Tratarea tulburărilor depresive majore

M-am simțit foarte singur și gol în ultima vreme și am afectat multe lucruri în viața mea în prezent. Am o istorie de depresie clinică și am fost diagnosticată cu ea în 2009 și am suferit timp de patru ani intens fiind angajată în și în afara spitalelor de spitalizare din cauza comportamentelor suicidare pentru o lungă perioadă de timp. Din toamna anului 2013 până în vara anului 2014 nu am avut probleme cu depresia și am decis să mă mut pentru un nou început și am ales un mic oraș de schi care avea foarte puțin de oferit pentru resursele de sănătate mintală. Și acum aproximativ trei luni depresia mea a devenit din ce în ce mai rău în fiecare zi, am încercat foarte mult să mă ajut în acest timp și am dificultăți uriașe, deoarece trebuie să aștept trei săptămâni la rând pentru a vedea un fel de medic de sănătate mintală pentru ajutor. Și mai rău este că a vedea un psihiatru aici înseamnă să aștepți 2-4 luni, ceea ce este deprimant, chiar dacă te gândești să aștepți atât de mult. În afară de fumatul de canabis, nu am gust pentru alte substanțe care modifică dispoziția, urăsc alcoolul și încerc să-l evit cu orice preț. Sunt foarte disperat să primesc ajutor, mi-a fost foarte greu și am suferit schimbări majore de dispoziție și anxietate ridicată, ceea ce face foarte greu să faci ceva cu adevărat. Dacă există ceva ce acest site web poate face pentru mine, s-ar putea să facă o mare diferență pentru mine. În acest ritm al stării mele de spirit, nu mai știu cât de mult mai pot ține pasul cu asta înainte să înceapă să mă afecteze serios în moduri de care nu am nevoie.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Accesul la tratament pare a fi problema dvs. principală. Poate doriți să utilizați panourile de discuții Psych Central, care vă permit să comunicați cu alții care se confruntă cu probleme similare. Consiliul de discuții nu este menit să înlocuiască tratamentul de sănătate mintală, dar poate oferi sprijin social în timp ce așteaptă accesul la tratament față în față.

O altă opțiune de explorat este terapia online. În general, studiile arată că persoanele care utilizează opțiuni de tratament livrate prin internet pentru depresie au rate mai mici de depresie decât persoanele care nu sunt supuse niciunui tratament. Alte studii arată că terapia online este comparabilă cu tratamentul față în față.

Depresia este o tulburare foarte tratabilă. În mod ideal, terapia față în față ar fi cea mai bună opțiune. Ați declarat în scrisoarea dvs. că v-ați mutat într-un loc în care este dificil să accesați tratamentul. Poate ar trebui să vă gândiți să vă mutați într-un loc în care este mai ușor să accesați tratamentul. Înțeles, este posibil să nu doriți să vă mișcați din nou, dar fără îndoială depresia scade calitatea vieții voastre. Dacă trebuie să vă mișcați pentru a căuta tratament pentru depresie, aș crede că este atât necesar, cât și de dorit. Trebuie să faceți ceea ce este necesar pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle