea o altă trădare. Dar asta nu înseamnă să închizi ochii dacă simți că partenerul tău este necinstit sau „nu lucrează la remedierea sau înțelege cu adevărat ce s-a întâmplat”, a spus el.
Celălalt sfat al Seidel pentru partenerii trădați este să accepți că puterile tale sunt limitate, să obții clar propriile limite și să acumulezi resurse precum sprijinul social.
Partenerii care au înșelat au, de asemenea, o perioadă dificilă după aventură. Cu excepția cazului în care afacerea se desfășoară „într-un mod insensibil și cavaler”, ei se luptă adesea cu un „sentiment de devastare, rușine profundă și frică”. Își pierd simțul sinelui, parțial pentru că nu credeau că sunt genul care să comită adulter. Cel mai bun mod de a vindeca și de a „procesa aceste emoții particulare poate fi în terapia individuală, în care partenerul infidel poate să le rezolve cu mai puțină defensivitate”, a spus Seidel.
Din nou, vindecarea după o aventură și reconstruirea relației necesită efortul ambilor parteneri, împreună cu acceptarea dificilă că în cele din urmă s-ar putea întâmpla o altă trădare, „și dacă da, unde vei fi în ceea ce privește resursele și sentimentul tău de a te mișca pe?"
